Categories: Stil de viaţă

Sanatatea femeii in sezonul rece. Care sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le stim

Sanatatea feminina este extrem de importanta, iar fiecare dintre noi poate face cateva lucruri pentru a o imbunatati. Cand vara se transforma, treptat, in toamna, corpul nostru simte profund aceste modificari si se adapteaza cat de bine poate.

Totusi, de multe ori, pot aparea dereglari, stari neplacute sau exacerbari ale unor simptome mai vechi. Din acest motiv, educatia este cheia pentru o toamna usoara, productiva, dar si relaxanta, care sa onoreze feminitatea si sa o sprijine!

4 lucruri pe care sa le faci in aceasta toamna pentru sanatatea feminina

Mai putina cafea, mai multe bauturi cu superalimente

Pe masura ce frigul isi face simtita prezenta, vei simti nevoia sa te rasfeti cu mai multe bauturi calde. Prin urmare, este posibil sa bei mai multa cafea, sub forma de pumpkin spice latte si alte delicii asemanatoare.

Totusi, cafeaua in exces iti poate afecta sistemul nervos si te poate deshidrata, ceea ce nu iti doresti pe timpul toamnei. De aceea, este indicat sa inlocuiesti cofeina cu bauturi la fel de gustoase, dar si super sanatoase, care sustin sanatatea feminina.

De exemplu, prepara-ti un „cappuccino” special, pe baza de lapte vegetal si pudra de maca, ghimbir, scortisoara si putin turmeric. Aceste ingrediente puternice te ajuta sa iti pastrezi echilibrul hormonal, sa fii energica si sa ai o imunitate puternica!

Continua sa petreci timp in natura

Chiar daca temperaturile de afara scad, este extrem de important sa iti pastrezi conexiunea cu natura. O plimbare cu talpile goale pe iarba te poate ajuta sa te relaxezi, sa scazi nivelul de cortizol din organism si, prin urmare, sa eviti imbatranirea prematura si inflamatiile din corp.

Asadar, nu rata nicio ocazie de a iesi in parc, de a face o plimbare pe bicicleta prin padure sau o drumetie pe munte. Iar cand faci aceste lucruri, respira adanc si ramai ancorata in prezent, asimiland razele blande ale soarelui. Te vei simti de zece ori mai bine!

CITESTE CONTINUAREA…

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

3 ore ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

3 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

4 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

4 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

5 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

5 ore ago

Citeste si: