Categories: Stil de viaţă

Sanatatea femeii in sezonul rece. Care sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie sa le stim

Sanatatea feminina este extrem de importanta, iar fiecare dintre noi poate face cateva lucruri pentru a o imbunatati. Cand vara se transforma, treptat, in toamna, corpul nostru simte profund aceste modificari si se adapteaza cat de bine poate.

Totusi, de multe ori, pot aparea dereglari, stari neplacute sau exacerbari ale unor simptome mai vechi. Din acest motiv, educatia este cheia pentru o toamna usoara, productiva, dar si relaxanta, care sa onoreze feminitatea si sa o sprijine!

4 lucruri pe care sa le faci in aceasta toamna pentru sanatatea feminina

Mai putina cafea, mai multe bauturi cu superalimente

Pe masura ce frigul isi face simtita prezenta, vei simti nevoia sa te rasfeti cu mai multe bauturi calde. Prin urmare, este posibil sa bei mai multa cafea, sub forma de pumpkin spice latte si alte delicii asemanatoare.

Totusi, cafeaua in exces iti poate afecta sistemul nervos si te poate deshidrata, ceea ce nu iti doresti pe timpul toamnei. De aceea, este indicat sa inlocuiesti cofeina cu bauturi la fel de gustoase, dar si super sanatoase, care sustin sanatatea feminina.

De exemplu, prepara-ti un „cappuccino” special, pe baza de lapte vegetal si pudra de maca, ghimbir, scortisoara si putin turmeric. Aceste ingrediente puternice te ajuta sa iti pastrezi echilibrul hormonal, sa fii energica si sa ai o imunitate puternica!

Continua sa petreci timp in natura

Chiar daca temperaturile de afara scad, este extrem de important sa iti pastrezi conexiunea cu natura. O plimbare cu talpile goale pe iarba te poate ajuta sa te relaxezi, sa scazi nivelul de cortizol din organism si, prin urmare, sa eviti imbatranirea prematura si inflamatiile din corp.

Asadar, nu rata nicio ocazie de a iesi in parc, de a face o plimbare pe bicicleta prin padure sau o drumetie pe munte. Iar cand faci aceste lucruri, respira adanc si ramai ancorata in prezent, asimiland razele blande ale soarelui. Te vei simti de zece ori mai bine!

CITESTE CONTINUAREA…

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

9 minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

40 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si: