Categories: Stil de viaţă

Slăbești garantat dacă mănânci zilnic acest fruct

Un măr pe zi ține grăsimea la distanță, potrivit unui nou studiu, publicat în revista Food Chemistry. 

Cum e posibil: fibrele și polifenolii din mere rămân nedigerate și fermentează în intestine, creând bacterii sănătoase care ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Menținerea echilibrului microbian reduce inflamația cronică, una dintre cauzele obezității, și ajută la menținerea senzației de sațietate.

“Oamenii obezi au un dezechilibru intestinal. Așa că schimbarea bacteriilor din intestine poate ajuta la slăbit. În cadrul studiului, șoarecii de laborator obezi hrăniți cu compuți din mere au ajuns să aibă aceleași bacterii in intestine ca șoarecii cu greutate normală”, a explicat autoarea studiului Giuliana Noratto.

Însă, contează și ce fel de mere mănânci. Cea mai mare cantitate de fibre și polifenoli o conține soiul Granny Smiths.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

9 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

10 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

10 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

11 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

11 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

11 ore ago

Citeste si: