Categories: Stil de viaţă

Semintele care iti echilibreaza hormonii in mod natural

Semintele care iti echilibreaza hormonii in mod natural. Sindromul premenstrual nu iti da pace, iar dismenoreea este de nesuportat in fiecare luna?

Chiar daca foarte multe femei se confrunta cu neplaceri majore pe durata ciclului menstrual, durerile puternice si simptomele precum greata, migrenele severe sau crampele insuportabile nu sunt normale.

De vina pentru aceste lucruri sunt, de cele mai multe ori, dezechilibrele hormonale. Cand estrogenul, progesteronul si alte elemente esentiale pentru buna functionare nu se afla in armonie, pot aparea durerile, chisturile pe ovare, fibroamele uterine si alte afectiuni ale pantecului.

Ce este seed cycling („ciclul semintelor”)?

Este vorba despre o practica naturala, bazata pe consumul anumitor tipuri de seminte in cele doua perioade ale ciclului menstrual. Acestea sunt faza foliculara (care incepe in ziua 1 de menstra si se termina la ovulatie) si faza luteala (din ziua ovulatiei si pana la urmatoarea menstra).

In faza foliculara, se consuma seminte de in si de dovleac, acestea regland estrogenul din organism, element care este exacerbat in aceasta perioada, pentru a pregati ovulatia.

Apoi, in faza luteala, se consuma seminte de floarea soarelui si de susan. Acestea ajuta la cresterea treptata si constanta a nivelului de progesteron, sprijinind in mod bland si natural echilibrul hormonal.

Cum functioneaza?

Este foarte simplu. Pentru inceput, cumpara seminte de in, dovleac, floarea soarelui si susan, in varianta cruda si, de preferat, ecologica.

Desi specialistii spun ca trebuie sa rasnesti pe loc semintele pentru a profita la maximum de proprietatile lor, poti rasni o cantitate mai mare, pe care sa o pastrezi intr-un borcan din sticla. Tine recipientul la frigider, pentru ca semintele sa nu oxideze.

In fiecare zi, consuma cate o lingura din fiecare tip de seminte: in si dovleac in faza foliculara, floarea soarelui si susan in faza luteala. Asadar, doua linguri de seminte pe zi, pe tot parcursul lunii.

Iata doua retete simple si rapide pentru a integra cu usurinta semintele in dieta ta!

CITESTE CONTINUAREA…

Recent Posts

TOP 5 vitamine esenţiale recomandate pentru o inimă sănătoasă

Conform studiilor științifice, există mai multe vitamine care s-au dovedit a susține sănătatea inimii, reducând…

5 minute ago

Avertismentul specialiștilor: România lovită de tsunami. De ce este țara noastră vulnerabilă?

Institutul Naţional de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP) a subliniat cu ocazia Zilei Internaţionale de…

25 de minute ago

Camelia Pătrășcanu: tranzitul lui Mercur în Săgetor aduce un succes colosal acestor trei nativi! Le pune Dumnezeu mâna-n cap

Camelia Pătrășcanu subliniază că tranzitul lui Mercur în Săgetător, care a început pe 3 noiembrie…

45 de minute ago

Anunțul momentului făcut de Ion Țiriac: se va construi CEL MAI MARE SPITAL de psihiatrie pediatrică din țară! Află cum poți contribui și tu!

Ion Țiriac s-a angajat într-un proiect caritabil ambițios alături de Fundația Metropolis, care vizează construirea…

o oră ago

Se pregăteşte în laboratoare noul tratament miraculos pentru obezitate

Novo Nordisk, compania daneză care a revoluționat deja piața cu medicamentele Ozempic și Wegovy, se…

o oră ago

APMGR: Paracetamolul și Metforminul riscă să fie retrase de pe piață. Directiva UE privind tratarea apelor reziduale ar putea duce la dispariția unor medicamente esențiale

APMGR. Producătorii de medicamente generice atrag atenția că românii ar putea rămâne fără Paracetamol și…

2 ore ago

Citeste si: