Reţete pentru o masă de dimineaţă detoxifiantă

Masa de dimineaţă trebuie să fie bogată în proteine, dar şi în fibre, pentru ca orice toxine din ziua precedentă să fie eliminate. Sănătatea stomacului şi a intestinelor este foarte importantă pentru sănătatea generală a organismului

1. Bea ceai verde

În loc de clasica cafea prepară un ceai verde, deoarece este bogat în antioxidanţi, care sunt benefice pentru ficat şi pentru că acesta ajută la împrăştierea enzimelor detoxifiante

2. Tărâţe de ovăz

Încearcă tărâţe de ovăz cu iaurt şi peste care adaugi câteva bucăţi de banane. Este delicios şi îţi protejează sistemul digestiv

3. Sparanghel

 

Spranghelul este bun deoarece conţine cantităţi mare de probiotice şi fibre, care reduc balonarea şi te ajută să ai un abdomen plat. Mânâncă sparanghel cu mămăliguţă sau cu fasole

4. Seminţele de chia

Seminţele de chia sunt perfecte pentru detoxifiere, în plus, conţin fier, acizi omega 3 şi fibre. Mai multe puteţi citit despre seminţele de chia aici.

5. Salată de fructe

Salatele de fructe reprezintă masa ideală care îţi oferă vitamine, minerale şi au proprietăţi detoxifiante. În plus, sunt delicioase şi foarte uşor de preparat

A.

 

Recent Posts

Zodiile care vor avea un Decembrie de coșmar. Totul le merge prost în ultima lună din an

De obicei, toată lumea așteaptă cu nerăbdare luna decembrie plină de sărbători. Dar pentru unele…

6 minute ago

Horoscop 26 noiembrie 2024. Haos în casele acestor zodii. Previziuni complete

Horoscop 26 noiembrie 2024. Luna în Balanță anunță schimbări în casele acestor zodii. Vărsător, fii…

36 de minute ago

Predicția noului Nostradamus pe care nimeni nu este pregătit să o audă: de ce ar putea izbucni al Treilea Război Mondial

Parapsihologul de origine braziliană Athos Salomé, supranumit „noul Nostradamus”, i-a surprins pe internauți cu profeții,…

o oră ago

CTP: „Acest Călin Georgescu este mai periculos decât Simion”

CTP consideră că independentul Călin Georgescu este „mai periculos decât Simion înprostirea oamenilor”. „Ce să…

2 ore ago

România iși alege președintele: Surpriză alarmantă pentru UE

Analistul ucrainean Serhi Herasimciuk, director executiv adjunct al Consiliului de politică externă "Prisma ucraineană", a…

2 ore ago

Citeste si: