Categories: Ştiri sănătate

Sfatul foarte important al reginei Camilla. Ce să faci odată ce înaintezi în vârstă – secretul anti-îmbătrânire

Din cuprinsul articolului

Regina consoartă Camilla, în vârstă de 75 de ani, a făcut lumină asupra secretelor sale anti-îmbătrânire de-a lungul deceniilor.

În timpul angajamentelor naționale și internaționale, regina Camilla a dezvăluit cum se menține în formă pe măsură ce îmbătrânește. În timp ce își făcea apariția la centrul comunitar Tiong Barry din Singapore în 2017, Camilla și-a împărtășit punctul de vedere despre yoga. „Este un lucru foarte bun pentru tine”, a spus regina „Te face mult mai suplă”.

Soția regelui Charles a adăugat: „Cred că este foarte important, pe măsură ce îmbătrânești, să faci exerciții fizice și stretching.”

La o convorbire video cu Dame Darcey Bussell și cu prezentatoarea Angela Rippon în 2020, regina Camilla a împărtășit: „Cred că toți trebuie să ne menținem activi.

„Dacă nu o facem, vom avea cu toții convulsii, știți, nu vom putea să ne ridicăm din pat dimineața.”

Secretul anti-îmbătrânire

NHS este de acord cu părerea reginei Camilla, descriind exercițiile fizice ca fiind un „leac miraculos” împotriva bolilor.

Experții consideră că yoga are potențialul de a vă ajuta atât în ceea ce privește sănătatea fizică, cât și cea mentală.

Tehnica de gestionare a stresului poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol și la promovarea unui somn bun.

Nu numai atât, se spune că yoga protejează coloana vertebrală și îmbunătățește sănătatea oaselor.

Potrivit organismului național de sănătate, oamenii sunt încurajați să facă cel puțin 150 de minute de activitate în fiecare săptămână.

Exercițiile de flexibilitate sunt, de asemenea, esențiale pentru „a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și mobilitatea”, spune NHS.

Acest tip de exerciții ar trebui făcute „cel puțin de două ori pe săptămână”, care pot include rotația gâtului, îndoiri laterale și întinderi ale gambei.

Organismul de sănătate notează: „Exercițiile de forță și flexibilitate vă vor ajuta să creșteți forța musculară, să mențineți densitatea osoasă, să îmbunătățiți echilibrul și să reduceți durerile articulare.”

Evident, înclinația reginei Camilla de a efectua exerciții fizice și întinderi de flexibilitate a fost de bun augur pentru sănătatea ei.

Recent Posts

Câștiguri fabuloase în decembrie pentru trei zodii norocoase

Luna decembrie aduce vești excelente pentru trei zodii norocoase care vor experimenta câștiguri financiare spectaculoase.…

8 ore ago

Horoscop Urania. Zodiile care vor avea probleme de sănătate în perioada 16-22 noiembrie

Horoscop Urania 16-22 noiembrie 2024. Astrologul Urania dezvăluie care sunt zodiile ce vor întâmpina posibile…

8 ore ago

Șapte cauze nebănuite pentru care ai probleme de memorie

Problemele de memorie nu trebuie ignorate, mai ales când apar frecvent și afectează calitatea vieții.…

9 ore ago

Ce spune vârsta primei menstruații despre o femeie

Vârsta la care o femeie experimentează prima menstruație, cunoscută sub numele de menarhă, poate oferi…

9 ore ago

Acești pensionari vor primi 1.800 lei în plus la pensie în decembrie

Un număr impresionant de 400.000 de pensionari vor primi o sumă de 1.800 lei în…

9 ore ago

Spune adio durerilor articulare de iarnă! Sfaturi pentru alinarea durerilor în sezonul rece

Spune adio durerilor articulare de iarnă! Pe măsură ce temperatura scade, mulți oameni experimentează dureri…

10 ore ago

Citeste si: