Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Specialiştii au pus la punct o rutină de exerciţii de aproximativ 30 de minute care vă va ajuta să vă menţineţi în formă fără să… Citește mai mult »Antrenamentul de 30 minute care lucrează toți mușchii și stimulează metabolismul
Un studiu efectuat anual de către cei de la revista Esquire, din Statele Unite, arată care sunt poziţiile sexuale pe care le preferă bărbaţii, conform… Citește mai mult »Ce vor bărbații în materie de sex?
Sănătatea se menţine cu o combinaţie de alimente, nu doar cu proteine sau crudităţi. Aflaţi ce nu ar trebui să vă lipsească din dietă pentru… Citește mai mult »Super-alimente care întârzie îmbătrânirea
Tuburile de rimel vechi, rujurile colecţionate de ani întregi, pensulele, bureţii conţin mai multe tipuri de bacterii, a căror asociere poate provoca leziuni şi infecţii… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă folosești cosmetice expirate?
Cu toții știm despre lucrurile pe care nu e bine să le facem pe stomacul gol, însă există activități și obiceiuri care sunt mai indicate… Citește mai mult »Sex, somn și alte patru lucruri pe care să le faci pe stomacul gol
Gătiți la temperaturi medii și nu țineți mâncarea în frigider mai mult de 24 de ore. Sunt câteva dintre regulile de urmat, în buctărie, ca… Citește mai mult »Cât timp e indicat să păstrați mâncarea gătită în frigider?
Din cauza inaintarii in varsta, sanii isi pierd elasticitatea si supletea, caz in care multe femei ajung sa nu mai fie multumite de bustul lor.… Citește mai mult »Cu ce sa te dai pe sani ca sa nu mai fie lasati! Retete de masti pentru bust, de facut acasa
Metodele „băbeşti” de contracepţie sunt o loterie: eficienţa lor ţine de noroc: spălăturile nu elimină spermatozoizii, iar metoda calendarului e valabilă doar în cazul ciclului… Citește mai mult »Greșeli în timpul sexului care pot duce la o sarcină nedorită
Alimentaţia nesănătoasă afectează nu doar funcţionarea organismului nostru, ci şi modul în care acest lucru se reflectă la exterior. Unul dintre efectele alimentelor nesănătoase este… Citește mai mult »Alimente care te îmbătrânesc înainte de de vreme
În materie de contracepţie, oamenii dispun în prezent de contraceptive locale sau mecanice (prezervative şi geluri spermicide), hormonale (estroprogestative, precum pilula contraceptivă, şi progestativele), ca… Citește mai mult »Cele mai eficiente metode de protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală și a sarcinilor nedorite
Multe persoane, printre care și vedete precum Miley Cyrus, Lady Gaga, Victoria Beckham şi Gwyneth Paltrow – susţin că ditele fără gluten rezolvă o mulţime… Citește mai mult »Ce este glutenul și ce efect au asupra sănătății dietele fără gluten?
Mesele principale trebuie „sparte” de gustări care țin metabolismul în priză, după principiul „cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe kilograme vei da… Citește mai mult »Ți se face foame între mese? Cinci gustări sățioase care stimulează metabolismul
Pe lângă faptul că scurtează viața, obiceiul statului pe șezut deteriorează vizibil calitatea anilor pe care-i mai avem. ,,Mecanismul este simplu. Statul în șezut înseamnă… Citește mai mult »O poziție incorectă la birou cauzează varice și dureri de spate. Iată cum să stai corect
Consumul de grăsimi saturate din produse lactate, cum ar fi untul, este benefic pentru sănătate, potrivit unor studii noi care au arătat că limitarea impusă… Citește mai mult »UNTUL, la fel de sănătos ca uleiul de măsline?
Nu degeaba se numește sexul „aspirina săracului”. O echipă de cercetători de la Universitatea Wilkes-Barre din Pennsylvania au descoperit că studenţii care făceau dragoste de… Citește mai mult »Sexul, cel mai bun ”medicament” anti-răceală
Cand o femeie este nesigura pe sentimentele partenerului ei este suficient sa fie atenta la comportamentul lui pentru a-si da seama daca acesta o iubeste… Citește mai mult »Semne ca partenerul nu te iubeste deloc
Preparatele traditionale de iarna, faptul ca ne acoperim mai mult corpul si nu-l mai observam cu atata atentie ca in sezonul cald, dar si ca… Citește mai mult »Cum sa nu te ingrasi in sezonul rece. Cele mai bune metode
Pentru mulți dintre noi, cafeaua este un ”medicament” miraculos care alungă oboseala, durerile de cap și lipsa motivației. Însă, cafeaua pare ,mai degrabă, o dependență… Citește mai mult »Ce e mai sănătos să bei dimineața: CAFEA sau CEAI?
Apa, pe stomacul gol, imediat ce te-ai trezit are numeroase beneficii asupra sistemului digestiv si circulator. Fie ca este vorba de migrene ori dureri de… Citește mai mult »Tratament MIRACULOS. Ce să faci înainte de micul dejun ca să ții la distanță zeci de boli
Distrugerile provocate de alimentaţia nesănătoasă pot dura toată viaţa, chiar şi după adoptarea la un moment dat a unei diete sănătoase, susţin cercetătorii. Oamenii de… Citește mai mult »TREI ingrediente care îți distrug sistemul imunitar și vasele de sânge
Lipsa dorinţei de sex este pusă, de multe ori, pe seama problemelor cotidiene, însă această stare poate fi de fapt un simptom al unei boli.… Citește mai mult »Cum recunoști boala care taie cheful de sex
Dacă e consumată corect, pâinea nu îngraşă, fie albă, fie neagră, dar pâinea neagră vine cu ceva în plus: fibre, vitamine şi minerale. În plus,… Citește mai mult »Care e cea mai sănătoasă pâine
Din cauza mancatului haotic, la ore nepotrivite sau dictat de senzatia extrema de foame, organismul poate avea foarte mult de suferit pe termen lung. Pot… Citește mai mult »Ce sa faci si ce sa mananci ca sa scapi de senzatia de foame pe care o ai mereu
Cu toate ne dorim frumusetea perpetua, sa nu imbatranim niciodata si daca se poate, sa fim nemuritoare. Adevarul este ca am face aproape orice pentru… Citește mai mult »Poți scăpa de pungile de sub ochi doar cu ajutorul castravetelui?
Se spune că fumatul ajută la menținerea siluetei și majoritatea fumătorilor se tem că dacă renunță la acest viciu, se îngrașă. Un nou studiu, demonstrează… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu corpul tău dacă stai în preajma unui fumător?
Prăjirea este una dintre cele mai nesănătoase moduri de gătit dar dacă nu vă puteți abține, atenție ce ulei folosiți. Cel de floarea-soarelui sau cel… Citește mai mult »Cum să faci mâncărurile prăjite mai puțin nocive?
Mănânci lactate, semințe, fructe și legume și în doar câteva zile scapi de kilogramele nedorite. Iată ce trebuie să cuprindă mesele principale în zilele de… Citește mai mult »Dietă-fulger. Slăbești două kilograme în trei zile și îți cureți organismul de toxine
De cele mai multe ori, termenul de valabilitate înscris pe ambalajul alimentelor este mai mic decât cel real, însă alimentele se pot strica şi mai… Citește mai mult »Cum puteți verifica prospețimea cărnii, laptelui sau ouălor?
Femeile tind să fie mai complexate și mai timide în pat, pasând responsabilitatea bărbaților, pe când aceștia sunt prea grăbiți și tentați să sară peste… Citește mai mult »Cele mai grave greșeli pe care le fac bărbații și femeile în timpul sexului
O intalnire nereusita nu trebuie sa te demoralizeze, ci trebuie privita ca o oportunitate de a “creste”, de a invata ceva care-ti poate fi de… Citește mai mult »Beneficiile unei intalniri nereusite!