Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
O anumită alimentaţie, un stil de viaţă activ şi legăturile sociale puternice se numără printre secretele longevităţii centenarilor. Dan Buettner, realizator la National Geographic, spune… Citește mai mult »Ce au în comun cei mai longevivi oameni din lume. Alimentele care îi ajută să fie activi și la 100 de ani
Diabetul zaharat este o boală metabolică, o afecțiune cronică care dacă nu este corect gestionată duce la apariția unor complicații serioase. Specialiștii susțin că boala… Citește mai mult »Trei mituri despre diabetul zaharat
Alimentaţia nesănătoasă afectează nu doar funcţionarea organismului nostru, ci şi modul în care acest lucru se reflectă la exterior. Unul dintre efectele alimentelor nesănătoase este… Citește mai mult »Cinci alimente care te îmbătrânesc devreme. ”Ridurile sunt legate și de alimentație”
Sărbătoare mare pentru toți creștinii în data de 12 iulie. Se cinstește icoana Prodromița găzduită de schitul românesc Prodromu din Grecia, de pe Sfântul Munte… Citește mai mult »Sărbătoare mare pentru creștini în 12 iulie! Minunea de pe muntele Athos a săvârșit vindecări miraculoase pentru boli aparent incurabile
Selfie a devenit omniprezent. Nu poți să călătorești nicăieri fără să vezi pe cineva care-și face selfie sau care flutură un selfie stick. Selfie-ul poate… Citește mai mult »4 reguli de etichetă atunci când faci selfie. Explicațiile psihologului
Pâinea graham. Ce proprietăți are și de ce este recomandată mai ales vara Pâinea graham este pâinea ideală pentru vegetarieni, mai ales! În primul rând,… Citește mai mult »Cel mai recomandat tip de pâine! Ideală pentru vegetarieni, când ții dietă sau când ai probleme de tranzit intestinal
Nașterea prematură este un subiect important! Ce trebuie să faci în sarcină pentru cele mai mici riscuri de a avea un bebeluș prematur. Lipsa vitaminelor… Citește mai mult »Principalii factori de risc ai nașterii premature. Lucruri pe care trebuie să le cunoască orice gravidă
Alergatul este o activitate benefică organismului uman și, totodată, printre cele mai accesibile tipuri de activitate fizică, alături de mersul pe jos. Beneficiile alergatului (jogging)… Citește mai mult »Alergatul, una dintre cele mai benefice activități. Dar cum ne refacem după efort, ce mâncăm și la cât timp după antrenament
Alimentația care este bogată în acizi grași Omega-3 aduce beneficii incredibile sănătății inimii, creierului, sistemului circulator, imunității organismului. Mai mult, sunt studii care arată că… Citește mai mult »Cele mai bune surse de Omega 3! Acizii grași sunt esențiali
Cele mai comune deficiențe de nutrienți sunt de fier, iod și vitamina A. Le puteți combate fără să apelați la suplimente alimentare cu ajutorul alimentației.… Citește mai mult »Atenție! Lipsa acestor vitamine și minerale cresc riscul de cancer de tiroidă și de orbire
Multe dintre bolile copilariei au un numitor comun: eruptia cutanata. Cum toti copiii se trezesc la un moment dat cu bubite pe piele, este important… Citește mai mult »Boli eruptive la copii: afla cum recunosti eruptiile cutanate
Orgasmul era văzut, până nu demult, doar ca un punct culminant în intimitate, rezultatul plăcerii intense în timpul contactului intim. Însă se pare că efectele… Citește mai mult »De ce este orgasmul mai benefic pentru creier decât rebusul sau sudoku
Una dintre dietele preferate ale vedetelor este dieta Spark. Este o dietă cu rezultate foarte bune, specialiștii spun că poți pierde până la 10 kilograme… Citește mai mult »Dieta ideală. Are la bază alimentația sănătoasă, sportul și motivația
Slăbești doar din grăsime. Oamenii de ştiinţă canadieni au prezentat cea mai eficientă metodă de a reduce caloriile. Dieta este bogată în proteine, dar şi… Citește mai mult »Acesta este secretul să slăbești doar din grăsime nu din masa musculară
Se întâmplă uneori ca, în perioada în care ținem o anumită dietă, cu strictețe chiar, să nu slăbim sau, mai rău, să ne îngrășăm, acest… Citește mai mult »Nu reușești să slăbești orice ai face? Poate fi din cauza lipsei unor nutrienți importanți
