Semne subtile de afectare a rinichilor. 6 sfaturi de aur pentru sănătatea renală

Semne de afectare a rinichilor. Rinichii filtrează deșeurile și toxinele din fluxul nostru sanguin, menținând echilibrul fluidelor și reglând tensiunea arterială.

În ciuda rolului lor vital, sănătatea rinichilor ocupă adesea un loc nemeritat când vine vorba de bunăstarea organsimului nostru. 

Cu toate acestea, odată cu creșterea prevalenței bolilor de rinichi, hrănirea acestor organe în formă de fasole devine primordială. Astăzi este Ziua Mondială a Rinichiului, anul acesta tema fiind „Sănătatea rinichilor pentru toți”.

Credit foto: arhiva Doctorul Zilei

Care sunt semnele subtile ale afectării rinichilor

Experții spun că bolile de rinichi, în special boala cronică de rinichi, sunt ucigași tăcuți și de cele mai multe ori, simptomele pot să nu apară până când boala a avansat. Cu toate acestea, există câteva simptome neobișnuite cărora le puteți acorda atenție pentru a preveni insuficiența renală: 

  1. Este posibil să aveți greață și vărsături
  2. Pierderea poftei de mâncare este un simptom comun
  3. Slăbiciune și oboseală
  4. Probleme legate de somn
  5. Urinare frecventă sau urinare mai mică
  6. Dureri de stomac

Sfaturi pentru îngrijirea sănătății renale

În această Zi Mondială a Rinichiului, porniți într-o călătorie către o sănătate optimă a rinichilor cu aceste sfaturi indispensabile de la profesioniștii din domeniu:

  • Mâncați o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume.
  • Faceți sport în mod regulat și încercați să mențineți IMC în intervalul normal.
  • Evitați fumatul și dormiți suficient.
  • Beți multe lichide. Hidratarea este cheia.
  • Dacă aveți diabet, hipertensiune arterială sau antecedente familiale de boală de rinichi, sunteți expus riscului de a dezvolta boli de rinichi. Faceți un control regulat pentru sănătatea rinichilor și țineți sub control diabetul și hipertensiunea arterială cu ajutorul medicului.
  • Dacă aveți o boală de rinichi, consultați medicul nefrolog și urmați-i cu sinceritate sfaturile.

Încorporarea acestor șase sfaturi în stilul dvs. de viață poate contribui în mare măsură la protejarea bunăstării rinichilor, asigurându-vă că aceștia continuă să servească drept gardieni rezistenți ai armoniei voastre interne. 

Recent Posts

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

12 minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

42 de minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

o oră ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

3 ore ago

Citeste si: