Sănătos pe termen lung. Un renumit medic dezvăluie rețeta: E vital

Sănătos pe termen lung. Un medic român celebru oferă rețeta longevității. Exista multe multe prin care ne putem îmbunătăți stilul de viață și putem face acest proces sănătos, însă Dr. Alexandru Vlad Ciurea a dezvăluit o rețetă pe contul personal de socializare.

Medicul Vlad Ciurea: „Bătrânețea se pregătește din tinerețe”

„Odată cu trecerea anilor, spune neurologul, organismul nostru devine din ce în ce mai fragil, riscul de a dezvolta diferite boli fiind mai mare la această vârstă. Specialistul recomandă să nu luăm prea mult în greutate, acea greutate este nocivă atât pentru circulația sângelui, cât și pentru coloana vertebrală.

„Bătrânețea se pregătește din tinerețe. Perfect adevărat!”

„Vin la consultație nenumărate persoane de vârsta a treia cu dureri în diferite puncte ale coloanei, mai ales în zona lombară și cervicală. Sunt urmări ale muncii de ani de zile. Ale efortului. Dar… și ale lipsei de grijă față de propriul organism. Nu trebuie să ne mire și nici să ne supărăm pe cineva pentru asta. Eventual pe noi înșine, că nu am avut mai multă grijă de noi.

Tranziția spre bătrânețe se face cu dureri și cu medicamente

Este normal ca organismul să scadă în rezistență, nu doar în… grație, odată cu trecerea anilor. Dar e important cum scad toate acestea, pentru că de multe ori tranziția spre bătrânețe se face cu dureri și cu medicamente, prea multe medicamente… Nu este în regulă”, spune celebrul medic Vlad Ciurea.

Medicul recomandă să aveți mai multă grijă de sănătate. Se poate să ne pregătim din timp pentru bătrânețe:

• Nu luați prea mult în greutate, pentru că acea greutate este nocivă atât pentru circulația sângelui, cât și pentru coloana vertebrală. Ea „cară” organismul și cu cât e mai greu, cu atât efortul e mai mare.
• Nu luați medicamente în exces, ci tratați cauza.
• Faceți mișcare, stați în natură cât mai mult.
• Odihniți-vă.
• Consumați alimente cât mai naturale.
• Munciți atât cât să vă puteți și bucura de munca dumneavoastră. Bucurați-vă de prieteni și de lumea din jur socializarea este vitală pentru creier.
• Nu vă refuzați mici plăceri. Timpul trece repede. Colectați cât mai multe amintiri frumoase!