E plină de vitamine bune pentru creier și topește grăsimea de pe burtă. Se ia înaintea meselor principale

Spirulina beneficii. Spirulina, microalga miraculoasă, cunoscută mai ales pentru capacitatea ei de a întări sistemul imunitar, poate fi folosită cu succes atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus!

Sursă de aminoacizi esențiali

Este o microalgă care se dezvoltă în apele dulci și bogate în săruri minerale ale anumitor lacuri africane, dar și în bazine de cultură din zonele tropicale. Incașii îi cunoșteau valoarea nutritivă. Pe lângă vitamine și minerale, spirulina furnizează aminoacizi esențiali, pe care organismul nu-i poate produce și de care are absolută nevoie.

Taie pofta de mâncare

Spirulina se comercializează sub formă de capsule sau tablete. O cură cu spirulină îți întărește sistemul imunitar și te ajută să-ți menții greutatea ideală – pentru că alga are capacitatea de a tăia apetitul, grație concentrației sale în fenilalanină. Alga se digeră ușor și mai are capacitatea de a echilibra glicemia.

După o cură cu spirulină, rezultatele se văd mai ales la nivelul depozitelor adipoase din jurul taliei.

Spirulina beneficii. Ajută la degradarea cabohidraților

Spirulina ajută în curele de slăbit și pentru că are în compoziție biotină, o substanță implicată în degradarea carbohidraților. În plus, este o sursă importantă de vitamine B1 și B 2, care ajută la buna funcționare a creierului și a inimii și au efect antiîmbătrânire. Substanțele nutritive din algă te energizează, reducând oboseala la efort.

În ce constă cura

Spirulina, administrată pe stomacul gol, acoperă mucoasa stomacală cu un strat protector, ceea ce induce o senzație de sațietate. Când ții o cură cu spirulină, nu trebuie să te temi că ai putea avea carențe de vitamine sau minerale, pentru că alga furnizează aproape toate substanțele nutritive de care organismul are nevoie.

Vei începe cura luând 2 capsule de spirulină, înainte de msele principale. Dacă doza e bine aleasă, te vei simți sătulă după ce ai consumat o porție moderată de mâncare. Dacă îți e foame în continuare, vei ajusta doza luând o capsulă suplimentară. Cel mai indicat este să urmezi cura la recomandarea unui specialist – iar dieta alimentară să fie adaptată corespunzător.

Recent Posts

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

6 minute ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

36 de minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

o oră ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

2 ore ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

3 ore ago

Citeste si: