Șapte obiceiuri sănătoase ale oamenilor care NU fac demență

Din cuprinsul articolului

Șapte obiceiuri sănătoase ale oamenilor care NU fac demență

Cu cât o persoană menține mai mult timp aceste obiceiuri, cu atât scade șansa de demență în timp. Persoanele de vârstă mijlocie care urmează timp îndelungat aceste obiceiuri de viață au un risc mai mic de a fi diagnosticate cu demență mai târziu în viață, potrivit unui nou studiu științific american.

Șapte obiceiuri sănătoase

Activitatea fizică, o dietă sănătoasă, o greutate corporală normală, lipsa fumatului, o tensiune arterială sănătoasă, controlul colesterolului și un nivel scăzut de zahăr în sânge.

Cu cât o persoană își menține mai mult timp aceste obiceiuri, cu atât mai mici sunt șansele de demență în timp.

Cercetătorii, care au făcut acest anunț în cadrul reuniunii anuale a Academiei Americane de Neurologie, au analizat date despre 13.720 de femei cu vârsta medie de 54 de ani, care au fost urmărite timp de 20 de ani, timp în care 1.771 (13%) au dezvoltat demență.

Pentru fiecare dintre cei șapte factori de sănătate, fiecare femeie a primit un „scor”. „Scorul” mediu a fost de 4,3. S-a constatat că, pentru fiecare creștere cu un punct a acestui scor general, riscul de demență ulterioară a scăzut cu 6%.

„Din moment ce știm acum că demența poate începe în creier cu zeci de ani înainte de diagnosticare, este important să aflăm cum obiceiurile de la vârsta mijlocie pot influența riscul de demență mai târziu în viață.

„Vestea bună este că atunci când cineva face alegeri de viață sănătoase la mijlocul vieții, acest lucru poate duce la un risc scăzut de demență”, a declarat cercetătorul.

„Este încurajator pentru oameni să știe că, luând anumite măsuri, cum ar fi să facă exerciții fizice timp de o jumătate de oră pe zi sau să își țină sub control tensiunea arterială, pot reduce riscul de demență”, a mai adăugat el, potrivit Pro News.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

8 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

8 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

9 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

9 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

9 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

10 ore ago

Citeste si: