Din cuprinsul articolului
Pierderea în greutate nu are mereu reguli generale. O dietă concepută pentru pierderea în greutate trebuie să fie adaptată în funcție de nevoile propriului organism. Cu toate acestea, exită o serie de trucuri folositoare pe care este bine să le cunoști, dacă îți dorești să obții rezultatele mult dorite. Iată care sunt secretele slăbitului rapid și ce obiceiuri te fac să mănânci mai mult decât ai nevoie, de fapt!
„Românul are o vorbă de duh binecunoscută: foame de lup! Asta înseamnă, de obicei, că-ți e foarte foame și că mănânci pe măsură. Și majoritatea dintre noi are tendința de-a înfuleca atunci când au trecut multe ore de la ultima masă, dar și ca obicei de zi cu zi, ritualul mesei se pierde în haos.
Mesele de odinioară, când la ore fixe ne așezam la masă cu familia, au trecut de mult și nici măcar cina sau întâlnirile de duminică de la prânz nu mai reușim să le împlinim ca obiective pentru sufletul nostru și alor noștri, cei dragi.
De aceea, zi de zi, ajungem să luăm niște decizii grăbite și nelalocul lor care ne afectează din punctul de vedere al energiei fizice, aspectului, vitalității.
Iată, deci, câteva comportamente adesea inconștiente care ne fac să mâncăm mai mult decât avem, de fapt, nevoie:
Când ne dăm seama de toate aceste comportamente și ne trezim că ne purtăm iar și iar la fel, e momentul potrivit să schimbăm obiceiurile cu unele mai sănătoase, să ne activăm conștiința și să facem alegerile bune pentru noi și sănătatea noastră, dezvăluie Cori Grămescu, nutriționist și expert în fitness, pe pagina de Facebook.
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…
În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…
Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…