Categories: Expertul zilei

Semințele de in ideale pentru cei cu probleme de constipație și colon iritat. Cum trebuie să le administrați pentru efect garantat?

Laxativele pot fi nocive folsite pe termen lung, prin urmare îți propunem o metodă naturală pentru a-ți rezolva problema cu constipația și cu colonul iritat: semințele de in.

Majoritatea cazurilor de constipație sunt rezultatul unei diete sărace în fibre. Este foarte important să cunoști care sunt factorii ce îți pot afecta mișcările intestinale. Printre aceștia se pot număra călătoriile, schimbările de program sau de rutină, stresul, etc.

Însă poți îmbunătăți mișcările intestinale într-un mod foarte ușor și perfect natural. Acesta nu îți va afecta organismul așa cum o fac laxativele artificiale.  Nu trebuie decât să reții un lucru: semințele de in tratează constipația.

Compoziția de fibre și vitamine a semințelor de in au următoarele efecte benefice asupra tractului digestiv:

  • îmbunătățește motilitatea intestinală;
  • îndepărtează zgurii și toxinele;
  • crește peristalitatea;
  • normalizează echilibrul apă-sare;
  • învelișul mucoasei gastrice și accelerează vindecarea ulcerului;
  • neutralizează acțiunea iritanților.

Modalitate de administrare conform fitoterapeutului Ovidiu Bojor

Fitoterapeutul român Ovidiu Bojor recomandă consumarea semințelor de in întregi. Pentru adulți, doza zilnică este de 2 lingurițe de semințe întregi. Acestea trebuie spălate repede sub un jet de apă rece. Se pun apoi într-o cană cu apă și se lasă la hidratat timp de 2-3 ore. Se consumă atât apa, cât și semințele înmuiate, preferabil seara, înainte de culcare.

Alte surse susțin că semințele întregi nu sunt digerate nici absorbite în organism. Dacă le măcinați, optați pentru o cantitate mică, doar cât intenționați să consumați o dată. Semințele de in măcinate trebuie consumate imediat, deoarece se oxidează foarte repede.

Consumul de semințe de in reduce riscul dezvoltării cancerului de sân. Și, dacă alegi să mănânci aceste semințe zilnic, vei scăpa de orice fel de boală inflamatorie (grație cantităților mari de acizi grași omega-3). Sistemul digestiv, cel respirator și cel urinar vor funcționa mult mai bine.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

8 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

8 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

9 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

9 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

9 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

10 ore ago

Citeste si: