Boli de inimă, diabet, hernie de disc sunt doar câteva dintre bolile pe care le poate provoca statul pe scaun ore îndelungate.
Riscul este cu atât mai mare, cu cât stăm într-o pozție incorectă, avertizează experții.
Statul picior peste picior, de exemplu poate cauza hipertensiune, potrivit unui studiu publicat în Blood Pressure Monitoring. Încrucișarea picioarelor crește cu 7% tensiunea sistolică și cu 2% pe cea diastolică.
În plus, această poziție te predispune la inflamarea venelor de la picioare și, eventual, la formarea unui cheag de sânge.
SOLUȚIE
Cercetătorii s-au pus de acord că recomandările medicilor ar trebui să se concentreze nu doar pe creșterea activităților fizice, ci și pe reducerea timpului petrecut stând pur și simplu. „Nu este nevoie să ne transformăm biroul în sală de forță. Este de ajuns să ne ridicăm și să ne mișcăm măcar o dată pe oră, să nu rămânem înțepeniți pe scaun. Este musai nevoie să relaxăm ligamentele solicitate. Iar cine are timp să facă și sport, cu atât mai bine”, este sfatul medicului Călin Ciubotaru.
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…