Studiile au arătat că grăsimea care se depune pe burtă este cea mai periculoasă pentru sănătate și predispune la boli cardiovasculare, tulburări metabolice și cancer. Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, exercițiile fizice te ajută să topești colăceii și să îți definești talia.
Iată câteva exerciții ușoare și eficiente, adesea ignorate:
1. Câte 10 repetări pentru fiecare picior
3. 12 repetări pentru fiecare picior
4. 5 repetări în pentru stânga, 5 pentru dreapta
5. alternează picioarele și fă exercițiul timp de 30 de secunde
Administrarea de zahăr copiilor foarte mici, chiar și în uter, crește riscul de a dezvolta…
De Halloween, să speriem fricile copiilor! Pshiholog Ileana Ilie Ungureanu: Încurajându-ne copiii să vorbească despre…
Horoscop 1 noiembrie. Prima zi a lunii vine cu schimbări majore, oferte de nerefuzat și…
Soția lui Bruce Willis - Emma Hemming, a povestit detalii despre starea actorului de sănătate.…
Baba Vanga și Nostradamus au prevestit un viitor dezastruos pentru Europa în 2025, anunțând o…
Horoscop 1 noiembrie. Zodia care va avea parte de o zi perfectă. Fiți pregătiți pentru…
