Sfaturi care te pot ajuta în ameliorarea simptomelor provocate de alergii. Dr. Vasi Rădulescu: Există câteva strategii utile pentru minimizarea impactului

Alergia la polen este una dintre cele mai frecvente alergii manifestate, la nivel mondial. Deși o persoană nu poate opri dezvoltarea alergiilor, există o serie de obiceiuri care te pot ajuta să ameliorezi simptomele și manifestările asociate.

Dr. Vasi Rădulescu, renumit medic român, dezvăluie un mic ghid care te poate ajuta în combaterea alergiilor și manifestărilor provocate de acestea. Alergiile pot cauza simptome neplăcute, care reduc în mod semnificativ calitatea vieții și starea de bine.

De asemenea, aceste sfaturi pot fi utile și în cazul alergiilor la acarieni.

Sfaturi pentru ameliorarea simptomelor provocate de alergii

„O persoană nu poate preveni dezvoltarea unei alergii, dar persoanele care suferă de febra fânului / rinită alergică pot găsi câteva strategii utile pentru minimizarea impactului.

Iată câteva sfaturi:

• Află la ce ești alergic și care sunt lunile din an cu cantitate extrem de crescută a unui astfel de polen în aer, precum și momentele zilei cu nivelurile cele mai ridicate. Informațiile sunt disponibile prin internet și alte mijloace media. Cantitatea de polen tinde să fie mai mare în zilele cu multă umezeală și cu vânt, fără ploaie și seara devreme.
• Păstrează ferestrele și ușile închise atunci când cantitatea polenului din aer este ridicată.
• Evită tunderea gazonului în lunile susceptibile, alege zile cu polen scăzut pentru grădinărit și păstrează-te departe de zonele ierboase în perioadele încărcate.
• Spală regulat ochii cu apă rece, pentru a-i liniști și a-i curăța de polen.
• Fă duș și schimbă-ți hainele după ce intrii în interior, pentru a scădea contactul cu polenul rămas pe haine și în păr, precum și pe piele.
• Folosește ochelari pentru a proteja ochii de polen.
• Poartă o pălărie pentru a preveni colectarea polenului în păr
• Măștile de față filtrează și ele o parte din polenurile din aer și pot fi de ajutor
• Folosește o mașină echipată cu un filtru de polen și condu cu geamurile închise la ore de vârf.
• Nu ține flori ( poate doar plante verzi, dacă observi că nu te afectează) în interiorul casei.
• Păstrează toate suprafețele, podelele și covoarele cât mai curate și fără praf. Evită folosirea covoarelor și a draperiilor, ce pot acumula mult polen
• Alege un aspirator cu un filtru bun.
• Folosește lenjerie de pat „rezistentă la acarieni”.
• Folosește un dezumidificator pentru a preveni mucegaiul și purificator de aer ce reduce nivelul de polen din casă
• Stai departe de fumul de țigară și renunță la fumat, dacă ești fumător.
• Spală animalele de companie când intră în interior într-o zi cu cantitate ridicată de polen sau șterge blana cu o cârpă umedă.
• Adresează-te unui medic pentru un plan de tratament, dacă știi că vine perioada în care ești sensibil”, recomandă Dr. Vasi Rădulescu pe propriul blog.