Semne clare care indică faptul că vă îmbolnăviți și ce aveți de făcut

Semne clare care indică faptul că vă îmbolnăviți. Există anumite boli care au un debut brusc, în care într-un minut ești bine și apoi dintr-o dată nu mai ești. Este foarte tipic pentru gripă.

Când suferiți de un virus precum o răceală, este mai probabil să simțiți oboseală ușoară sau zgârieturi în gât; simptomele apar mai lent decât în ​​cazul gripei.

„Simptomele gripei includ debutul rapid de frisoane și oboseală.  Tremuratul brusc, frisoanele și febra sunt de obicei semne ale gripei sau ale unei infecții bacteriene care trebuie examinate în curând”, a explicat Steven Lamm, MD, director medical al Centrului Tisch pentru Sănătatea Bărbaților din cadrul NYU Langone Medical Center din New York, potrivit thehealthy.com.

Semne clare care indică faptul că vă îmbolnăviți și ce aveți de făcut

Iată câteva semne mai clare că vă îmbolnăviți și ce să faceți în acest sens

• Transpiri abundent: Transpirația însoțește adesea febra și frisoanele ca parte a infecțiilor virale și bacteriene de zi cu zi.

Acest tip de transpirație apare de obicei rapid și este un semn precoce că vă îmbolnăviți. Transpirația poate însoți și afecțiuni mai grave precum cancerul, bolile de inimă, problemele de control al glucozei sau bolile pulmonare, dar acest tip de transpirație este mai cronic.

Medicamentele pot provoca, de asemenea, transpirație, dar acest lucru ar fi brusc și fără frisoane și alte probleme cu infecțiile respiratorii.

• Deranjamente stomacale: Greața vagă, unele crampe abdominale sau puțină diaree sunt semne timpurii că stomacul este deranjat.

Când cineva are gastroenterită (inflamația mucoasei tractului gastrointestinal cauzată de bacterii sau virus), poate prezenta greață, diaree, dureri abdominale și vărsături. Acum oamenii se recuperează fără tratament, dar asigurați-vă că beți lichide, deoarece deshidratarea este frecventă atunci când aveți această boală.

• Ai temperatură: Dacă strănuți, te doare capul sau te simți leneș în această toamnă, s-ar putea să te întrebi dacă te îmbolnăvești sau doar suferi de alergii.

Când aveți o răceală sau o gripă, vă simțiți rău și, în general, aveți o temperatură scăzută, spune dr. Lamm. Cu rinita alergică și febra fânului, s-ar putea să vă simțiți congestionat și să aveți strănut repetitiv, dar dacă aveți tendința de a vă simți astfel în fiecare primăvară și toamnă și nu aveți o temperatură, probabil că este vorba doar de alergii sezoniere.

În boală există o depresie ușoară

• Lipsa apetitului: Dacă suferiți de gastroenterită, este posibil să aveți un sentiment de plinătate abdominală în care nu aveți chef să mâncați.

A nu avea poftă de mâncare sau a nu vă bucura de alimentele pe care le consumați în mod normal ar putea semnala, de asemenea, că sunteți pe punctul de a vă îmbolnăvi de alte tipuri de infecții, de la o răceală până la streptococ.

• Stare mentală proastă: Te simți iritabil sau fără energie? Nu vrei să sari din pat, deși în mod normal te dai jos la prima oră?

Aceste semne revelatoare combinate cu unele dintre alte semne, cum ar fi febra și frisoanele, ar putea însemna că vă îmbolnăviți.

„Când te îmbolnăvești există o depresie ușoară în sensul că nu vrei să ieși cu prietenii tăi, nu vrei să mergi la cumpărături sau să faci lucruri care îți plac … acestea sunt indicii că ceva se pregătește.” spune dr. Lamm.

Ce trebuie să faci

Îmvățați să vă ascultați corpul, vă poate ajuta să treceți mai ușor peste momentele de boală.

„Mulți oameni au probleme cu sănătatea pentru că nu se adaptează la ceea ce le spune corpul lor. Ascultați severitatea și durata simptomelor pe care le simțiți. Când corpul tău este bolnav, trebuie să-și concentreze toată energia asupra sistemului imunitar și a vindecării”, spune dr. Lamm.

Așa că relaxează-te puțin, concentrează-te pe odihnă, rămâi hidratat, mănâncă mese bine echilibrate și cheamă medicul dacă întâmpini schimbări bruște.