Dacă vrei să slăbești este bine să nu o faci brusc. Iar înainte de a te apuca de o dietă anume, caută să cunoști cât… Citește mai mult »Cum să scapi de 14 kilograme în mai puțin de o lună
Vara este anotimpul în care este ideal să ne îngrijim sănătatea prin asigurarea unei alimentații optime. Specialiștii spun că, de asemenea, vara este sezonul în… Citește mai mult »Pepenele roșu și cireșele cele mai sănătoase fructe ale verii
Nu există om care să nu-și dorească să fie fericit și sănătos. Cum să ajungi la aceste nivel? Și mai ales, dacă să fii sănătos… Citește mai mult »Psiholog: Oamenii fericiți au inima și sistemul imunitar mai puternic
Carnea care ajută la refacerea țesuturilor și este bună inclusiv pentru cei care au suferit operații și sunt în convalescență. Valoarea nutrițională a mielului este… Citește mai mult »Carnea recomandată de nutriționiști. Beneficiile consumului acestui tip de carne
Inceputul şi temelia mântuirii noastre sufleteşti sunt înfrângerea, smerenia şi umilinţa, care purced din cunoaşterea şi recunoaşterea stării noastre celei păcătoase. „Aproape este Domnul de… Citește mai mult »Părintele Iosif Trifa: 2 săptămâni la rând spune rugăciunea aceasta din doar 4 cuvinte! Vei vedea minunea! Încearcă!
Unul dintre obiceiurile care cresc riscul de cancer este consumul de zahăr. Acesta este ascuns în multe produse, inclusiv în alimentele considerate sănătoase precum sosurile… Citește mai mult »Alimentul care împrăștie cancerul în tot organismul
Masturbarea ţine de intimitatea fiecăruia, bărbat sau femeie, însă lipsa informaţiilor şi faptul că este considerat un subiect tabu în secolul al XXI-lea nu face… Citește mai mult »Ce nu știai despre masturbare. Multe femei o practică pentru că le ajută la…
M-am gândit să vă povestesc vouă, celor ce nu știați, cum m-am cunoscut cu Lucian și am ajuns astăzi să avem o relație frumoasă și… Citește mai mult »Andreea Bănică, același iubit de peste 20 de ani. ”Mi-am jurat că cel care mă va atinge prima oară va fi soțul meu și tatăl copiilor mei”
Alunițele sunt leziuni apărute pe piele, de culoare maro sau neagră. De cele mai multe ori sunt benigne, însă sunt și cazuri când pot deveni… Citește mai mult »Ce poți să pățești dacă îți rupi o aluniță? Riscul este foarte mare
Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, vaccinarea este obligatorie pentru turiştii care vizitează tari cu risc major de îmbolnăvire. Imunizarea împotriva febrei galbene este impusă, de… Citește mai mult »E obligatoriu să te vaccinezi dacă mergi în vacanță în aceste locuri. Medic: ”Pentru multe dintre aceste boli infecţioase, care pot fi contactate, nu există tratament”
Diabetul zaharat este o boală cronică care necesită îngrijire permanentă, afecțiunea fiind ireversibilă. Însă, dacă boală este corect gestionată, pacientul respectă cu sfințenie tratamentul recomandat… Citește mai mult »Cinci reguli de aur pentru pacienții cu diabet
Dacă gripă nu își face simțită prezența în sezonul estival nu același lucru putem spune și despre răceală. Deseori, răcim vara din diferite motive. Însă… Citește mai mult »Iată cum să îți ajuți organismul să lupte cu răcelile de vară
Suplimentele de fier, luate de milioane de oameni din întreaga lume, pot distruge organismul în doar 10 minute, potrivit unui nou studiu. Testele au arătat… Citește mai mult »Aceste suplimente distrug organismul în doar 10 minute! Milioane de oameni le folosesc
Bob Harper, un personal trainer din SUA, a realizat un studiu cu ajutorul caruia a descoperit ca apa este un adevarat elixir pentru silueta. Potrivit… Citește mai mult »Cum și câtă apă să bei ca să slăbești?
Dezechilibrul dintre viața personală și cea profesională poate duce la epuizare sau “burnout”, un sindrom care a fost recunoscut recent de catre Organizația Mondială a… Citește mai mult »Cum să împaci cariera cu viața de familie. Șapte sfaturi ca să-ți găsești echilibrul