Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Potrivit unui medic care a lansat o dietă renumită, 12 minute de exerciții pe săptămână te pot ajuta să slăbești până la 12 kg. Dr… Citește mai mult »Miracolul de 12 minute. Singurele exerciții care te ajută să slăbești rapid
Orice cuplu trece prin momente destul de grele intr-o relatie de lunga durata. Alcele momente pot fi depasite doar daca sunt respectate o serie de… Citește mai mult »Cele mai bune metode de a iti repara relatia de cuplu. Asta trebuie sa faci atunci cand nu crezi ca mai e vrei sansa
Dacă nu ai timp să mergi la sală, poți face mișcare acasă. Nu ai nevoie de niciun fel de echipament și nu îți ia decât… Citește mai mult »Cele mai eficiente exerciții fizice. Durează doar un sfert de oră și le poți face acasă fără echipament
Aproximativ 70% dintre femei sunt nemultumite de marimea sanilor lor, arata un studiu realizat de International Journal of Sexual Health. Cu toate acestea, multora dintre… Citește mai mult »Cum să-ți mărești sânii cu grăsimea de pe talie?
Majoritatea produselor de igienă conțin chimicale care pot afecta părul, unghiile, etc. Unele pot intra în piele și pot ajunge în sânge. Șampoanele organice sunt… Citește mai mult »Cum să-ți faci șampon acasă în funcție de tipul de păr. Patru rețete simple
Dieta DASH bogată în vegetale, cereale integrale și lactate a fost denumită cea mai eficientă dietă din lume pentru al cincilea an, consecutiv. Dieta a… Citește mai mult »Cea mai eficientă dietă. Te slăbește rapid și scade tensiunea și colesterolul
Potrivit antrenorului personal Matt Roberts, cea mai eficientă metodă prin care scapi de kilogramele în plus este să faci exerciții în funcție de forma corpului.… Citește mai mult »Pară, măr sau clepsidră? Slăbește eficient în funcție de forma corpului tău
Diferentele de nevoi, lipsa compatibilitatii intre parteneri si multe altele pot duce la relatii esuate. Insa, o femeie care are mai mult de trei relatii… Citește mai mult »Cum isi saboteaza femeile vietile amoroase
Indiferent cat de bine sau prost merge o relatie de cuplu, momentul in care un partener il paraseste pe celalalt este resimtit, oricum, ca ceva… Citește mai mult »Semne clare ca iubitul te va parasi
Toate proaspetele mamici se confrunta cu problema kilogramelor in plus acumulate in timpul sarcinii. Iata cateva ponturi care ajuta la slabit dupa nastere! O femeie… Citește mai mult »Cum sa scapi de kilogramele in plus dupa nastere
Expunerea prelungită la frig poate cauza hipotermie, degerături, dar și probleme legate de starea psihică precum somnolență, pierderi de memorie, dificultăți de vorbire iar pe… Citește mai mult »Vine un nou val de ger. Ce recomandări au medicii
Modurile în care ar putea fi prelungită viaţa omului ar putea fi dezvăluit de rezultatele unui studiu asupra balenei de Groenlanda, un mamifer care trăieşte… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit o metodă uimitoare prin care pot întârzia îmbătrânirea
Numeroase studii au arătat că zahărul consumat în exces poate avea efecte dezastruoase asupra organismului. Acclerează procesul de îmbătrânire, crește riscul de diabet și boli… Citește mai mult »Trei metode să elimini zahărul în exces din organism
Ai o manichiura impecabila si vrei sa o pastrezi cat mai multa vreme fara sa sara oja? Iata cateva trucuri care te ajuta sa obtii… Citește mai mult »Cele mai bune sfaturi pentru o manichiura rezistenta mereu
Nu trebuie sa recurgi la tratamente costisitoare pentru a avea o podoaba capilara de invidiat. Exista mici trucuri pe care, daca le pui in practica,… Citește mai mult »Secrete ale parului frumos pe care nimeni nu ti le spune
Se stie deja ca vantul si razele soarelui pot afecta frumusetea parului. De aceea, este nevoie de protectia unor produse speciale. Iata ce-trebuie sa faci… Citește mai mult »10 secrete pentru un par superb
Potrivit datelor statistice, mai mult de jumatate din fumatori isi doresc sa se lase de fumat. Unii dintre ei duc ins alipsa unei motivatii suplimentare.… Citește mai mult »Iata de ce trebuie sa te lasi de fumat
Chiar daca multe persoane apeleaza la baile cu apa foarte calda pentru a se incalzi si relaxa dupa o zi petrecuta in frig, apa foarte… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă faci băi fierbinți după ce ai stat în frig?
Faceti un exercitiu de imaginatie si incercati sa va amintiti sau daca sunteti mai tineri, sa va inchipuiti cum ar fi viata fara internet spre… Citește mai mult »5 lucruri care au schimbat definitiv relatiile
Piftia este unul dintre cele mai sănătoase preparate din porc. Conține puține calorii și este bogată în proteine. ”Piftia este o forma foarte ușor asimilabilă… Citește mai mult »Ce spun nutriționiștii despre piftie?
Mesele de sărbători sunt tot mai bogate în grăsimi şi zaharuri, iar aceasta cere de la sine o activitate fizică constantă şi multă mişcare. Vestea… Citește mai mult »Câte kilograme slăbești într-o săptămână dacă mergi la patinoar sau la schi
Usturoiul, supa de pui sau citricele nu sunt numai leacuri babesti pentru tratarea racelii, ci au „avizul” doctorilor pentru a va ajuta sa va vindecati… Citește mai mult »Alimente și băuturi care vă încălzesc și vă întăresc sistemul imunitar
Împotriva simptomelor mahmurelii există diferite remedii, fie că este vorba despre anumite băuturi și mâncăruri, fie că este vorba despre medicamente care mai diminuează din… Citește mai mult »Cele mai bune metode anti-mahmureală
Un studiu realizat recent, in Germania, pe un lot de persoane bolnave de Alzheimer, a conchis ca este posibil ca unele activitati cotidiene, pe care… Citește mai mult »Vrei sa te feresti de dementa? Iata cum!
Vorba “Cine se aseamana se aduna” are mai mult substanta decat avem multi dintre noi impresia. Mai exact, in cazul relatiilor amoroase, tipologia de barbat… Citește mai mult »Tipologii de barbati de evitat si ce spune despre tine atractia ta fata de ei
Te-ai intrebat de ce oare unele persoane mananca mai mult decat tine si totusi nu se ingrasa?! Ei bine, acestea au metabolismul mai rapid decat… Citește mai mult »Regulile de aur care-ti accelereaza metabolismul si te ajuta sa slabesti
Soia (Glycine max) aparține familiei leguminoaselor pentru boabe, din care mai fac parte fasolea, mazărea, lintea. Soia conține până la 40% protide (comparativ cu carnea,… Citește mai mult »Alimentul care previne depunerea colesterolului pe vasele de sânge și combate osteoporoza
Pe lângă motivele evidente pentru care oamenii vor să facă sex, cercetătorii au identificat mai multe avantaje clare ale acestui tip de relaţie. Sunt beneficii… Citește mai mult »Șapte motive importante să faci sex mai des
Cercetătorii de la universităţile britanice Oxford şi Cambridge, susțin că regimurile alimentare trebuie să fie individualizate şi să fie alese în funcţie de hormoni, gene… Citește mai mult »Cea mai eficientă cură de slăbire
Ana Maria Nițu Combaterea frigului este extrem de importantă, astfel că temperaturile cu minus din termometre nu trebuie tratate cu superficialitate. Frigul nu înseamnă doar… Citește mai mult »Cum te îmbraci și ce mănânci când e frig ca să nu te îmbolnăvești?