Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Pe lângă bolile organice, sănătatea sexuală a bărbatului poate fi afectată și de cauze psihologice, precum anxietatea sau depresia, dar și din cauza antidepresivelor prescrise… Citește mai mult »Medicamentele care afectează erecția:
Cercetătorii au descoperit o legătură între oamenii care au job-uri mult mai dificile și care îi solicită mult mai mult și pierderea memoriei. Astfel, timp… Citește mai mult »Muncești din greu? Iată de ce ești mai sănătos
În momentul în care decizi să te machiezi, îți inspectezi și tenul pentru a vedea ridurile, coșurile sau alte iritații. Cele mai enervante sunt coșurile… Citește mai mult »Cum scapi rapid de coșurile dureroase
Vedetele de la Hollywood încearcă diete restrictive și fac eforturi să se mențină tinere. Nu e și cazul lui Jennifer Aniston care spune că secretul… Citește mai mult »Așa se menține suplă o actriță celebră la 46 de ani: Cinci mese pe zi și cinci minute de exerciții pe zi
Mini-vacanța de 1 Mai dă startul sezonului estival, iar pentru cei care iubesc mișcarea este un bun prilej de a practica sportul preferat: fie aleargă,… Citește mai mult »De ce este important să te încălzești înainte să faci mișcare?
Apa alcalină are un nivel mai ridicat al pH-ului și poate neutraliza acidul din fluxul sanguin, poate stimula metabolismul și poate ajuta organismul să absoarbă… Citește mai mult »Apa alcalină are proprietăți nebănuite. Cum o poți prepara acasă?
Cel putin un sfert dintre romani au probleme cu somnul. Fie adorm prea greu, fie se trezesc prea des in timpul noptii. Dar exista mici… Citește mai mult »3 ponturi pentru un somn linistit
Filmele cu Marilyn Monroe de la jumatatea secolului trecut au promovat idealul femeii blonde, de tip papusa. Angelina Jolie l-a inlocuit, insa, cu imaginea femeii… Citește mai mult »Blonde sau brunete. Ce prefera barbatii?
Bărbaţii şi femeile, fie că au 18, fie că au 80 de ani nu sunt niciodată prea bătrâni ca să înveţe noi trucuri pentr a-şi… Citește mai mult »Trucuri ca să îţi creşti performanţele sexuale
La locul de munca ai parte de critici, rudele apropiate la randul lor te critica pentru unele alegeri facute (doar ele stiu mai bine, nu?!),… Citește mai mult »Criticile constante ale partenerului: ce spun despre el, despre tine si despre relatie
Fiecare femeie are propriile ei practici de ingrijire personala la care recurg inainte de sex, existand insa si unele puncte comune in toate cazurile! „Reimprospatarea”… Citește mai mult »Ce fac femeile inainte de sex, dar nu spun niciodata
Pe măsură ce înaintăm în vârstă se schimbă și metabolismul, iar lupta cu kilogramele în plus devine din în ce mai grea. Oamenii de știință susțin… Citește mai mult »Alimente care accelerează metabolismul și țin kilogramele la distanță când îmbătrânești
Cu toții știm cât de greu e de dat jos colacul de pe burtă. Există însă trucuri care te pot ajuta să scapi de grăsimea… Citește mai mult »Mănâncă pâine după ce faci exerciții ca să dai burta jos
Foarte multi oameni se pun, fara sa isi dea seama, in pericol din cauza propriului comportament. Din cauza obiceiurile periculoase pe care le au, dar… Citește mai mult »Greseli comportamentale care te vor duce la obezitate! Incepe sa faci schimbari acum
Nucile sunt o sursă esenţială de nutrienți folositori pentru sănătatea organismului, având multiple beneficii, de la asigurarea nivelului optim de bacterii prietenoase în intestin la… Citește mai mult »Nucile țin bătrâneațea și bolile la distanță
Un regim sanatos de slabit, dupa cum stim cu totii, implica deopotriva o alimentatie echilibrata si exercitii fizice regulate. Insa care este mai important in… Citește mai mult »Dieta sau sport: ce este mai important pentru silueta si sanatate?
Nutriționistul Lygia Alexandrescu sfătuiește cu privire la cea mai eficientă metodă de slăbit. Ea este de părere că dietele populare, care se adreseaza întregii populație… Citește mai mult »Cea mai eficientă metodă de slăbit, potrivit nutriționistului
Un sirop facut in casa din trei ingrediente accesibile este solutia pentru kilogramele in plus si stratul de grasime de pe abdomen care deranjeaza atat… Citește mai mult »Siropul ușor de preparat din trei ingrediente care topește grăsimea de pe burtă
Asigură-te că micul-dejun conține cantitatea necesară de proteine, carbohidrați și fructe și legume proaspete. Împarte farfuria în trei: o treime ar trebui să fie umplută… Citește mai mult »Micul-dejun ideal: ce trebuie să conțină prima masă a zilei
În acest filmuleț, făcut de experții în yoga de la Udaya, arată o poziție de yoga ideală pentru eliberarea tensiunii din zona lombară, care apare… Citește mai mult »Stai jos toată ziua? Un exercițiu de două minute de poate scăpa de durerea de spate
Este imposibil să slăbești doar într-o anumită parte a corpului, însă asta nu înseamnă că exercițiile fizice nu te ajută să-ți subțiezi și talia. Într-un… Citește mai mult »Exercițiul fizic care te ajută să dai burta jos
Una dintre cele mai eficiente metode prin care poate fi combătut diabetul de tip 2, pare să fie scăderea bruscă în greutate. Acest efect surprinzător… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit care e cea mai eficientă dietă anti-diabet. E ușor de urmat de toată lumea
Aproape 5000 de americani, au completat într-un chesionar din 2005 că nu au cerut niciodată o a doua părere în cazul diagnosticului primit. Sunt rezultate… Citește mai mult »Importanța unei opinii secundare în sănătate
„Îmi pare rău că v-am distrus planeta!” este mesajul pe care îl transmite Prince EA pentru viitoarele generații. De ziua Pământului acesta a lansat un… Citește mai mult »Mesaj către viitoarele generații : „Îmi pare rău că v-am distrus planeta!”
Specialiştii recunosc că, în ultimii cinci ani, reputaţia carbohidraţilor a fost una proastă. „Asta pentru că oamenii nu ştiu să facă diferenţa între carbohidraţii buni… Citește mai mult »Nu toți carbohidrații sunt ”dușmanii” siluetei. Iată care te ajută să slăbești
Știm cu toții că cel mai bine este să previi, decât să tratezi. Iar cel mai simplu mod prin care pot fi prevenite cancerul, infarctul… Citește mai mult »Șase super-alimente care te feresc de cele mai crunte boli
Când stai foarte mult la birou, mușchii spatelui și ai gâtului sunt tensionați. Iată ce exerciții de întindere ar trebui să faci ca să nu… Citește mai mult »Exerciții de întindere pe care să le faci chiar la birou
Asociem despartirile dureroase de persoanele iubite cu durerea emotionala, insa aceasta nu se produce doar la nivel psihic. Durerea in corp este reala dupa despartirea… Citește mai mult »Durerea in corp este reala dupa despartirea de persoana iubita
Pentru majoritatea oamenilor, viata este o provocare continua in care se cauta echilibrul dintre a face ceva (de preferinta, ce-ti place) pentru care sa fi… Citește mai mult »Semne clare ca serviciul iti distruge relatia de cuplu
Cunoastem cu totii cel putin o persoana care este complexata din cauza marimii, a formei urechilor sale ori, in cele mai multe cazuri, de faptul… Citește mai mult »Ce presupune operația de remodelare a urechilor