Studiile au arătat că grăsimea care se depune pe burtă este cea mai periculoasă pentru sănătate și predispune la boli cardiovasculare, tulburări metabolice și cancer. Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, exercițiile fizice te ajută să topești colăceii și să îți definești talia.
Iată câteva exerciții ușoare și eficiente, adesea ignorate:
1. Câte 10 repetări pentru fiecare picior
3. 12 repetări pentru fiecare picior
4. 5 repetări în pentru stânga, 5 pentru dreapta
5. alternează picioarele și fă exercițiul timp de 30 de secunde
Soția lui Bruce Willis - Emma Hemming, a povestit detalii despre starea actorului de sănătate.…
Baba Vanga și Nostradamus au prevestit un viitor dezastruos pentru Europa în 2025, anunțând o…
Horoscop 1 noiembrie. Zodia care va avea parte de o zi perfectă. Fiți pregătiți pentru…
Demența. 40 de ani este vârsta recomandată de specialiști pentru a începe prevenirea demenței și…
Inundațiile au făcut ravagii în Spania. în urma inundaţiilor produse în Spania. Inundațiile care au…
Pe măsură ce începe ultima lună de toamnă, energiile încep să se schimbe, pregătindu-ne pentru…
