Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
A doua zi de Crăciun este extrem de importantă! Aceste lucruri sunt total interzise, de ce e bine să respecți obiceiurile În cea de-a doua… Citește mai mult »Cât este de importantă a doua zi de Crăciun! Uimitorul obicei care îți aduce noroc și spor în casă
Cozonacul este un desert foarte iubit de către români și consumat, cu precădere, de Sărbători. Euforia Sărbătorilor ne poate face să cumpărăm sau să preparăm… Citește mai mult »Ce faceți dacă v-a rămas cozonac. Cum poate fi transformat într-un superb tort
Băută imediat după o noapte de petrecere stropită din plin cu alcool, licoarea amăruie și neagră te ajută doar să-ți revii. Alcoolul este eliminat din… Citește mai mult »Efectul „BEȚIA TREAZĂ”. De ce să NU “tratați” mahmureala cu CAFEA
Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, murăturile sau iaurturile pot lupta împotriva cancerului și sunt cele mai bune alimente pentru o digestie sănătoasă! Nicolae… Citește mai mult »De ce nu ar trebui să ne lipsească de la masă murăturile?
Berea, consumată în cantități moderate, turmericul și piperul negru au fost incluse de nutriționiști în categoria alimentelor care ar putea îmbunătăți digestia. Turmericul și piperul… Citește mai mult »De ce recomandă nutriționiștii să bei un pahar de bere după o masă copioasă. Iată cum influențează digestia
Consumată în cantităţi moderate, carnea de porc este o bună sursă de energie şi are efecte benefice asupra pielii, ochilor, sistemului nervos, oaselor şi performanţelor… Citește mai mult »Toți nutriționiștii o laudă. Carnea de porc, mai sănătoasă decât cea de curcan sau de vită
Credeai că nu există ceva mai nociv decât slănina de porc? Ei bine, mai gândește-te. Nutriționista Mihaela Bilic susține că acest aliment e, de fapt,… Citește mai mult »Mihaela Bilic dă cărțile pe față. Uite ce conține, de fapt, slănina de porc
Ghimbirul este unul dintre aliaţii de nădejde ai persoanelor care vor să dea jos kilogramele în plus. În procesul de slăbire, pe lângă consumul constant… Citește mai mult »Condimentul minune care te ajută să-ți menții silueta chiar dacă te înfrupți din sarmale și cozonaci
Masa de Crăciun românească se caracterizează prin gust, tradiții, obiceiuri, excese, bucurii și mai apoi regrete sau vinovății, spune cunoscutul nutriționist dr. Florin Bălănică. Considerăm… Citește mai mult »Cum să mănânci din toate bunătățile de Crăciun fără să te îngrași deloc? 6 trucuri de la un nutriționist cunoscut
Moș Crăciun este magia din noi, din fiecare. Atâta timp cât suntem în viață și putem face un lucru cât de mic pentru un seamăn… Citește mai mult »Minunata poveste a lui Moș Crăciun. Vă puteți îndoi de el, dar nu știți ce pierdeți
Sarmalele pot fi pregătite sănătos şi pot reprezenta o mâncare hrănitoare şi benefică organismului. „Gătite sănătos înseamnă carne slabă, chiar şi de porc, dar slabă.… Citește mai mult »Trucul simplu care transformă sarmalele într-o mâncare sănătoasă și cu mai puține calorii. Uite ce să adaugi printre straturi
Cum a slăbit Oana Radu 30 de kilograme. Oana Radu slăbise enorm și avea 57 de kilograme, însă un episod de depresie și anxietate a… Citește mai mult »Cum a slăbit Oana Radu 30 de kilograme în mai puțin de două luni după ce ajunsese la 104 kilograme
Ce pot face berea, usturoiul și merele dacă le consumați după mesele copioase. Colesterolul este prezent în toate alimentele de origine animală, cum sunt carnea,… Citește mai mult »Mai bune decât pastilele. Ce pot face berea, usturoiul și merele dacă le consumați după mesele copioase
Cumpătarea este principalul lucru recomandat de nutriţionişti pentru seara de Crăciun şi în zilele de sărbători care urmează. Oamenii să fie cumpătaţi în consumarea preparatelor… Citește mai mult »Avertismentul unui nutriționist celebru! Nu uitați cuvântul magic al sărbătorilor: cumpătarea
Mihaela Bilic, celebra nutriționistă, a început pregătirile de Crăciun cu sfaturi prețioase, de care au nevoie toți gurmanzii care abia așteaptă să se înfrupte din… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Acesta este cel mai dietetic preparat de Crăciun, puteți mânca pe săturate! Face minuni pentru osteoporoză și probleme articulare”
În 2016, 30.497 de cupluri căsătorite au ales să divorţeze, cei mai mulţi dintre ei după 10 şi peste 20 de ani de căsnicie, potrivit Institutului… Citește mai mult »13 sfaturi de la psiholog pentru părinții divorțați. ”De Crăciun, copilul ar trebui să stea cu…”
Ce e bine să faci în Ajul Crăciunului şi de Crăciun pentru spor, pace şi bunăstarea casei tale! Tradiţii sacre de care trebuie să ţii… Citește mai mult »Ce e bine să faci în Ajunul Crăciunului şi de Crăciun pentru spor, pace şi bunăstarea casei tale
Mâncărurile tradiționale de Crăciun, cum sunt lebărul și toba conțin vitamine care stimulează imunitatea și țin departe răcelile. În sezonul rece, ne confrunăm cu deficit… Citește mai mult »Ce spun nutriționiștii despre lebăr, tobă și caltaboș. Mâncărurile tradiționale de Crăciun pot avea efecte nebănuite
Nicolae Ceaușescu, fostul dictator al României voia să elimine definitiv din conștiința românilor conotația creștină a Crăciunului. Așa că pentru a evita folosirea cuvântului Crăciun,… Citește mai mult »Nicolae Ceaușescu avea un plan malefic pentru Crăciun. Ce le impunea românilor în perioada Sărbătorilor
Scutecele lui Iisus sunt un desert senzațional, pe care mulți l-am întâlnit în copilărie, când bunicele noastre se pregăteau de Nașterea Domnului respectând tradiția întocmai.… Citește mai mult »Scutecele lui Iisus, turtele cu nucă, după o rețetă basarabeană. De ce e bine să le prepari în Ajun de Crăciun?
De Sărbători, masa românilor conţine, în special, grăsimi provenite din tobă, caltaboş, slănină sau sarmale. Pentru că masa de Crăciun nu e în spiritul tradiţiei dacă… Citește mai mult »Nutriționiștii au dezvăluit ingredientele minune care grăbesc metabolismul și țin kilogramele la distanță, de Sărbători
Ce efect incredibil are șampania asupra creierului. Acum ai un motiv bun să sărbătoreşti în fiecare săptămână cu un pahar de şampanie. Oamenii de ştiinţă… Citește mai mult »Ce efect incredibil are șampania asupra creierului. Medicii recomandă această băutură
Accelerează arderile, asta da veste bună! În perioadele de sărbători, este important să știm cum să prevenim depunerea de kilograme nedorite, fără să stăm cu… Citește mai mult »Accelerează arderile metabolice! Condimentul care ajută la prevenirea acumulării de kilograme. De ce să ne însoțească toate mesele festive
Medicul Mihaela Bilic vine în întâmpinarea românilor care vor să se bucure de sărbători, dar să riște cel mai puțin când vine vorba de siluetă.… Citește mai mult »Cea mai indicată alegere dintre toate băuturile alcoolice. Recomandarea nutriționistului Mihaela Bilic
Pentru cei care vor alternative la porc, carnea de pasăre e varianta cu beneficii maxime. Conţine proteine care repară ţesuturile corpului, vitamine şi acizi esenţiali.… Citește mai mult »Cele mai sănătoase tipuri de carne recomandate de nutriționiști
Vinetele sunt o sursă bună de vitamine și nutrienți, însă nu pot fi preparate în prea multe feluri. După ce încerci salata de vinete și vinetele… Citește mai mult »Incredibilă rețetă! Chifteluțe delicioase din …. vinete!
Endometrioza afecteaza 1 din 10 femei, iar simptomele sale neplacute pot interveni chiar si in cele mai placute momente ale vietii. Endometrioza reprezinta o afectiune… Citește mai mult »Alimentul de care trebuie sa uiti ca exista, daca ai endometrioza. Ce recomanda medicii
Constipația apare adesea din cauză că intestinele absorb prea multe lichide și scaunul nu conține suficientă apă. Definiția constipație diferă de la o persoană la… Citește mai mult »Șase alimente cu efect laxativ care te scapă de constipație și reglează tranzitul
Tradițiile românești transmise din moși strămoși, care sunt și cele mai frumoase, se regăsesc la sat, în principal. Dincolo de forfota marilor magazine, a goanei… Citește mai mult »Cele mai frumoase tradiții românești de Crăciun, în fiecare zonă a țării
Sa slabesti fara sa tii dieta pare imposibil. Si totusi, exista cateva trucuri simple care dau rezultate daca le aplici la fiecare masa. Desi pare… Citește mai mult »5 lucruri pe care sa le faci la fiecare masa ca sa slabesti