Categories: Stil de viaţă

Slăbeşte 5 kilograme în doar 3 zile: dieta minune cu cartofi şi iaurt!

Această dietă rapidă durează doar 3 zile şi vă ajută să slăbiţi până la 5 kg. Se recomandă să mâncaţi cartofi fierţi şi beţi iaurt cu conţinut scăzut de grăsimi. 

Amidonul continut in cartofi impreuna cu acidul lactic produce un aport minim zilnic de calorii. Atunci cand vine in contact cu apa, amidonul se umfla in stomac si ne da un sentiment de satietate.

Multi cred ca cartofii ingrasa, dar acest lucru este total gresit. Cartofii contin vitamine si minerale, dar din cauza continutului de fibre accelereaza digestia si peristaltismul.

100 g de cartofi contine doar 75 de calorii, care este mai mic decat sucul de portocale care contine 90 de calorii. Pe de alta parte, iaurtul reglementeaza functionarea sistemului digestiv, care indeparteaza excesul de lichide, toxine si alte substante daunatoare din organism.

Meniu dietă rapidă cu cartofi şi iaurt:

Ziua 1
Mic dejun: 1 cartof fiert, fara sare, 1 ceasca iaurt
Pranz: 2 cartofi fierți, fara sare, 1 ceasca iaurt
Cina: 2 cani iaurt

sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

Ziua 2
Mic dejun: 1 ceasca iaurt
Pranz: 2 cartofi fierti, fara sare, 1 ceasca iaurt
Cina: 1 cartof fiert, fara sare, 1 ceasca iaurt

Ziua 3
Mic dejun: 1 cartof fiert fara sare
Pranz: 1 cartof fiert fara sare, 1 ceasca iaurt
Cina: 1 ceasca iaurt

Dieta poate fi considerată destul de dificilă şi monotonă pentru că nu are foarte multe produse pe listă, se consumă doar cartofi fierţi şi iaurt degresat. Se poate bea doar apă plată pe parcursul dietei, dar dacă veţi suporta trei zile de regim, puteţi slăbi chiar şi peste 5 kg.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

9 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

9 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

10 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

10 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

10 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

11 ore ago

Citeste si: