Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Doctorul Cătălin Luca (dr-catalin-luca.ro), consideră că 90% din îmbolnăviri sunt cauzate de un colon murdar, iar statisticile arată că 1 din 20 locuitori ai ţărilor dezvoltate sunt… Citește mai mult »Colonul încărcat de toxine provoacă 90% din îmbolnăviri. Cum știi că trebuie curățat și cum faci asta
Daca nu ai facut niciodata o tarta clafoutis cu cirese, acum este cel mai bun moment sa o incerci. Este o prajitura extrem de rapida!… Citește mai mult »Clafoutis cu cirese, cea mai rapida si delicioasa tarta de vara
Sursa multor neîmpliniri din viața adultului poate veni în mare măsură din copilăria sa. Pentru că în copilărie suntem vulnerabili și sunt suficiente câteva circumstanțe… Citește mai mult »Fiecare adult are ascuns în el copilul interior, care poate a rămas cu traume, neîncredere sau neiubiri. Cum mai îndreptăm situația
Vine coronavirusul cu coletul? Unul dintre cei mai mari jucători pe piața de curierat din România a depistat în rândul angajaților bolnavi cu COVID-19. Iar întrebarea… Citește mai mult »Există riscuri de infectare dacă primești colet sau scrisoare? Raed Arafat explică, după ce mai mulți curieri au fost depistați cu COVID-19
Dieta mediteraneană este poate cel mai bun stil alimentar din lume. Beneficiile sale pentru sănătate nu mai contenesc. Este considerată secretul unei vieți echilibrate și… Citește mai mult »Dieta mediteraneană, planul alimentar care funcționează când alte diete nu dau rezultate. Ce, cum și cât mănânci pentru a slăbi
Ana Aslan a trăit aproape 92 de ani. A fost o longevivă, conform definiţiilor ştiinţifice. Ana Aslan (1897-1988) s-a născut la Brăila și a urmat… Citește mai mult »Dieta anti-îmbătrânire a Anei Aslan, femeia care a descoperit elixirul tinereții
Tipul de carne, perioada de marinare, dar și modul de gătire pot transforma o masă delicioasă într-o adevărată bombă cu ceas pentru sănătate. Experții ne… Citește mai mult »Ce greșeli de gătit să eviți când faci carne la grătar ca să nu formeze compuși cancerigeni
Atunci cand nu ai timp sa-ti pregatesti un pachet elaborat, arunci in geanta de serviciu o conserva de ton consistenta si relativ gustoasa. Dar este… Citește mai mult »Cât de bine este să mâncăm ton la conservă? Este sau nu sănătoasă această alegere rapidă de pește?
Zahărul a devenit în ultima vreme inamicul public numărul unu în ceea ce priveşte alimentele nesănătoase, specialiştii avertizând asupra riscurilor cardiovasculare şi legate de obezitate… Citește mai mult »Cum să scapi de pofta de dulciuri?
Unt de casă sau unt cumpărat din magazin? Poate părea ceva foarte complicat, însă află că este la îndemâna tuturor și se poate prepara doar… Citește mai mult »N-o să mai cumperi unt din magazin după ce vezi cât de ușor îl poți face acasă, doar din două ingrediente
Dieta 20/20 aparține doctorului Phil McGraw, un obișnuit al emisiunilor lui Oprah Winfrey, show de televiziune care l-a făcut celebru în toată lumea. El a… Citește mai mult »Dieta 20/20 face furori. Ai voie doar 20 de alimente și nu te mai oprești din slăbit
Izolarea la domiciliu și stresul generat de zilele acestea încărcate emoțional ne pot afecta la nivel imunitar. De aceea, având în vedere că mișcarea se… Citește mai mult »Trei exerciții fizice care îți accelerează sistemul imunitar. Sunt simple și se fac acasă
Proteinele complete sunt proteinele care conțin și aminoacizi, proteine de care au nevoie toate persoanele care nu mai consumă carne. Proteina este esențială pentru organism… Citește mai mult »Proteinele complete pe care trebuie să le cunoască toți vegetarienii și veganii
Dieta săracă în carbohidrați nu trebuie să fie restrictivă. Vă puteți bucura de multe plăceri, cum ar fi vinul. Doar că trebuie să știți care… Citește mai mult »Cum ne alegem VINUL potrivit? Care este sortimentul cu cei mai puțini carbohidrați
Încearcă să renunţi la carnea de porc atunci când faci grătar, care este mult prea grasă, şi alege o carne mai uşoară de pui, de… Citește mai mult »Cum să pregătiți sănătos carnea la grătar
