Scapă de dependența de zahăr în 3 zile

Zahărul nu este bun pentru sănătate, iar asta ne-o confirmă foarte multe studii, dar sunt și destule motive

  • nu conține nutrienți esențiali
  • inamicul dinților sănătoși
  • inamicul ficatului, deoarece prea mult zahăr poate provoca o boală a rinichilor non-alcoolică
  • poate cauza rezistență la insulină, diabet
  • cancer
  • obezitate
  • colesterol ridicat
  • risc major ale bolilor de inimă

Zahărul se poate depune în zona abdomenului în doar 10 săptămâni. Ca să scapi de dependența de zahăr, urmează acest plan de detoxifiere pentru 3 zile

Ziua 1

Mic dejun – omletă

Nuci ca gustare după micul dejun

Piept de pui cu salată și avocado ca desert

Pentru gustarea de după amiază poți mânca ardei gras tăiat și spanac

Seara – somon cu broccoli și ciuperci

Ziua 2

Mic dejun – omletă cu spanac

Gustare – nuci

Prânz – salată de ton

Gustare –  ardei gras tăiat și spanac

Cină – friptură de porc, broccoli, spanac și ciuperci

Ziua 3

Mic dejun – omletă cu creveși și spanac

Gustare – Nuci

Prânz- burger cu carne de curcan, roșii, ciuperci, salată

Gustare – ardei gras și humus

Cină – cod cu legume

Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic. Acest plan de detoxifiere este sărac în carbohidrați, în special în produse care conțin amidon, deoarece se presupune că fainoasele conțin cel mai mult zahăr

A.

Recent Posts

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

11 minute ago

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

41 de minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

o oră ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

2 ore ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

3 ore ago

Citeste si: