Sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro
Din cuprinsul articolului
Prof. dr. Vlad Ciurea a vorbit despre importanța odihnei pentru sănătatea creierului, subliniind că este unul dintre „medicamentele” esențiale pentru funcționarea optimă a acestui organ.
Există două tipuri principale de odihnă care sunt esențiale pentru sănătatea creierului. Aceasta include activități relaxante și recreative care ne ajută să ne deconectăm de la stresul zilnic. Exemple de odihnă activă sunt plimbările în natură, cititul unei cărți sau petrecerea timpului cu prietenii. Aceste activități nu doar că relaxează mintea, dar și stimulează creativitatea și îmbunătățesc starea de spirit
„Este dovedit că unul dintre cele mai importante „medicamente” pentru supraviețuirea și funcționarea optimă a creierului, menținându-l tânăr și performant, este odihna.
Există două tipuri de odihnă. Prima este odihna activă, care ne face plăcere. De exemplu, după ce am lucrat multe ore la calculator, ne odihnim plimbându-ne într-un parc, sau poate petrecem timp într-o zonă montană, având o conversație plăcută pe o terasă, activități care ne relaxează activ” a explicat dr. Ciurea, în emisiunea iThink de la Antena 3 CNN.
Baba Vanga și Nostradamus au prevestit un viitor dezastruos pentru Europa în 2025, anunțând o…
Horoscop 1 noiembrie. Zodia care va avea parte de o zi perfectă. Fiți pregătiți pentru…
Demența. 40 de ani este vârsta recomandată de specialiști pentru a începe prevenirea demenței și…
Inundațiile au făcut ravagii în Spania. în urma inundaţiilor produse în Spania. Inundațiile care au…
Pe măsură ce începe ultima lună de toamnă, energiile încep să se schimbe, pregătindu-ne pentru…
Multor oameni le place să bea un pahar de vin roșu în timpul prânzului sau…