Semne de alarmă ale epuizării și șocului termic și măsuri de prim ajutor care îți pot salva viața

Pe măsură ce temperaturile ating cote record în timpul verii, riscul de epuizare termică și șoc termic devine o realitate cu care trebuie să ne confruntăm.

Epuizarea termică și șocul termic sunt afecțiuni serioase cauzate de expunerea prelungită la căldură excesivă și pot pune viața în pericol. În acest articol, vom explora ce sunt epuizarea termică și șocul termic, simptomele lor și măsurile preventive, cu sprijinul cercetărilor și specialiștilor din domeniu.

Epuizarea termică

Epuizarea termică este o stare de slăbiciune și extenuare cauzată de supraîncălzirea corpului în timpul expunerii la temperaturi ridicate și la soare. Aceasta apare în special în cazul persoanelor care se angajează în activități fizice intense în timpul zilelor caniculare sau care petrec perioade lungi de timp într-un mediu cald și umed, cum ar fi în aer liber sau într-o încăpere neaerisită.

Simptomele epuizării termice includ:

• Slăbiciune generală și oboseală intensă.
• Ameteli și senzație de amețeală.
• Transpirație excesivă și piele umedă și rece.
• Greață și senzație de greață.
• Paloare și puls rapid.
• Dureri de cap și confuzie mentală.

Șocul termic

Șocul termic este o afecțiune mai gravă și de urgență medicală, care apare atunci când corpul nu mai poate face față căldurii și începe să sufere daune ireversibile. Acesta poate fi fatal în cazul în care nu se acționează prompt. Șocul termic apare adesea în cazul expunerii prelungite și extreme la căldură, precum și în cazul lipsei de hidratare adecvată.

Simptomele șocului termic includ:

• Stare confuză sau delir.
• Înroșirea pielii și senzația de căldură intensă.
• Puls rapid și tensiune arterială scăzută.
• Respirație rapidă și superficială.
• Pierderea cunoștinței și colaps.

Prevenție

Pe timpul caniculei, este esențial să luăm măsuri pentru a preveni epuizarea termică și șocul termic:

• Hidratare adecvată: Consumați cantități suficiente de apă pe parcursul zilei și evitați băuturile alcoolice și cafeaua, deoarece acestea pot duce la deshidratare.
• Evitarea expunerii prelungite la soare: Stați în umbră sau în locuri răcoroase în timpul orelor de vârf ale căldurii și limitați activitățile fizice intense în timpul zilelor caniculare.
• Îmbrăcăminte adecvată: Purtați haine ușoare, de culoare deschisă și fabricate din materiale naturale, care permit pielii să respire.
• Utilizarea protecției solare: Aplicați cremă de protecție solară cu factor ridicat pentru a vă proteja pielea de arsuri solare.
• Căutarea răcorii: Stați în interiorul unei clădiri cu aer condiționat sau utilizați un ventilator pentru a vă răcori.

În cazul în care observați simptome de epuizare termică sau șoc termic la dumneavoastră sau la altcineva, căutați imediat asistență medicală. Aceste afecțiuni pot avea consecințe grave pentru sănătate și necesită intervenție medicală imediată.

Măsuri de prim ajutor

Salvarea vieții unei persoane care suferă de epuizare termică sau șoc termic necesită o intervenție imediată și adecvată. Iată câteva măsuri de prim ajutor pe care le puteți folosi în astfel de situații:

Epuizarea termică

• Deplasați persoana într-un loc răcoros și la umbră. Dacă este posibil, aduceți-o într-o clădire cu aer condiționat sau folosiți un ventilator pentru a-i oferi o răcoare.
• Încurajați persoana să bea lichide răcoritoare, cum ar fi apă sau băuturi izotonice, înghițituri mici și regulate. Evitați băuturile cu conținut ridicat de zahăr sau cafeină.
• Ajutați persoana să își îndepărteze hainele excesive și să se răcorească prin aplicarea de comprese reci pe frunte, gât și încheieturile mâinilor și picioarelor.
• Monitorizați simptomele și asigurați-vă că persoana nu prezintă semne de șoc termic. Dacă starea se agravează sau simptomele persistă, căutați imediat asistență medicală.

Șoc termic

• Sunați imediat la serviciile de urgență sau solicitați ajutor medical imediat.
• Deplasați persoana într-un loc răcoros și la umbră, încercați să-i reduceți temperatura corpului prin aplicarea de comprese reci și umezite pe tot corpul.
• Ridicați picioarele persoanei pentru a îmbunătăți circulația sângelui către creier.
• Dacă persoana este conștientă, încurajați-o să bea lichide răcoritoare înghițituri mici și regulate.
• Monitorizați semnele vitale ale persoanei, cum ar fi pulsul și respirația, și comunicați cu serviciul de urgență pentru a oferi informații despre starea sa.

Este important să nu subestimați gravitatea epuizării termice sau a șocului termic și să căutați imediat asistență medicală dacă simptomele persistă sau se agravează. Dacă sunteți martor la un caz de epuizare termică sau șoc termic și nu sunteți sigur cum să acționați, sunați imediat la serviciile de urgență pentru sfaturi și asistență suplimentară. Prin acțiuni rapide și adecvate, puteți salva viețile persoanelor afectate și preveni complicații grave.

Pe timpul caniculei, epuizarea termică și șocul termic reprezintă amenințări reale pentru sănătate. Este esențial să fim conștienți de simptomele acestor afecțiuni și să luăm măsuri preventive pentru a ne proteja corpul de căldură excesivă. Respectarea măsurilor de siguranță și acordarea atenției la semnele de avertizare pot ajuta la evitarea unor complicații grave și asigurarea unei veri sănătoase și plăcute.