Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Soluții pentru a-ți recăpăta fericirea și de a nu o mai sabota, lucru care se întâmplă atunci când rănile interioare sunt prea adânci. Atenționarea psihologului:… Citește mai mult »Soluții pentru a te opri să-ți mai sabotezi propria fericire, din cauza rănilor de abandon și de respingere
Mihaela Bilic este medicul nutriționist apreciat de români pentru faptul că pune gustul înaintea dietei. Inclusiv cartea sa se numește ”Sănătatea are gust”. Mihaela Bilic,… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Acesta este alimentul anti-obezitate. Dacă vreți să slăbiți, puteți consuma, fără limită de cantitate, indiferent câtă grăsime are
Carbohidrati cat mai putini. Absenta acestora este esentiala cand vrem sa ne pastram silueta sau sa slabim. Hrana sanatoasa si satioasa care nu ne ingrasa… Citește mai mult »Mananci pe saturate si nu te ingrasi. Hrana sanatoasa si saraca in carbohidrati – lowcarb
Cum alegi costumul de baie perfect pentru tine: lucruri esentiale de care trebuie sa tii cont. Alegerea unui costum de baie poate fi dificila, mai ales… Citește mai mult »Cum sa alegi costumul de baie perfect. Lucruri de care sa tii cont cand alegi marimea
Mihaela Bilic a prezentat calitățile de top ale acestui aliment accesibil, care nu ar trebui să ne lipsească din dietă, după spusele specialistei. Cine dorește… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Alimentul care topește grăsimea, hrănește creierul, ține de foame, cu proteine etalon! O esență de nutrienți
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din corp. Tot ce mâncăm trebuie procesat de ficat, înainte de a fi distribuit în tot organismul.… Citește mai mult »5 obiceiuri care îți distrug ficatul. Mulți oameni fac greșelile acestea
Alimentaţia nesănătoasă afectează nu doar funcţionarea organismului nostru, ci şi modul în care acest lucru se reflectă la exterior. Unul dintre efectele alimentelor nesănătoase este… Citește mai mult »Cinci alimente care te îmbătrânesc prematur. ”Ridurile sunt legate de expresie dar și de alimentație”
Prefacatoria poate fi foarte periculoasa. Cercetatorii de la Universitatea din Arizona au analizat modul in care emotiile pe care le traim sau le mimam la… Citește mai mult »Efortul de a fi draguta cu colegii care nu iti plac iti poate pune sanatatea in pericol. Prefacatoria are consecinte grave
Contrar asteptarilor, un ou fiert nu este foarte indicat doar la micul dejun, ci si inainte de culcare. Un medic specialist explica de ce. Poate… Citește mai mult »De ce ar trebui sa mananci un ou in fiecare seara
Există un aliment care este mai nociv decât alcoolul pentru ficat. Din păcate, cu toții îl folosim și nu ne dăm seama cât rău ne… Citește mai mult »Alimentul care îți distruge ficatul mai mult decât alcoolul
Nu doar produsele de origine animală conțin proteine. Există numeroase surse vegetale care conțin chiar mai multe proteine decât carnea, lactalele sau ouăle. Iată câteva… Citește mai mult »Cinci legume mai bogate în proteine decât carnea
Alimentatie sanatoasa pentru creier, recomandata de specialistii de la mindbodygreen.com. Alegerile pe care le facem in ceea ce priveste dieta zilnica au o influenta uriasa cand… Citește mai mult »Cea mai recomandata alimentatie pentru creier. Ce mancam ca sa avem o minte agera
Apa minune, cea mai bună băutură a dimineții, a detronat cafeaua. Iată 31 de beneficii pe care nu le bănuiai. Dimineața, multe persoane adoră o… Citește mai mult »Apa minune a dimineții, 31 beneficii uimitoare pentru sănătate! A detronat cafeaua
Un somn odihnitor este crucial pentru sănătatea, corpul şi mintea noastră deoarece ne petrecem o treime din viaşă dormind. Unui adult i se recomandă 7-8… Citește mai mult »Cum să nu dormi niciodată. Poziții de somn care îți distrug sănătatea
Călătorii inteligente în perioada pandemiei, este posibil? Organizarea unei călătorii în perioada pandemiei poate părea complicată, deși în realitate, nu este așa. De exemplu, plecând acum,… Citește mai mult »Cum să călătorești inteligent în pandemie. Organizarea nu este chiar atât de complicată
Încrederea în sine este un lucru atât de important în devenirea noastră. Psihologul Alexandru Pleșea, cunoscut și ca Antrenorul Minții, explică câtă pondere are încrederea… Citește mai mult »Fără încrederea în sine atragi numai obstacole în viață. Transformarea te ajută să te lepezi de ce ai fost, pentru ce vrei să devii
Fertilitatea poate fi influentata de o multime de factori, pe multi nu ii putem controla. Insa alimentatia si greutatea corporala pot fi controlate si, mai… Citește mai mult »Alimente care sustin fertilitatea, atat la femei, cat si la barbati. Este dovedit stiintific
Fruct cu potențial de a declanșa „disfuncții metabolice”, care pot duce la obezitate. Este atenționarea nutriționistului. Cei cu diabet și ateroscleroză ar fi bine să-l… Citește mai mult »Cei cu diabet și ateroscleroză să-l taie de pe listă! Nutriționist din Rusia, avertisment pentru fanii acestui fruct: Vă veți îngrășa semnificativ
Sărbătoare mare pentru toți creștinii, în mijlocul postului Sfintei Marii, marele praznic din 15 august al adormirii Maicii Domnului întru eternitate. Ce se întâmplă în… Citește mai mult »Mare sărbătoare astăzi pentru toți creștinii, în mijlocul postului Sfintei Marii. Ce nu e bine să faci, dacă vrei să ai un an bun
De multe ori constatăm că pantalonii sau fustele stau pe noi gata să crape, deși nici vorbă de ivirea unor kilograme în plus. De vină… Citește mai mult »Alimente-medicament care te scapă instant de balonare și de constipație
Rețeta unei supe incredibile a făcut înconjurul lumii – mănânci oricât de multă îți dorești și slăbești până la 10 kilograme în doar două săptămâni.… Citește mai mult »Alimentul-minune din dieta-fulger creată de cardiologi! Slăbești 10 kilograme în 2 săptămâni
Cum poti slabi in timpul somnului, aplicand aceste metode ingenioase, inainte de culcare. Va fi astfel favorizata scaderea in greutate, iar metabolismul accelerat, pe timp… Citește mai mult »Cum poti slabi in timpul somnului. Metode eficiente inainte de culcare care contribuie la scaderea in greutate si accelereaza metabolismul noaptea
Mulți dintre nou avem un metabolism lent și din această cauză reușim cu greu să scăpăm de kilogramele în plus. Există însă metode prin care… Citește mai mult »Un metabolism leneș te împiedică să pierzi în greutate. Află cum îl poți accelera
Alimentele care îți îmbătrânesc creierul. Uită de siluetă pentru câteva clipe și gândește-te și la modul în care îți afectează creierul alimentele pe care le… Citește mai mult »Alimentele care îți îmbătrânesc creierul într-un ritm accelerat
Se va afla mereu în topul legumelor sănătoase. Abundă în vitamine, este foarte sățioasă, iar diabeticii o pot consuma în voie. Gătită cu suc de… Citește mai mult »Leguma plină de vitamine și nutrienți, recomandată diabeticilor și în diete. Laxativ natural, sprijină sănătatea colonului
Gustări care nu balonează. Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există câteva lucruri demne de luat … Citește mai mult »Ce să mănânci înainte de culcare. Gustari care nu balonează și au efect de somnifer natural
Ileana Sărăroiu și dramatica poveste a morții sale, care s-a transformat într-o legendă macabră, ce ne îngrozește și acum. Artista a murit cântând la o… Citește mai mult »Legenda morții marii artiste Ileana Sărăroiu ne îngrozește și acum. A fost îngropată de vie? ”Se auzeau zgomote din criptă…”
Potrivit medicului Jeffrey Gladd, dacă adaugi un anumit ingredient în cafea, te ajută să concentrezi mai bine, îţi taie poftele alimentare si iti îmbunătaţeşte metabolismul.… Citește mai mult »Alimentul-minune pe care să-l adaugi în cafea dacă vrei să slăbești
Ingrediente care îți distrug sistemul imunitar. Răul provocat de alimentaţia nesănătoasă poate dura toată viaţa, chiar şi după adoptarea, la un moment dat, a unei… Citește mai mult »Trei ingrediente care îți distrug sistemul imunitar și vasele de sânge. Tu cât de des le consumi?
Se spune că nivelul de arderi dintr-un organism este determinat genetic, însă e foarte important şi stilul de viaţă, pentru că acesta poate „strica” moştenirea… Citește mai mult »Micul dejun care ”dizolvă” grăsimea depusă în timpul somnului. Iată cât de consistent trebuie să fie