Din cuprinsul articolului
Bolile de inimă continuă să fie principala cauză de mortalitate din România, dar acestea pot fi prevenite în proporție de până 80% prin controlul medical periodic, opinează dr. Dan Gaiță, președintele Forumului de Prevenție.
Specialistul precizează că „trebuie să mâncăm echilibrat (dar mai puțin…), să facem zilnic mișcare (dar conform stării noastre de sănătate), să nu fumăm (nici măcar pasiv) și să ne oferim timp suficient de odihnă”.
Cei mai importanți factori de risc asociați bolilor cardiovasculare sunt: vârsta, ereditatea, fumatul, colesterolul crescut, obezitatea, sedentarismul, și boli precum hipertensiunea arterială sau diabetul zaharat. Dintre aceștia, unii factori sunt nemodificabili (precum vârsta şi ereditatea), însă majoritatea pot fi modificați şi ținuți sub control prin activitatea fizică zilnică, menținerea unei greutăți normale sau adoptarea unei alimentații sănătoase prin:
Calcarul și mucegaiul pot face din curățarea mașinii de spălat o adevărată corvoadă, deoarece ambele…
Păianjeni care te pot ucide pe loc. Deși Europa nu este cunoscută pentru faună periculoasă,…
Cum să slăbești ieftin și sănătos? Se crede, total eronat potrivit specialiștilor, că mâncatul sănătos…
Tehnologia avansată face posibilă azi „învierea digitală” – recrearea digitală a vocii și chipului unei…
Cele mai atrăgătoare zodii de femei. Astrologia ne dezvăluie că fiecare semn zodiacal vine cu…
Verigheta nu este doar un simplu inel; aceasta este simbolul unui legământ sacru între doi…