Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
O bună hidratare îți face pielea să strălucească și te face să fii mai activă. Doza recomandată este de 2 l de apă pe zi.… Citește mai mult »Apa : elixirul tinereții. Iată cum arată tenul după 30 de zile
Acest tiramisu este foarte ușor, nu conține nuci, doar lapte gros de migdale și gustul de cafea. Ingrediente Strat I -blat : 150 grame fulgi… Citește mai mult »Rețetă de Tiramisu delicios și sănătos cu puține calorii
O iesire in oras cu prea mult alcool, finalizata cu o masa copioasa, dar si nesanatoasa luata cine stie ce colt de strada? Ei bine,… Citește mai mult »De ce mancam mai mult cand consumam alcool
Epilarea cu zahăr este o metodă mai „dulce” și mai puțin dureroasă a epilării cu ceară tradițională. Pasta de zahăr era folosită de femei încă… Citește mai mult »Scapă de părul nedorit cu zahăr
Chiar dacă par niște alegeri sănătoase, iar la masa de dimineață putem să mâncâm aproape orice, există produse care nu ne dau aceeași energie și… Citește mai mult »Ce produse să înlocuiești la masa de dimineață pentru a avea energie toată ziua
Unele relații se mai și termină și este normal, însă există 3 motive pe care le evoci de fiecare dată când găsești oportunitatea să te… Citește mai mult »3 motive nesănătoase pe care le evoci când o relație este pe terminate
Indicele de masă corporală (IMC) reprezintă un calcul pe care oricine îl poate face pentru a afla dacă are probleme cu greutatea este supraponderal sau… Citește mai mult »Cât de sigur este indicele de masă corporală (IMC) ?
Apa și ceaiul sunt principalii reprezentanți ai lichidelor care mențin silueta și avem nevoie de o cantitate suficientă de apă pentru a supraviețui și pentru… Citește mai mult »Vrei să slăbești? Iată ce recomandă nutriționistul să faci imediat după ce te-ai trezit
Prezervativele sunt una dintre solutiile pentru contraceptie cu cele mai mari sanse de reusita, insa in ciuda acestui lucru, exista o serie de lucruri pe… Citește mai mult »Ce poti pati de la prezervative. Riscuri
Dacă te chinui să învingi balonarea şi burtica inestetică umplută cu aer sau gaze, iată ce ar trebui să mânânci ca, gradual, să descreşti balonarea… Citește mai mult »Ce să mânânci toată ziua ca să învingi balonarea
Sucul de merişoare este o licoare minune care te protejează de diabet şi boli de inimă. Doza recomandată de medici este de 2 pahare pe… Citește mai mult »Bea două pahare din această licoare pentru a te proteja de diabet şi boli de inimă
Cistita este o infecţie urinară obişnuită în rândul femeilor. Simptomele variază de la o senzaţie de usturime în timpul micţiunii, dureri la nivelul abdomenul inferior… Citește mai mult »De ce revine cistita şi ce este bine să consumi ca să previ apariţia
Traumele sunt acele experienţe pe care nu vrei să le aminteşti. Majoritatea specialiştilor recomandă pastile pentru dormit, deoarece, cred că odihna te va face să… Citește mai mult »Cum depăşeşti o traumă? Metoda neobişnuită pe care o recomandă specialiştii
O femeie în vârstă de 23 de ani a fost toată viaţa supraponderală şi purta mărimea 20 la haine. Acum, după lungi încercări, concurează pentru… Citește mai mult »Purta mărimea 20 iar acum concurează pentru Miss Anglia
Dacă nu depozităm corect alimentele, mai ales pe timp de vară, riscurile să contractăm o boală digestivă, o toxiinfecţie sau o intoxicaţie sînt mari. Alimentele… Citește mai mult »Cum să depozitați corect lactatele, carnea și legumele pe timp de vară
Celulita se depoziteaza pe corpul femeilor in momentul in care acestea sunt pregatite, in mod natural, sa faca un copil. Celulita reprezinta un depozit de… Citește mai mult »Cel mai bun antrenament pentru a scapa de celulita. Dureaza doar 10 minute pe zi VID
Stresul este un factor dăunător pentru organism, iar timpul este foarte scurt pentru a face yoga, a medita sau a merge la un masaj de… Citește mai mult »10 metode prin care scapi de stres în mai puţin de 1 minut
Înălțimea este un factor care crează probleme de încredere pentru mulți oameni! Pentru cei care își doresc să adauge câțiva centimentri în plus există câteva… Citește mai mult »Exerciţii să devii mai înalt!
Vitiligo este o boală rară care cauzează decolorarea pielii. Un studiu recent a arătat că un medicament comun care tratează artrita reumatoidă poate vindeca decolorările… Citește mai mult »Medicamentul dublu – vindecă artrita şi vitiligo
Nu trebuie să îţi faci abonament la sală pentru a face exerciţii fizice şi a fi sănătos. Există câteva tipuri de exerciţii pe care le… Citește mai mult »Exerciţii fizice pe care le poţi face chiar acasă la tine
Ne-am obişnuit să punem toamna murături fel şi fel, dar bunătăţile naturii de sezon pot fi păstrate şi dacă le punem la congelator. Există câteva… Citește mai mult »Cum se congelează corect fructele și legumele pentru iarnă ca să rămână la fel de gustoase și pline de vitamine
Daca vrei sa slabesti, poti consuma zilnic, inainte de micul dejun, pe stomacul gol, o serie de preparate, sau remedii naturiste, care te vor ajuta… Citește mai mult »Ca sa slabesti, foloseste zilnic aceste remedii naturiste
Odata cu sosirea verii, incepe si agravarea problemelor legate de transpiratia excesiva. In cazul multor persoane, deodorantele sau antiperspirantele din comert nu sunt suficient de… Citește mai mult »Soluția-minune împotriva transpirației excesive
Inselatul in casnicie este una dintre cele mai grave forme de tradare. Distruge increderea intre soti, indiferent ca dupa o perioada cel care a fost… Citește mai mult »De ce „iertarea” infidelitatii sotului este o greseala imensa. Urmarile sunt crunte
Fie ca este vorba de ciocolata, cartofi prajiti, sarmale sau pizza, aproape orice om are un anumit produs alimentar care-i ofera o doza de confort… Citește mai mult »Te refugiezi in mancare? Cum sa iesi din capcana alimentelor tip «confort food»
Este sezonul fructelor și potrivit nutriționiștilor, trebuie să profităm din plin de această perioadă ca să ne facem plinul de vitamine, minerale și antioxidanți. Căpșunile… Citește mai mult »Cele mai sănătoase fructe de sezon
Te-ai accidentat pe terenul de sport? Ai suferit o întindere musculară? Te chinuie durerea provocată de entorsă? Crioterapia este o procedură recomandată de medici și… Citește mai mult »Măsuri de prim ajutor în cazul unei întinderi musculare
Pentru că este sezonul rochiţelor şi al costumelor de baie, iar pielea are nevoie de o mai mare atenţie în zilele de vară, artista Natalia… Citește mai mult »Natalia Selegean nu bea cafeaua, ci o folosește pentru înfrumusețare. Află cum
Dacă ești fan yoga atunci cunoști beneficiile de a practica yoga. Îți întărești musculatura, te relaxezi, arzi calorii și te simți puternic. Deoarece unele poziții… Citește mai mult »YOGA : Utkatasana – poziția scaunului . Cum să o execuți și ce beneficii obții
Trei tineri din Marea Britanie au inventat un prezervativele perfecte – își schimbă culoarea atunci când intră în contact cu o persoană care are o… Citește mai mult »Prezervativele care își schimbă culoare când detectează o boală cu transmitere sexuală