Șapte metode naturale de tratare a hipotiroidismului

Hipotiroidismul reprezintă o afecţiune ce apare atunci când glanda tiroidă nu produce o cantitate suficientă de hormoni, fapt ce afectează procesele metabolice ale organismului.

Schimbări alimentare care combat hipotiroidismul

1. Evită cofeina și zahărul

2. Bazează-te pe proteine de origine vegetală și animală

3. Consumă grăsimi sănătoase (ulei de măsline, avocado, semințe de in, nuci)

4. Asigură-ți necesarul de vitamina D, fier, omega 3, seleniu, zinc, cupru, vitaminele A și B, iod

  • Hipotiroidismul este cauzat de lipsa iodului, dar suplimentele cu iod nu sunt indicate. Cel mai bine e să iei iodul din alimente. Cele mai bune surse sunt algele și frutele de mare. Cantități mai mici de iod conțin și ouăle, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, usturoiul.
  • Nivelul optim de vitamina D este între 50-80 ng/mL;
  • Surse importante de Omega-3, sunt semințele de in, nucile, peștele.

5. Adoptă o dietă fără gluten

6. Evită alimentele care afectează funcția tiroidei , precum  broccoli, conopidă, varză, ridichi, spanac, napi, căpșuni, piersici, alune, soia.

7. Consumă alimente care stimulează producția de glutation, un antioxidant puternic care inverseaza deteriorarea ADN-ului datorat radiațiilor, precum usturoiul, ceapa.

 

 

Recent Posts

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

14 minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

35 de minute ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

55 de minute ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

o oră ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

2 ore ago

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…

2 ore ago

Citeste si: