Categories: Ştiri sănătate

Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Ce se întâmplă pe termen lung

Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Deși românilor le place să mănânce pâine, nu le este recomandat să consume atât de multă. Unii dintre ei au renunțat între timp la ea și își centrează mesele în jurul altui aliment.

Așa cum am menționat unii oameni aleg să consume produse pe bază de porumb înlocuind pâinea, precum mămăliga.

Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Mămăliga este benefică sau nu în alimentația noastră

Intrebarea care apare este ce se va întâmpla cu organismul celor care vor consuma mămăligă în fiecare zi.

Sursă foto: arhiva doctorulzilei.ro

Unii dintre cei mai mari consumatori de pâine din lume sunt românii. Toată lumea mănâncă pâine la masă, în fiecare zi, indiferent de momentul din zi. Mămăliga este o alternativă plăcută și rapidă consumată însă ocazional. Ce se va întâmpla în organism dacă vom consuma zilnic mămăligă?

Recomandarea este să nu consumați pe tremen lung doar mămăligă. S-a constatat că înlocuirea pâinei pe termen relativ scurst cu mămăligă ajută la scăderea în kg. Deci, dacă doriți să slăbiți, puteți ține o dietă pe bază de mămăligă.

Acest tip de dietă permite să pierdeți câteva kilograme în mai puțin de o săptămână. Nu trebuie să o respectați mai mult de o lună și ar trebui, de asemenea, să renunțați să vă mai gândiți la eliminarea și a produselor de patiserie și dulciuri în această perioadă. Gustările, precum chipsurile, biscuiții sau fructele uscate trebuie și ele eliminate pe toată perioada dietei.

În plus, mezelurile sau mâncărurile la conservă sunt interzise.

Dacă doriți să faceți o dietă cu mămăligă, am găsit o recomandare pe care puteți să o încercați:

  • Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert;
  • Gustare: un măr;
  • Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și salată verde;
  • Gustare 2: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare;
  • Cină: o cană de iaurt cu cereale integrale.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

2 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

3 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

3 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

3 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

4 ore ago

Citeste si: