Reţete pentru o masă de dimineaţă detoxifiantă

Masa de dimineaţă trebuie să fie bogată în proteine, dar şi în fibre, pentru ca orice toxine din ziua precedentă să fie eliminate. Sănătatea stomacului şi a intestinelor este foarte importantă pentru sănătatea generală a organismului

1. Bea ceai verde

În loc de clasica cafea prepară un ceai verde, deoarece este bogat în antioxidanţi, care sunt benefice pentru ficat şi pentru că acesta ajută la împrăştierea enzimelor detoxifiante

2. Tărâţe de ovăz

Încearcă tărâţe de ovăz cu iaurt şi peste care adaugi câteva bucăţi de banane. Este delicios şi îţi protejează sistemul digestiv

3. Sparanghel

 

Spranghelul este bun deoarece conţine cantităţi mare de probiotice şi fibre, care reduc balonarea şi te ajută să ai un abdomen plat. Mânâncă sparanghel cu mămăliguţă sau cu fasole

4. Seminţele de chia

Seminţele de chia sunt perfecte pentru detoxifiere, în plus, conţin fier, acizi omega 3 şi fibre. Mai multe puteţi citit despre seminţele de chia aici.

5. Salată de fructe

Salatele de fructe reprezintă masa ideală care îţi oferă vitamine, minerale şi au proprietăţi detoxifiante. În plus, sunt delicioase şi foarte uşor de preparat

A.

 

Recent Posts

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

3 minute ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

23 de minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Citeste si: