Stil de viata sanatos: Tot ce vrei sa stii pentru a avea sanatate si o stare de bine de invidiat.
Fie ca este inceput de an, avem pregatirile dinaintea unui eveniment important, ne confruntam cu probleme de sanatate sau pur si simplu am decis sa avem mai multa grija de noi, fiecare ajungem la un moment dat sa vrem sa adoptam un stil de viata sanatos.
Află ce inseamna sa ai un stil de viata sanatos si care sunt micile schimbari pe care le poti face pentru a te asigura ca ajungi acolo in mod sustenabil si te vei tine de el.
Cheia către o relație fericită e ceva de care mulți se tem și fug. E vorba de vulnerabilitate, potrivit psihologilor. Vulnerabilitatea presupune să fii autentic,… Citește mai mult »Cheia către o relație fericită e la îndemâna oricui dar mulți se tem să o folosească
Ore de somn în funcție de vârstă. De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă. Numărul necesar de ore de somn de… Citește mai mult »De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă și ce poți lua ca să dormi neîntrerupt toată noaptea
Lipsa contactelor intime te îmbolnăvește. Potrivit specialiştilor, viaţa sexuală nu trebuie începută nici prea devreme, dar nici prea târziu. Intervalul optim este între 18 si… Citește mai mult »La ce poate duce lipsa contactelor intime. Abstinența te îmbolnăvește
Alimentele care incetinesc imbatranirea nu sunt o poveste, ci au o baza foarte documentata. Sirtuinele sunt mici proteine care intarzie scurtarea telomerilor, fragmentele de ADN de… Citește mai mult »Nutritionist: Acestea sunt alimentele care incetinesc imbatranirea
Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect foarte important, când vorbim despre slăbit. Un obicei zilnic ne poate ajuta să pierdem în greutate, însă mulți i-au… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Accelerează slăbitul! Este obiceiul zilnic care ne ajută să ”topim” kilograme
Detoxifierea naturala a celor mai importante organe din corp. Putem alege alimentele cu proprietati puternic detoxifiante, care curata organismul de toxine. Detoxifierea facuta corect nu… Citește mai mult »Detoxifierea naturala a ficatului, a colonului și a rinichilor. Cele mai recomandate alimente cu puternic efect detoxifiant
Acidul uric este un acid organic, care se găseşte în sânge şi urină, rezultând din arderea proteinelor. Patologia lui este în primul rând dominată de… Citește mai mult »Alimentele care elimină acidul uric în exces
Un diagnostic de cancer de sân îi dă femeii viața peste cap, îi răstoarnă prioritățile și, cel mai adesea, îi scade încrederea în sine. În… Citește mai mult »Frica de boală e mai periculoasă decât boala în sine. 10 lucruri pe care ar trebui să le știe orice femeie diagnosticată cu cancer la sân
Ciocolata și riscul de AVC. Un studiu suedez (început în 1997), efectuat pe un grup de 37.103 bărbaţi, timp de aproximativ 10 ani, a demonstrat… Citește mai mult »Legătura dintre accident vascular cerebral și ciocolată. Ce se întâmplă cu creierul dacă mănânci săptămânal
Alimentele care te ajuta sa arati mai tanara, din interior. Fructele si legumele care combat imbatranirea si te ajuta sa ramai in forma. Dieta este… Citește mai mult »Alimentele care amana imbatranirea, te ajută sa arati mai tanara. Sterg cativa ani buni din buletin
Se spune că o cafea îți poate schimba ziua. Iar viața are destule neplăceri, cafeaua măcar să fie perfectă. Și am aflat secretele experților pentru… Citește mai mult »Cum să faci cafea ca un expert. Secretele nespuse până acum ale unui espresso perfect
Este probabil cea mai populară băutură în lume, cu beneficii dovedite pentru sănătate. E bine să ne reamintim de ce o bem cu atât nesaț… Citește mai mult »Adevărul despre cea mai populară băutură. Beneficii uimitoare pentru sănătate, însă cui îi este INTERZISĂ
Aditivi alimentari periculoși. Aditivii alimentari sau E-urile sunt adăugaţi pentru a „ameliora” gustul, culoarea, stabilitatea, rezistenţa la alterare a alimentelor sau băuturilor. Deşi unii asociază… Citește mai mult »Cei mai toxici aditivi și alimentele în care se găsesc. Pot declanșa boli de tiroidă și cresc riscul de cancer
Astenia de toamnă. Toamna este un anotimp de tranziție către sezonul rece. Ziua începe să scadă, intensitatea luminii se reduce treptat, iar temperatura scade până… Citește mai mult »Astenia de toamnă – afecțiune reală sau lene de sezon?
Salata Buddha este simplă, dar atent asamblată, ca să furnizeze toți nutrienții esențiali pentru corp. Este rotunjoară, ca burta lui Buddha. Cum se prepară acest fel… Citește mai mult »Salata Buddha sau bomba de sănătate. Furnizează toți nutrienții esențiali pentru corp
Parul gras este o mare problema. Daca da semne de ingrasare la radacina inca de a doua zi, poti spune ca ai acest tip de… Citește mai mult »Ce mananci daca vrei sa scapi de parul gras si care sunt cauzele medicale cele mai frecvente
Mihaela Bilic a prezentat alternativa pentru pâine, alegerea alimentară care îngrașă mai puțin, după spusele nutriționistului. Însă esențială este prepararea, deoarece prin felul de a… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Îngrașă mai puțin! Cu ce să înlocuim pâinea, este alternativa delicioasă
Mămăliga a fost un aliment de bază în alimentația românească, oamenii la sat o consumau aproape zilnic. Ea poate înlocui pâinea cu succes și oricum… Citește mai mult »Mămăliga, proprietăți uimitoare. De ce este bine să o consumăm și cum o poți prepara fără cusur
Luna Plina a lui octombrie va avea loc in infocatul semn al Berbecului. Semn care vorbeste despre autoafirmare, despre ”eu sunt”. Potrivit celebrului astrolog Adriana… Citește mai mult »Luna Plina in Berbec sau metodele Universului de a ne corecta greselile. La ce sa ne asteptam din 2 octombrie
Tratament tiroidă slăbit. Hipotiroidismul reprezintă o afecţiune ce apare atunci când glanda tiroidă nu produce o cantitate suficientă de hormoni, fapt ce afectează procesele metabolice ale… Citește mai mult »Alimentele care te ajută să slăbești dacă dacă ai probleme cu tiroida
Viața ne dă uneori impresia că este de necontrolat, că mare parte din ceea ce ni se întâmplă este nedrept, periculos, deja scris, controlat de… Citește mai mult »Aspecte în viață noastră pe care le putem controla în mod sănătos și benefic pentru starea de bine pe toate planurile. Explicațiile psihologului
Colonul doare? Doctorul Cătălin Luca (dr-catalin-luca.ro), consideră că 90% din îmbolnăviri sunt cauzate de un colon murdar, iar statisticile arată că 1 din 20 locuitori… Citește mai mult »Semnele unui colon încărcat de toxine. Sursă sigură de boli
Viața intimă pentru tinerii din România: ce cred despre riscuri, mituri și prima experiență de cuplu. Cât de bine știu să se protejeze? Tinerii din… Citește mai mult »Cât de pregătiți sunt tinerii români pentru viața intimă? Știu să se protejeze, cunosc riscurile, miturile și ce presupune prima experiență, care îi poate marca pe viață?
Masajul, prin definiție, este o activitate care vine cu o sumedenie de beneficii. Relaxare, drenaj limfatic, tonifiere, iata doar 3 dintre ele. Ei bine, de… Citește mai mult »Masajul la gravide: recomandări și contraindicații
Berbec sau deschizatorul zodiacului. Semnul care se arunca in fata fara plasa de siguranta, dar si semnul care poate fi prea aprig pentru tine, daca… Citește mai mult »Motive pentru care e bine sa nu te atasezi prea mult de un Berbec. Astrologie
Este apa miraculoasa? Nu degeaba toti medicii si nutritionistii ne recomanda consumul a minim 2 litri pe zi. Pana la urma, apa reprezinta cea mai… Citește mai mult »De ce este apa izvorul tineretii si ce riscam daca nu bem suficienta zilnic
Sanatatea feminina este extrem de importanta, iar fiecare dintre noi poate face cateva lucruri pentru a o imbunatati. Cand vara se transforma, treptat, in toamna,… Citește mai mult »Sanatatea femeii in sezonul rece. Care sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le stim
Slăbit cu apă. Visul oricărei persoane care doreşte să slăbească este de a arde calorii fără efort. Oamenii de ştiinţă britanici susţin că acest lucru… Citește mai mult »Ce să faci după cină ca să slăbești garantat. Vei arde cu 80% mai multe calorii
Stiai ca insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate? Statistic, una din trei persoane sufera de tulburari de somn. Daca te numeri si… Citește mai mult »Leac garantat pentru insomnie. Plantele somnifere care purifica aerul, alternative naturale la medicamente. Adio, nopti albe
Ketchup de casă? Multe persoane adoră ketchup-ul. Însă știm deja că cel cumpărat abundă în arome, conservanți, coloranți, sare, agenți de îngroșare, zahăr și chimicale.… Citește mai mult »Ketchup de casă. Cea mai simplă și sănătoasă rețetă, fără conservanți, agenți de îngroșare sau sare în exces