Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Diferite exerciții targetează diferiți mușchi ai corpului, iar în momentul în care ai ajuns la greutatea ideală cel mai bine este să începi să te… Citește mai mult »Ai nevoie de acest exercițiu ca să ai un fund bombat
O echipă americană de la Universitatea Minnesota a desfășurat un studiu pe circa 2.000 de adolescenți, fete și băieți, observați timp de peste zece ani,… Citește mai mult »Ce spun psihologii atunci când află că te cântărești prea des
Pe timpul iernii, din cauza faptului ca ne simtim deseori mai obositi, avem tendinta de a-i oferi organismului din ce in ce mai multa mancare.… Citește mai mult »Cel mai bun antrenament pentru arderea grasimii, iarna. Dureaza doar 10 minute
Peroxidul de hidrogen, cunoscut sub denumirea de apă oxigenată, este o substanţă nelipsită din dulăpiorul cu medicamente. Însă apa oxigenată nu e bună doar pentru… Citește mai mult »Acest produs ieftin face adevărate minuni pentru păr, dinți și unghii. Iată câte întrebuințări are pentru sănătate și casă
Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există câteva lucruri demne de luat în considerare: În primul… Citește mai mult »Gustări care ”topesc” grăsimea. Ce să mănânci înainte de culcare ca să slăbești
Pentru prevenirea sau intinderea ridurilor, reducerea umflaturilor (pungilor) de sub ochi si eliminarea cearcanelor negre care se formeaza odata cu maturizarea pielii se recomanda utilizarea… Citește mai mult »Cum să-ți prepari cel mai bun elixir împotriva ridurilor și pungilor de sub ochi doar din două ingrediente
Când vine vorba de construirea unui abdomen tonifiat nu este deloc ușor. Trebuie să ai grijă cât mânânci și ce anume și mai ales, la… Citește mai mult »Trucuri pentru un abdomen tonifiat
Atunci când vorbim de remedii naturiste ne referim la soluțiile care nu au fost alterate de procese de pasteurizare sau de alte mașinării. Oțetul de… Citește mai mult »Arma din bucătărie – vindecă roșul în gât, sinusurile înfundate, te scapă de mătreață și de călcâie crăpate
În Ziua nunții ai foarte multe lucruri pe cap și după ce ai stat și ai planificat în cel mai mic detaliu cu ce te… Citește mai mult »Vrei să ai o piele perfectă în ziua nunții? Iată ce trebuie să faci
În timpul unui interviu îți sunt analizate toate mișcările, iar angajatorul te poate desfința și te poate considera un candidat inadecvat, dacă limbajul corpului tău… Citește mai mult »Cum trebuie să îți ții mâinile în timpul unui interviu
Dieta cu ouă este extraordinar de eficientă și te ajută să scapi de excesul de grăsime în mai puțin de o săptămână. Prima zi… Citește mai mult »Minus trei kilograme în trei zile! Dieta-fulger cu ouă
Mai mult de jumătate din români sunt convinşi că anumite persoane le pot provoca stări de rău doar privindu-i cu admiraţie ori cu invidie şi… Citește mai mult »Adevărul despre deochi. Ce este și cum NE FERIM de el
Nu ai timp sa te duci la sala, dar vrei sa te mentii in forma sau chiar sa slabesti? Incearca aceste exercitii usor de facut… Citește mai mult »5 exercitii usor de facut in casa care ard cele mai multe calorii
In cele mai multe cazuri, zatul de cafea este aruncat. Din fericire, acest continut s-a dovedit a fi foarte eficient atat pentru piele si corp,… Citește mai mult »Toată lumea are acest ingredient-minune în casă dar puțini îl folosesc. ”Șterge” ridurile și celulita dacă este aplicat pe piele
Tutunul și nicotina, două ingrediente active din țigări sunt foarte periculoase pentru sănătate. Incidența cancerului de plămâni a crescut foarte mult în rândul tinerilor, în… Citește mai mult »Care sunt cele mai obișnuite simptome după ce renunți la țigări. Iată la ce să te aștepți
Atunci când te apuci să ții o dietă este foarte greu la început, până te obișnuiești să îți prepari alimentele și să urmezi un alt… Citește mai mult »3 provocări atunci când ții o dietă
Știm alimente care cresc apetitul sexual, cunoscute sub denumirea de afrodisiace, însă, trebuie să știm și ce NU ar trebui să consumăm înainte de a… Citește mai mult »TOP 5 alimente care reduc apetitul sexual
Fiecare fată are codul ei secret pentru a le explica celorlalți starea ei de sănătate : Aunt Flo, Moș Crăciun, Nefericit, Stop etc. În fiecare… Citește mai mult »6 lucruri mai puțin cunoscute despre menstruație
O scădere bruscă a temperaturilor poate provoca o creștere a numărului de atacuri cerebrale, frigul având tendința să ducă la formarea de cheaguri și la… Citește mai mult »Frigul îți poate provoca un accident vascular cerebral. Iată care sunt măsurile salvatoare
Știai că atunci când tușim, microbii sunt aruncați în aer cu o viteză de 80km/h? Astfel, riscul de a ne îmbolnăvi este semnificativ, mai ales… Citește mai mult »Luptă eficient împotriva tusei
Cu ajutorul masajului japonez Tanaka îți poți reîntineri aspectului tenului în doar două săptămâni. Însă, trebuie să îl practici zilnic, fără pauze. Tanaka este o… Citește mai mult »Cu această metodă vei arăta cu 10 ani mai tânără și nu costă nimic
Desi se spune ca grasimea abdominala este foarte daunatoare sanatatii, nu numai siluetei, cele mai recente cercetari arata ca testului adipos din zona abdomenului nu… Citește mai mult »Cum e posibil? Exista si grasime abdominala care ajuta organismul
Deși calciul este benefic organismului, conform Pediatric Academic Society, magneziul este mineralul care ne ajută să avem oase puternice încă din copilărie. De asemenea, calciul se… Citește mai mult »Calciul este depășit! Ce alt mineral este cunoscut pentru oase puternice?
Se știe faptul că arta are rolul de a ne destresa și că prin artă, marii pictori, sculptori sau chiar poeți și scriitori se destresau… Citește mai mult »Aceste lucruri te fac mai fericit. Arta și pictura vindecă sufletul și îți dau o stare bună
Grăsimea de pe abdomen este cea mai dificil de dat jos, însă nu este imposibil. Din contră, există un exercițiu care îți va sculpta abdomenul… Citește mai mult »Exercițiul acesta e la fel de eficient ca 1000 de flotări ți îți sculptează abdomenul
Bună dimineața sau cafea, două cuvinte pe care le murmurăm aproape instantaneu atunci când ne trezim. Cafeaua a generat multe discuții în privința efectelor sale… Citește mai mult »Cafeaua – licoarea zeilor sau otravă?
Dacă am putea slăbi în timp ce dormim ar fi excelent, nu-i așa? Însă, iată că se poate, atunci când combini ingredientele potrivite care sunt… Citește mai mult »Singura băutură care arde grăsimile în timp ce dormi
Dieta cu hrisca va ajuta sa slabiti pana la 12 kg saptamanal. Cu toate ca este foarte dificila, in acelasi timp este si extrem de… Citește mai mult »Cum să slăbești până la 12 kilograme cu un singur ingredient
Un abdomen ferm si plat precum cel al modelelor de pe podium este visul oricarei femei! Insa, ce este de facut atunci cand sportul si… Citește mai mult »Cum să obții un abdomen plat și tonifiat dacă nu îți place să faci sport și nu ai timp de dietă
Fiecare persoana are o pozitie de somn preferata, in care se simte cel mai comod. Insa, in urma unor recente studii s-a ajuns la concluzia… Citește mai mult »Nu mai dormi pe partea dreapta! Uite de ce trebuie sa dormi numai pe partea stanga