Persoanele optimiste beneficiază de o probabilitate mai mare de a fi mai longevive, potrivit unui studiu publicat recent în Statele Unite, informează miercuri Xinhua. „Optimismul… Citește mai mult »Modalitatea simplă și la îndemână care îți poate prelungi viața. Cu adevărat stimulează longevitatea
Aproape în orice regim de slăbit este interzis consumul de cartofi, deoarece este asociat cu acumularea kilogramelor. Dacă ştiţi însă sub ce formă să-i consumaţi,… Citește mai mult »Scăpaţi de 3 kilograme pe săptămână cu ajutorul unei legume interzise de obicei în curele de slăbire
Un renumit doctor american dezvăluie secretul tinereții veșnice. Primele riduri apar la vârsta de 20 de ani, iar cu timpul ele devin mai evidente. Procesul… Citește mai mult »Un renumit doctor american dezvăluie secretul tinereții veșnice. ”Renunțați la acest aliment considerat sănătos! Conține cele mai multe chimicale și metale grele”
Inteligenţa este o variabilă deseori asociată cu educaţia pe care o primim în şcoală, însă specialiştii mai consideră că această valoare este direct proporţională şi… Citește mai mult »Antrenorul minții: 10 lucruri pe care un om inteligent nu le face niciodată
Lipsa acestei vitamine dă dureri puternice de spate și de articulații. Durerile puternice de spate și de articulații pot fi cauzate de o simplă deficienţă… Citește mai mult »Lipsa acestei vitamine banale dă dureri puternice de spate și de articulații
Acceptă şi tu provocarea de 28 de zile pe care au adoptat-o mii de oameni din toată lumea şi fă mai multă mişcare pentru a… Citește mai mult »Provocarea de 28 de zile care îți va transforma radical corpul. Mii de oameni au încercat-o și au avut rezultate spectaculoase
Sensibilitatea la soare, cunoscuta si drept fotosensibilitate, reprezinta un motiv frecvent de prezentare la dermatolog, mai ales in lunile de primavara si vara. Aceasta problema… Citește mai mult »Atenționarea medicilor: Nu merge la plajă dacă folosești aceste medicamente!
Ce să mănânci după șase seara. ”Nu mânca după șase seara dacă nu vrei să te îngrași”! Acest îndemn nu este neapărat adevărat, spun nutriționiștii.… Citește mai mult »Ce să mănânci după șase seara ca să nu te îngrași
De ce întârzie menstruația. Majoritatea femeilor au între 11 și 13 menstruații în fiecare an, însă fiecare organism este diferit, la fel și regularitatea ciclurilor… Citește mai mult »De ce întârzie menstruația dacă nu ești însărcinată?
Energia scazuta ne poate afecta pe toate planurile. Poti parea lenesa, dar de fapt, corpul tau transmite niste semnale. Nivelurile mari de cortizon, hormonul stresului,… Citește mai mult »Metode simple de a iesi din letargie. Ce faci ca sa iti recapeti pofta de viata si energia
Găsești animalul din fotografie, cât ești de perspicace? Puțini sunt cei care reușesc. Tu poți identifica un animal în această poză? Oamenii adoră să rezolve… Citește mai mult »Găsești animalul din fotografie, cât ești de perspicace? Nu mulți au reușit
Moșii de Vară reprezintă ziua de pomenire creștină a sufletelor celor care nu mai sunt printre noi. Creștinii se roagă și împart bucate în numele… Citește mai mult »Moșii de Vară 2020, unul dintre cele mai puternice ritualuri creștine. Ce trebuie să faci în ziua dedicată sufletelor celor dragi
Acest exercițiu simplu, pe care îl poate practica oricine, la orice vârstă, nu are nicio contraindicație, însă aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Iată… Citește mai mult »Iată câte probleme de sănătate poți rezolva doar practicând zilnic acest exercițiu simplu, timp de 20 de minute
Eclipsa de Lună aduce în centrul atenției căminul, familia și relațiile intime. Luna iunie abundă în evenimente astrale care ne vor suprasolicita. 5 iunie este… Citește mai mult »Ce răsturnări de situații ne aduce eclipsa din 5 iunie! Care vor fi zodiile cele mai afectate
Rețeta simplă cu care Mirabela Dauer slăbește negreșit! Este ușoară și la îndemâna oricui. Nu prezintă efecte secundare, însă face minuni pentru sănătate și siluetă.… Citește mai mult »Mirabela Dauer a ieșit mai suplă din perioada de izolare. Trucul ei foarte simplu o menține în formă și a ajutat-o să slăbească 14 kilograme acum câțiva ani