Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Hobby-urile și interacțiunea umană sunt sarea și piperul fiecărei zile, iar oamenii cărora le lipsesc ajung să trăiască mai puțin. Teoria a fost dovedită de… Citește mai mult »Ce au în comun oamenii care trăiesc foarte mult
O treime din populația României fumează, cei mai mulți dintre ei având vârsta cuprinsă între 26 și 35 de ani, au studii superioare, venituri mari… Citește mai mult »De ce este foarte greu să renunţăm la fumat? Cea mai bună metodă este…
Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru creier, spun nutriționiștii. Când reduci aportul de carbohidrați, primul lucru pe care îl observi este cât de repede… Citește mai mult »Această grupă de alimente considerată nesănătoasă e hrana preferată a creierului
„Anumite alimente pot trimite semnale corpului tău să le stocheze drept grăsime, în loc să le folosească drept combustibil”, spune David Perlmutter, un neurolog american.… Citește mai mult »Trei alimente sănătoase care te îngrașă fără să-ți dai seama
A fost un filantrop foarte cunoscut în Statele Unite, şi un personaj celebru în Marea Britanie pentru relaţiile lui amoroase. A avut un rol misterios… Citește mai mult »Cea mai mare ENIGMĂ din viaţa Prinţesei Diana. Bărbatul MISTERIOS care ar fi putut să o salveze de la MOARTE
Gustările dintre mese au rolul de a vă potoli foamea şi de a vă ajuta să mâncaţi mai puţin la mesele principale de la prânz… Citește mai mult »Variante sănătoase pentru a înlocui chipsurile, sticks-urile şi popcornul. Gustările recomandate, sățioase și cu puține calorii
Alzheimer este una dintre cele mai temute boli ale creierului, pentru că şterge amintirile, nu are leac şi afectează din ce în ce mai mulţi… Citește mai mult »Șapte lucruri neadevărate care se spun despre maladia Alzheimer. Este normal să uiți…
Alegerea de a apela la un psiholog este privită în multe feluri, fiecare având o viziune diferită a acestui lucru. Unii apelează la sprijinul unui… Citește mai mult »De ce se rușinează oamenii să meargă la psiholog
Estimările doctorilor în privinţa vieţii sexuale a românilor nu sunt deloc favorabile: în jur de 1,3 milioane de bărbaţi români suferă de disfuncţii erectile (DE),… Citește mai mult »Alimentele care cresc potenţa bărbaţilor şi ţin la distanţă bolile de inimă
Pofta de pâine și alimente făinoase poate să denote faptul ca ai o carență de azot în corp. Această substanță asigură o bună dezvoltare și… Citește mai mult »Ce lipsuri ale organismului trădează pofta de pâine și de ciocolată
Jamie Oliver a făcut înconjurul lumii pentru a descoperi cele mai bune alimente pentru corpul uman, care ar permite consumatorilor să fie longevivi. El a… Citește mai mult »Celebrul bucătar Jamie Oliver a călătorit prin toată lumea și a aflat ce mănâncă cei mai longevivi oameni. ”Sunt alimente fără pretenții”
Pornind de la datele Organizației Mon diale a Sănătății, care spun că incidența cancerului colorectal s-a dublat în ultimii 30 de ani, devenind una dintre… Citește mai mult »Cele mai cancerigene alimente. Cât de des le consumi?
Psihologul Lenke Iuhos a vorbit despre cum facem diferenţa dintre un zâmbet fals şi unul real. “Zâmbetul din suflet poate fi panaceul mult căutat de… Citește mai mult »Puterea zâmbetului este magică, poate rezolva o mulțime de probleme. Însă cum e bine să reacționăm la zâmbete false? Tu știi să le diferențiezi?
În afară de exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și hidratarea sunt elemente-cheie care te ajută să obții un abdomen „six pack”. Există și suplimente care grăbesc… Citește mai mult »Șase suplimente naturale care topesc grăsimea de pe burtă și te ajută să obții un abdomen cu pătrățele
O femeie care avea toată viața în față a fost diagnosticată cu cancer în fază 4 și în doar 4 săptămâni a paralizat, dar a… Citește mai mult »Vestea că mai are doar 18 luni de viață a căzut ca un trăsnet pe o tânără fericită mămică! Iubitul i-a îndeplinit dorința vieții
Vrei să atăţi bine? Vrei să eviţi îmbolnăvirea, să îţi detoxifici organismul şi să ai energie pe toată durata zilei? Nimic mai simplu! Tot ce… Citește mai mult »SECRETUL TINEREȚII e la îndemâna oricui. Dacă vrei să ARĂŢI BINE, singurul EXERCIŢIU pe care TREBUIE să-l faci este…
Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de mortalitate din România, dar acestea pot fi prevenite în proporție de până 80% prin controlul medical periodic,… Citește mai mult »Șase obiceiuri ale oamenilor care nu se îmbolnăvesc de inimă, niciodată
Pentru cei ocupați până peste cap, care au o muncă sedentară, de birou, nutriționistrul australian Susie Burrell a alcătuit un top al alimentelor care nu… Citește mai mult »Cinci nutrienți-cheie de care are nevoie orice persoană sedentară
Christine Bailey, terapeut nutriționist englez, autoare a cărții „The Brain Boost Diet Plan”, arată că între dietă, funcția creierului și starea de spirit e o… Citește mai mult »Mănâncă asta timp de trei zile și vei fii cel mai fericit!
Dr. Gica Nicolae, medic specialist obstetrică ginecologie la Spitalul Filantropia din București, explică, pentru cititoarele Doctorului zilei, care sunt avantajele și dezavantajele nașterii naturale și… Citește mai mult »De ce tot mai multe femeie aleg să nască prin cezariană și ce părere au medicii despre asta
Nu contează câtă mișcare faci, ci faptul că o faci, spun experții americani care recunosc că jumătate din compatrioții lor nu fac cei 10.000 de… Citește mai mult »Experții au decis: Acesta este exercițiul perfect!
Cancerul mamar nu e o condamnare la moarte! Dovada sunt pacientele care au reușit să iasă învingătoare din lupta cu această boală cruntă. Psihicul, sprijinul… Citește mai mult »Patru femei care au învins cancerul la sân au dezvăluit ce le-a ajutat cel mai mult în lupta cu boala
Clatitele nu trebuie, neaparat, sa fie bombe de glucide, carbohidrati si grasime din ulei. Clatitele pot fi si bogate in proteine, daca stii cum sa… Citește mai mult »Au fost inventate clătitele pentru slăbit. Iată rețeta lor
Iulia Vântur le răspunde celor interesați de relația cu Salman Khan. Sătulă de bârfe și speculații, vedeta a ținut să precizeze că nici măcar nu… Citește mai mult »Ce i-a răspuns Iulia Vântur mamei ei, când a întrebat-o de căsătoria cu Salman Khan. ”Mamă, tu vrei să mă vezi măritată sau fericită?”
Un farmacist cunoscut pe numele de Niraj a explicat, pentru un site britanic ce se întâmplă în momentul în care se bei cola. „Nu numai că e… Citește mai mult »Această băutură distruge oasele și dinții, iar efectele apar după doar 10 minute de la consum
Nu doar fumatul şi obezitatea ne pot creşte riscul de infarct sau accident vascular ci şi activităţile zilnice precum statul pe scaun în faţa calculatorului.… Citește mai mult »Cinci obiceiuri care ne omoară de tineri
În afara diferențelor calorice, peștele oceanic și cel de apă dulce sunt pe picior de egalitate. „Atât peștele oceanic (macrou, cod, hering, somon, ton, sardine… Citește mai mult »Ce tip de pește te ajută să slăbești, garantat! Toți nutriționiștii laudă acest aliment-medicament
Anul acesta, într-un documentar intitulat ”Diana, Our Mother: Her Life And Legacy”, Prinţul William şi Prinţul Harry au vorbit cu sinceritate şi emoţie despre regretul pe care… Citește mai mult »Ce au vorbit William și Harry, la telefon, cu Prințesa Diana, chiar înainte de moartea sa. “Acea conversaţie telefonică mi-a rămas profund în minte”
Pofta de cafea este modul organismului de a-ți transmite că îi lipsește ceva. În acest caz, fosfor și sulf. E bine să îți procuri necesarul… Citește mai mult »Ce îți transmite ORGANISMUL, dacă primul lucru la care te gândești dimineața este CAFEAUA
Halloween-ul a devenit una dintre cele mai asteptate sarbatori ale toamnei oferind oricarei persoane libertatea de a purta orice isi doreste. Cum ziua de 31… Citește mai mult »Două idei geniale pentru machiajul de Halloween