Sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro
Din cuprinsul articolului
Prof. dr. Vlad Ciurea a vorbit despre importanța odihnei pentru sănătatea creierului, subliniind că este unul dintre „medicamentele” esențiale pentru funcționarea optimă a acestui organ.
Există două tipuri principale de odihnă care sunt esențiale pentru sănătatea creierului. Aceasta include activități relaxante și recreative care ne ajută să ne deconectăm de la stresul zilnic. Exemple de odihnă activă sunt plimbările în natură, cititul unei cărți sau petrecerea timpului cu prietenii. Aceste activități nu doar că relaxează mintea, dar și stimulează creativitatea și îmbunătățesc starea de spirit
„Este dovedit că unul dintre cele mai importante „medicamente” pentru supraviețuirea și funcționarea optimă a creierului, menținându-l tânăr și performant, este odihna.
Există două tipuri de odihnă. Prima este odihna activă, care ne face plăcere. De exemplu, după ce am lucrat multe ore la calculator, ne odihnim plimbându-ne într-un parc, sau poate petrecem timp într-o zonă montană, având o conversație plăcută pe o terasă, activități care ne relaxează activ” a explicat dr. Ciurea, în emisiunea iThink de la Antena 3 CNN.
Sunteți gata să explorați tărâmurile enigmatice ale astrologiei și să descoperiți ce semne zodiacale prezintă…
Prințul Harry marchează din nou o diferență radicală între modul în care trăiește și cel…
Mirosul corporal începe, de obicei, cu transpirația, în special în zona axilei și a inghinală,…
Durerea de spate indică cancer în aceste situații. Deși cele mai frecvente cauze sunt leziunile,…
ZODIA care își va schimba radical viața. Nativii dintr-o anumită zodie avea parte de transformări…
Din cuprinsul articolului • „Avem ambiţia ca numărul fumătorilor să scadă substanțial până în 2030”…