Categories: Stil de viaţă

Risc de atac cerebral sau infarct dacă mănânci aceste alimente pe caniculă

Alimente periculoase pe caniculă. În zilele toride de vară, este esențial să fim atenți la alimentația noastră pentru a evita agravarea disconfortului termic. Deși poate părea contraintuitiv, consumul de alimente și băuturi reci nu este cea mai bună metodă de a face față căldurii.

Alimentele foarte reci, cum ar fi înghețata sau băuturile cu gheață, pot provoca contracția vaselor de sânge. Aceasta poate duce la o creștere și mai mare a temperaturii corporale, și, în cazuri extreme, la probleme grave de sănătate, cum ar fi infarctul sau atacul cerebral. Când vasele de sânge se contractă, fluxul sanguin este limitat, ceea ce împiedică organismul să își regleze eficient temperatura.

Profesorul Peter McNaughton de la Universitatea Cambridge explică faptul că băuturile calde cresc temperatura internă a corpului, stimulând astfel producerea de transpirație. Transpirația este esențială deoarece, prin evaporare, răcorește corpul. Acest proces natural ajută la menținerea unei temperaturi corporale stabile și previne supraîncălzirea.

Recomandări alimentare pe caniculă

În loc să consumăm băuturi și alimente reci, specialiștii recomandă consumul de băuturi calde și mâncăruri condimentate. De exemplu, un ceai cald sau o supă condimentată poate fi mai benefică decât un frappe cu gheață. Alimentele iuți, precum ardeii chilli, conțin capsaicină, care intensifică activitatea glandelor sudoripare și stimulează procesul de transpirație.

Dr. Cristopher Gordon, expert în termoreglare umană la Universitatea din Sydney, subliniază importanța transpirației pentru reglarea temperaturii corpului. În lipsa acestui proces, în condiții de căldură extremă, temperatura corpului ar putea crește periculos de mult, ducând la atacuri cerebrale și chiar la deces.

Secretul alimentelor iuți

Consumul de alimente condimentate este o practică obișnuită în regiunile cu climat cald, precum Asia sau America de Sud. Felurile de mâncare iuți contribuie la creșterea temperaturii interne și, implicit, la stimularea transpirației, oferind astfel o răcorire eficientă a corpului. În contrast, alimentele reci oferă doar o senzație temporară de răcorire și pot duce la un consum excesiv de lichide, afectând funcționarea optimă a rinichilor.

Ce să evitați pe caniculă

  • Înghețata și deserturile reci: Pot provoca contracția vaselor de sânge și pot agrava senzația de căldură.
  • Băuturile cu gheață: Produc o răcorire temporară, dar pe termen lung, pot duce la supraîncălzirea corpului.
  • Fructele zemoase reci: Deși oferă hidratare, consumul excesiv poate afecta rinichii.

Concluzie

În perioadele de caniculă, este esențial să adoptăm obiceiuri alimentare care să ne ajute să ne menținem temperatura corporală sub control. Consumând băuturi calde și alimente condimentate, putem stimula transpirația, proces vital pentru răcorirea naturală a organismului. Evitarea alimentelor și băuturilor foarte reci nu doar că previne disconfortul termic, dar protejează și sănătatea cardiovasculară.

Recent Posts

HOROSCOP 6 noiembrie 2024. O perioadă de bun augur!

Horoscopul zilei de miercuri, 6 noiembrie 2024, spune că nativii din zodic traversează o perioadă…

3 ore ago

De ce este data de 11/11 atât de specială? Descoperiți secretele acestei date și cum puteți beneficia de portalul energetic!

V-ați uitat vreodată la ceas de mai multe ori în timpul zilei exact la 11/11?…

4 ore ago

STUDIU. Persoanele cu această grupă de sânge îmbătrânesc mai greu

Într-un nou studiu, oamenii de știință americani au descoperit o legătură între viteza de îmbătrânire…

4 ore ago

Dr. Mihaela Bilic dezvăluie cum poate fi crescută sănătos imunitatea copiilor

Medicul nutriționist Mihaela Bilic face o serie de recomandări părinților pentru o imunitate mai bună…

5 ore ago

OMS pregăteşte noi vaccinuri pentru 17 agenţi patogeni

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a publicat în premieră o listă care cuprinde 17 agenţi…

5 ore ago

Există viață după moarte? Ce simt oamenii care sunt pe moarte

Sam Parnia, profesor asociat la Langone Medical Center din cadrul Universității din New York, a…

5 ore ago

Citeste si: