Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Editorii BrightSide au vrut sa faca un experiment si sa vada cum arata o femeie de 50 de ani in colturi diferite ale lumii. Cat… Citește mai mult »Cum arată femeile de 50 de ani în 14 colțuri diferite ale lumii. Proiectul foto care a cucerit internetul
Specialiștii în nutriție recomandă ca după perioada sărbătorilor, cu mese foarte bogate, să se revină la o alimentație sănătoasă, iar în cadrul acesteia un loc… Citește mai mult »Alimentul-minune care te scapă de problemele digestive și de kilogramele în plus apărute în urma exceselor alimentare
Singura plantă afrodiziacă ce a trecut testele specialiştilor privind stimularea potenţelor sexuale este Epimedium, cunoscută sub numele de iarba-ţapului. Renumita plantă provenită din China este… Citește mai mult »Alternativă naturistă la Viagra. Planta care creşte dorinţa sexuală atât a bărbaţilor cât şi a femeilor fără efecte secundare
Secretele celor mai sănătoşi oameni de pe Glob stau în dietă, dar şi în mişcare făcută zilnic, spun medicii, care detaliază câteva dintre acestea. 1.… Citește mai mult »Secretele culinare ale japonezilor. De ce sunt slabi şi trăiesc 100 de ani
Mbah Gotho este cel mai bătrân om din lume. Indonezianul și-a sărbătorit pe 31 decembrie cea de 146-a aniversare. Bărbatul spune că răbdarea este cheia… Citește mai mult »Cel mai bătrân om din lume are 146 de ani. Iată ce lucru simplu l-a ajutat să ajungă la această vârstă
Greutatea reprezintă o problemă pentru multe dintre femei, însă kilogramele în plus pot fi eliminate printr-un program sănătos, deloc costisitor și care să îți lase… Citește mai mult »Scapă de grăsime după sărbători! Metoda simplă prin care poți slăbi până la 18 kilograme
Metabolismul este responsabil pentru transformarea caloriilor în energie. Cu cât rata metabolică este mai mare, cu atât ardem mai multe calorii. Dacă îți accelerezi metabolismul… Citește mai mult »Un metabolism leneș te împiedică să pierzi în greutate. Iată cum să-ți începi ziua ca să-l accelerezi și să arzi mai multe calorii
Multe persoane au tendinţa să tot amâne aruncarea alimentelor, mai ales când vine vorba de cele gătite în casă, pentru care au depus efort, pentru… Citește mai mult »Cât timp puteți ține mâncarea gătită la frigider? PLUS: Ce puteți face dacă ați gătit multe feluri și nu aveți timp să le consumați în timp util
Nutriționistul Mihaela Bilic vă sfătuiește să folosiți un truc la care nu v-ați fi gândit ca să scăpați de kilogramele în plus. Iată ce a… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Ce să faceți dacă nu reușiți să slăbiți cu nicio dietă? Înlocuiți carnea cu acest aliment
Venirea Anului Nou este un moment special pentru toată lumea, iar de-a lungul timpului au apărut tot felul de superstiţii legate de această sărbătoare. Se… Citește mai mult »Cum ți se schimbă norocul în dragoste dacă faci sex de Revelion?
Mâncarea prăjită în untură e mai sănătoasă pentru că uleiurile vegetale elimină substanțe toxice care pot cauza cancer, boli de inimă și chiar demență, potrivit… Citește mai mult »De ce e mai sănătos să folosești untura la prăjit în locul uleiului?
Revelionul ese cumpăna dintre ani. Folclorul a creat diverse tradiții menite să îți asigure sănătatea și dragostea în anul care vine. Iată care sunt cele… Citește mai mult »Tradiții în Noaptea de Revelion. Vezi ce trebuie să faci și ce nu trebuie să faci pentru noroc și dragoste în anul care vine
Medicii vă recomandă să evitaţi să gătiţi alimente în folie sau vase de aluminiu, dar şi să le depozitaţi în ele. Caserolele din plastic în… Citește mai mult »Greșeli periculoase din bucătărie. Cum îți otrăvești mâncarea fără să-ți dai seama
Este posibil să slăbești fără să te înfometezi. Cum e posibil? Anumiți nutrienți pot să ”programeze” organismul să ardă calorii încontinuu. Fără acești nutrienți, metabolismul… Citește mai mult »Vrei să slăbești fără să mănânci mai puțin? Adaugă în dieta ta aceste vitamine și minerale și vei arde cu 70% mai multă grăsime
După ce au studiat efectul legumelor și fructelor galbene și portocalii asupra spermei, cercetătorii au descoperit care este leguma cea mai benefică pentru fertilitatea bărbaților.… Citește mai mult »Alimentul-minune care crește potența bărbaților
Postul și curele de detoxifiere sunt folosite din cele mai vechi timpuri pentru a îmbunătăți starea de sănătate. Totuși, în prezent, multe persoane abuzează de… Citește mai mult »Cea mai rapidă cură de detoxifiere: Curățarea colonului, rinichilor și ficatului în 48 de ore
Cafeaua preparată la filtru este mai sănătoasă decât cea pregătită la ibric, evidențiază Consiliul olandez pentru sănătate într-o nouă directivă care vizează o alimentație sănătoasă.… Citește mai mult »Nu mai faceți cafea la ibric! Iată care e cea mai sănătoasă metodă de preparare
Meniul perfect de Crăciun, care conţine aportul ideal de calorii şi nutrienţi pentru o masă, a fost alcătuit de psihologul nutriţionist David Lewis şi de… Citește mai mult »Formula unui meniu perfect pentru masa de Crăciun, care satură fără să îngraşe
Ne-am lovit cu toţii de necazurile alimentare în perioada Crăciunului şi a Anului Nou, când, luaţi de valul sărbătorii, am mâncat şi am băut fără… Citește mai mult »”În spatele unor dureri aparent digestive se poate ascunde un infarct miocardic. Atenţie la comportamentul alimentar de Sărbători!”
Nu vă epuizaţi cu pregătirile, renunţaţi la perfecţionism şi nu cheltuiţi nesăbuit. Sărbătorile de Iarnă pot fi o perioadă extrem de stresantă. Lipsa persoanei iubite… Citește mai mult »CUM să vă feriţi de DEPRESIE de SĂRBĂTORI şi cum să faceţi faţă unui buget restrâns de CADOURI
Curmalele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe pe care le poti consuma, ele fiind pline de nutrienti. Chiar si asa, nu multi sunt constienti… Citește mai mult »Mananca 3 curmale pe zi si vezi ce transformare are loc in corpul tau
Conf.univ.dr.Tudor Ciuhodaru, medic primar medicină de urgență, a alcătuit un ghid de supraviețuire în sezonul rece. El spune căregulile sunt „de bun simț” și că… Citește mai mult »15 reguli elementare care te feresc de îngheț. „Reţineţi: Hipotermia e un ucigaş tăcut!”
Cu toții știm despre lucrurile pe care nu e bine să le facem pe stomacul gol, însă există activități și obiceiuri care sunt mai indicate… Citește mai mult »De ce e mai bine să faci sex sau exerciții fizice, pe stomacul gol?
Hrana pe care o consumam arde impreuna cu oxigenul din celule pentru a produce energie. Dupa ardere, hrana se transforma in reziduuri acide, iar celulele… Citește mai mult »Tratamentul-minune al japonezilor. Iată de câte boli scapi dacă faci acest lucru dimineața
A fost dovedit științific că aluminiul provoacă demență. Mulți oameni de știință spun că nu există suficiente dovezi care să demonstreze că acest metal folosit… Citește mai mult »Un material folosit zilnic pentru gătit și pentru depozitarea alimentelor poate declanșa boala Alzheimer
Nutriționistul Cristian Mărăgărit desființează miturile despre șorici. Uite ce precizări face pe blogul său: Mit: Soriciul are multa grasime Realitate: grasimea este sub stratul de… Citește mai mult »Ce spune un nutriționist român despre șoriciul de porc?
Încă o dietă-minune la orizont! De această dată, inventatorii acestei diete susţin sus şi tare că vom slăbi nici mai mult, nici mai puţin de… Citește mai mult »Slăbești cinci kilograme în trei zile. Iată cum e posibil
Cu siguranță, ai auzi că ficatul este un organ care se poate regenera, funcţionând chiar şi în situaţiile în care, din cauza suferinţei sau a unei… Citește mai mult »În cât timp se regenerează ficatul?
Fiecare deget reprezintă un simbol; astfel degetul mare este simbolul părinţilor, arătătorul al rudelor, degetul mijlociu ne reprezintă pe noi înşine, inelarul este simbolul partenerului… Citește mai mult »De ce se poartă verigheta pe cel de-al patrulea deget? Explicația te va lăsa fără cuvinte
E imposibil sa intram intr-o toaleta publica fara sa ne gandim la miile de oameni care au intrat acolo inaintea noastra si si-au lasat in… Citește mai mult »Pui hârtie igienică pe colac, când mergi la o toaletă publică? Iată de ce e greșit și nesănătos să faci asta