Stai bine cu inima? Află în 30 de secunde cu acest test simplu! Îl poți face acasă, singur

Un test simplu îți poate dezvălui cum stai cu sănătatea inimii. Nu costă nimic și îl poți face singur, acasă, fără efort. Iată de lucruri ai nevoie și cum afli starea de sănătate a inimii în numai 30 de minute.

Acest test te va ajuta să vezi dacă ai probleme cu circulația sângelui, afecțiune care este strâns legată de sănătatea inimii tale.

Pentru că inima este un organ care nu dă semne de îmbolnăvire decât atunci când afecțiunea este într-un stadiu avansat, este important să ăi monitorizezi sănătatea.

Astfel, analizele și procedurile anuale sunt esențiale. Cu toate acestea, există și anumite metode prin car epoți testa starea de sănătate a inimii. Iată cum poți afla acest lucru în numai 30 de secunde!

Cum stai cu inima? Testul simplu de 30 de secunde

Sănătatea inimii poate fi evaluată printr-un simplu test, pe care îl poţi face chiar la tine acasă, scrie csid.ro.

Primul pas: toarnă apă rece într-un lighean şi adaugă câteva cuburi de gheaţă.

Al doilea pas: ţine ambele mâini în apă timp de 30 de secunde, nici mai mult, nici mai puţin – foloseşte un cronometru.

Interpretarea „rezultatelor”

În urma acestui test, există două rezultate posibile:

1) Scoţi mâinile din apă şi degetele tale se înroşesc – semn bun! Înseamnă că inima ta funcţionează brici, circulaţia periferică este în parametri şi nu ai probleme legate de oxigenarea sângelui.

Deși se pare că ai o inimă sănătoasă, ţine cont de măsurile de prevenţie. Medicii recomandă să renunți la fumat, dacă ai acest viciu, să mănânci sănătos, să eviți sedentarismul, să faci zilnic mişcare, să menții o greutate corporală normală, să consumi alcool cu moderaţie şi, desigur, să urmezi periodic analizele de sânge, precum şi un control anual la medicul cardiolog.

2) Scoţi mâinile din apă şi degetele se învineţesc– nu-i bine deloc! Înseamnă că ai probleme cu circulaţia sângelui şi nivelul oxigenului este scăzut.

Ca să îţi recapeţi culoarea normală, masează sau încălzeşte zona. În cazul în care culoarea degetelor este în continuare albăstruie, ar fi bine să programezi o consultaţie la medicul cardiolog!

Cu atât mai mult, dacă această manifestare este însoțită de alte simptome, precum durere de cap, senzaţie de sufocare, durere în piept, transpiraţie abundentă, amorţeală în braţe, picioare, degete, mâini, stare de leşin, solicită ajutor medical de urgenţă!

Recent Posts

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

11 minute ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

41 de minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

o oră ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

2 ore ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

3 ore ago

Citeste si: