Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a trăi o viață sănătoasă dacă aveți diabet este să vă controlați glicemia (zahărul din sânge).
Din cuprinsul articolului
Salatele sunt considerate o mină de aur de nutrienți de care diabeticii au nevoie pentru a-și normaliza valorile glicemiei. Iată trei rețete de salate delicioase și ușor de preparat, care se potrivesc cel mai bine nevoilor acestor persoane.
Pe lângă o dietă echilibrată constând din proteine slabe, fructe bogate în fibre, legume și cereale integrale, este deosebit de important să vă asigurați că mâncați suficiente proteine.
Ingrediente necesare:
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele, cu excepția ceapei și a spanacului, într-un castron de salată. Amestecă bine cu o lingură de lemn şi adaugă apoi ceapa tocată şi frunzele de spanac. Se amestecă din nou și se servește salata imediat după aceea.
Ingrediente necesare:
Mod de preparare:
Ridichile roșii se spală din abundență cu apă și se taie felii. Spălați castraveții, curățați-i de coajă și apoi tăiați-i rondele subțiri. Puneţi toate ingredientele într-un castron de salată și amestecaţi bine. Serviți apoi salata.
Ingrediente necesare:
Mod de preparare:
Spălați și curățați castraveții. Tăiați-i pe lungime și îndepărtați semințele cu o lingură. Apoi puneți feliile de castraveți pe un prosop de hârtie pentru a elimina excesul de apă din ei. Într-un castron amestecăm sarea, oţetul şi alte ingrediente, iar la final adăugăm castraveţii împreună cu seminţele de susan. Se amestecă bine și se servește salata.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a trăi o viață sănătoasă dacă aveți diabet este să vă controlați glicemia (zahărul din sânge).
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…