Senzaţia de arsură la picioare, un semnal de alarmă care trădează lipsa unei vitamine importante din corp

Mâncărimea sau senzaţia de arsură la picioare este un simptom neplăcut şi deranjant care poate avea cauze multiple, de la leziunea nervilor în urma unor traumatisme sau infecţii în organism până la boli precum diabetul.

De asemenea, medicii atrag atenţia că arsurile şi furnicăturile la picioare pot fi un semnal de alarmă care trădează lipsa unei vitamine importante din corp.

Organismul uman are nevoie de cel puțin 30 de vitamine, minerale și alte componente pentru a funcţiona normal zi de zi. Pentru a produce celulele roşii din sânge (eritrocite), corpul are nevoie de vitamina B12, care menţine sănătos sistemul nervos şi asigură funcționarea normală a creierului. Corpul uman poate stoca vitamina B12 aproape doi până la patru ani.

Alte simptome ale deficienţei de vitamina B12

– oboseală constantă

– lipsă de energie

– dispnee

– senzaţia de slăbiciune

– dureri frecvente de cap

– paloarea feţei

– tinitus

– pierderea apetitului

– scădere inexplicabilă în greutate

– tulburări de memorie

– dificultăţi de concentrare

– tulburări de vedere

Medicii atrag atenţia că deficienţa acestei vitamine, dacă este nediagnosticată şi tratată, poate duce la complicaţii ireversibile, de la anemie până la tulburări neurologice, infertilitate şi cancer de stomac.

Teste de identificare a nivelului de vitamina B12

Există teste de sânge care ajută la determinarea valorilor vitaminei B12 în corp (fie în sânge, fie în urină). Holotranscobalamina (HTC sau vitamina B12 activă) este, în prezent, considerată a fi standardul „de aur”, potrivit doc.ro.

Normale – valorile normale pentru vitamina B12 în sânge sunt cuprinse între 200 și 900 nanograme pe mililitru (ng/dl).

Valori scăzute – nivelurile de vitamina B12 sunt considerate prea mici dacă se află sub 200 ng/ml. Aceste rezultate sugerează un deficit de vitamina B12, anemie pernicioasă sau o tiroidă hiperactivă.

Valori mari – valorile anormal de mari ale vitaminei B12 în sânge sunt peste 900 ng/ml. Acest rezultat poate sugera probleme ale ficatului, ale rinichilor, diabet sau anumite forme de leucemie.

Surse naturale pentru vitamina B12

  • peștele (în special sardinele, tonul, păstrăvul, somonul) și fructele de mare
  • carnea (de vită, de porc, păsările de curte, mielul)
  • ouăle
  • produsele lactate (laptele, brânza și iaurtul)
  • drojdia nutritivă (inactivă)
  • alimentele îmbogățite cu vitamina B12 (unele sortimente de pâine, cereale pentru micul dejun sau tipuri de lapte de soia)

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

5 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

6 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

6 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

7 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

7 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

7 ore ago

Citeste si: