Spirulina, una dintre cele mai bune proteine vegetale. Bogată în fier și calciu, cui se recomandă?

Spirulina este verde, alga minune care are culoarea vitalității. Dacă ești cât de puțin preocupat de sănătate, știi deja că verdele este viață și regenerare, în limbajul plantelor.

Spirulina este un super aliment! Proprietățile ei sunt uluitoare, este plină de nutrienți de bază, care te susțin când alegi un stil de viață sănătos sau te recuperezi după boli grave, ca diabet, cancer sau afecțiuni cardiovasculare.

Doar o linguriță îți poate accelera absorbția de nutrienți, minerale și vitamine. Alga minune pe nume spirulina are o mulțime de beneficii, iată de ce să o incluzi în meniu.

Spirulina este, practic, 60-70% proteină. Îți oferă 4 g de proteină în fiecare linguriță, făcând-o ideală persoanelor care nu consumă carne.

De fapt, are mai multă proteină decât carnea sau soia! Este așadar, unul din suplimentele de top.

Spirulina conține 8 aminoacizi esențiali, este bogată în vitaminele B, în special B2 și B1 – riboflavină și tiamină. O singură linguriță de pudră de spirulină îți aduce 11% din necesarul zilnic de fier.

Spirulina este bogată în minerale importante, precum potasiu, calciu, zinc, magneziu, mangan, seleniu, fier și fosfor.

De asemenea, spirulina abundă în antioxidanți și carotenoizi importanți, este una dintre cele mai bune surse de acid gras GLA, esențial pentru articulații și sănătatea inimii.

Iată ce beneficii apar dacă începi să consumi spirulină

• Vei avea o digestie mult mai bună
• Sistemul imunitar va fi accelerat, te va proteja la cele mai înalte cote
• Vei vedea mai bine
• Fiind hepatoprotectoare, sănătatea ficatului tău va fi net îmbunătățită
• Vei fi mai rezistent în fața alergiilor
• Organismul tău va fi puternic detoxifiat, sângele se va subția și sănătatea se va îmbunătăți considerabil
• Studiile arată că spirulina reduce inflamațiile, nivelul ridicat de trigliceride, colesterol total și tensiune arterială, în timp ce accelerează HDL, colesterolul bun.

Așadar, alga minune poate fi numită, fără tăgadă, un super aliment, datorită atâtor beneficii.