Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Știai că semințele reprezintă o sursă importantă de grăsimi și uleiuri sănătoase? Acestea sunt sățioase și îți asigur necesarul de grăsimi zilnic. Secretul pentru a… Citește mai mult »Semințele – sursă de grăsimi și uleiuri sănătoase
Fie că vorbim de o întâlnire de afaceri sau de o întâlnire cu o persoană dragă, cel mai important lucru este să ne simțim bine… Citește mai mult »Ritualuri de înfrumusețare înainte de o întâlnire importantă
Din cauza alimentelor pe care le consumăm zilnic, alimente procesate sau bogate în grăsimi și zahăr, organismul se umple de toxine. Dacă mai punem la… Citește mai mult »Dieta de 3 zile care îți purifică organismul
Sfecla roșie, regina grădinilor din România, este o plantă foarte benefică pentru sănătate. Sucul de sfeclă te ajută în lupta împotriva tumorilor. Sfecla roșie conține… Citește mai mult »Beneficiile sfeclei roșii. Leguma românească te scapă de tumori
Urechile unei femei pot auzi multe ineptii pe care, de altfel, le si trece cu vederea. Exista insa anumite lucruri specifice care nu trebuie rostite… Citește mai mult »10 lucruri pe care sa nu le spui niciodata dupa o partida de sex
Pungile de sub ochi nu apar din cauza oboselii, așa că oricât te-ai odihni, nu scapi de ele. Apar din cauza problemelor respiratorii, cofeinei în… Citește mai mult »Cum să scapi de pungile de sub ochi cu câteva lucruri pe care le ai în casă
Prin perioade stresante trec toți oamenii fără excepție, însă cum te raportezi la acestea reprezintă modalitatea de a face față stresului. Pentru că stresul este… Citește mai mult »Cum faci față perioadelor stresante?
Alimentele pe care le mânânci seara îți influențează timpul de odihnă și anume cât de repede te va lua somnul și… Citește mai mult »Ce să mânânci seara ca să dormi bine
Părul rar se usucă foarte repede, dar este foarte greu să îi dai volum, însă nu imposibil. Iată câteva trucuri și cum să aranjezi părul… Citește mai mult »Cum aranjezi părul rar
Nachosul și-a câștigat reputația mai ales alături de partener și în momentul în care vă uitați la film, însă, sosurile din comerț sunt foarte grele… Citește mai mult »Îți place să mânânci nachos? Iată varianta sănătoasă
Alimentația joacă un rol esențial în hrănirea organismului, iar un organism sănătos se vede în strălucirea unghiilor, a feței și a părului. Căderea părului este… Citește mai mult »Ce să mânânci împotriva căderii părului
Pentru a scăpa de aspectul neplăcut de coajă de portocală, doamnele și domnișoarele sunt dispuse să se supună unor procedee dureroase și să cheltuiască sume… Citește mai mult »Cum să scapi de celulită rapid cu un ingredient pe care îl ai sigur în bucătărie
Ai impresia ca o coaja de banana are menirea doar sa protejeze fructul, dupa consumul acestuia locul ei fiind la gunoi? Ei bine, exista lucruri… Citește mai mult »13 lucruri surprinzatoare pe care le poti face cu cojile de banana
Câteodată îți este foarte poftă de ceva dulce, dar ești la dietă și vrei să mai tai din zahăr și produsele rafinate așa că nu… Citește mai mult »Aceasta este rețeta de smoothie care te energizează și taie din pofta de dulce
Cu timpul sănătatea mintală suferă modificări și asta din cauza vârstei și a preocupării tot mai mari a îngrijirii părților fizice. Sănătatea mintală este o… Citește mai mult »5 metode să îți îmbunătățești sănătatea mintală
Stima de sine este încrederea pe care o avem în forțele proprii, dar și imaginea pe care o avem despre sine. Aceasta poate fi mai… Citește mai mult »Metoda care îți va crește stima de sine
Iluziile păcălesc ochiul în a crede că ai chiar și cu câteva kilograme în minus, dacă alegi să poți haine de calitate, din materiale bune… Citește mai mult »Cum îți stilizezi ținuta ca să pari mai slabă – reguli generale
Dacă ești tipul de persoană care merge foarte des la sală, atunci știi cât de greu îți întreții părul și de foarte multe ori apelezi… Citește mai mult »Invenția care va schimba modul cum îți speli părul
Acestea sunt simptomele care se manifestă cu o lună mai devreme ca atacul de cord să aibă loc. Încercaţi să înlăturaţi cauza lor pentru a… Citește mai mult »Șase semne de alarmă că urmează să faci infarct. Organismul te avertizează și cu o lună înainte
Consumul de kefir, usturoi sau napi este recomandat de doctorul american David Perlmutter, în cea mai recentă carte a sa, pentru menținerea creierului într-o formă… Citește mai mult »Un neurolog american a dezvăluit ce alimente fac adevărate minuni pentru creier. Sunt ieftine și ușor de găsit
Cu toții ne-am confruntat la un moment dat cu o problemă medicală, mai ușoară sau mai gravă. Însă, uneori, stresul și îngrijorarea asociate ne sunt… Citește mai mult »Cum să vorbești cu medicul tău ca să înțelegi exact ce probleme ai
Stiai ca grasimea corporala este esentiala in procesul de crestere si la intarirea sistemului imunitar? Iata cateva lucruri mai putin cunoscute despre tesutul adipos. Ce… Citește mai mult »Adevarul despre grasimea corporala. Asa ceva sigur nu stiai
Poate acul cântarului arată cu câteva kilograme în plus, dar nu trebuie să te sperii. Poți să ai retenție de apă, astfel că organismul tău… Citește mai mult »Scapă de retenția de apă într-o lună
Grăsimea de pe burtă este cel mai greu de eliminat și indiferent cât de „curat” mânânci sau cât de multe exerciții faci, parcă ai vrea… Citește mai mult »Amestecul gustos care elimină grăsimea de pe burtă
Mierea și scoțișoara erau la dispoziția nobilimii și persoanelor importante din societate în trecut. În prezent toată lumea le are în casă și nu sunt… Citește mai mult »Aceste două alimente scad colesterolul și ameliorează răcelile și artrita. Sigur le ai în casă
Sărutul este o practică socială care este realizată de doi parteneri care formează un cuplu. Este și un gest care arată afecțiunea, dar conform specialiștilor… Citește mai mult »Beneficiile sărutului
Să bei 8 pahare de apă este regula generală, dacă vrei să vezi o îmbunătățire în starea generală de sănătate și să ai mai multă… Citește mai mult »Ce cantitate și când ar trebui să bei apă
Te simti obosit mai tot timpul? Ai insomnii? Te doare capul din ce in ce mai des si uneori ai stari depresive? Acestea pot fi… Citește mai mult »Ce boală anunță oboseala, insomnia și durerile de cap și cum te poți trata?
Oamenii din populaţia Hunza trăiesc din nordul Pakistanului, există sunt trăiesc, în medie, o sută de ani. Mulţi dintre ei au trăit şi până la… Citește mai mult »Elixirul secret al tinereții e la îndemâna tuturor. Acești oameni care trăiesc 120 de ani și nu fac cancer îl consumă în fiecare an
Consumul zilnic de miere ar putea fi benefic fumătorilor, întrucât atenuează formarea de radicali liberi și reacția de stres oxidativ, proces nefast pentru organism care… Citește mai mult »Demonstrata științific. Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic miere de albine?