Din cuprinsul articolului
Rețete de slăbit. Cum să slăbești 12 kilograme. Dieta cu hrisca va ajuta sa slabiti pana la 12 kg. Cu toate ca este foarte dificila, in acelasi timp este si extrem de eficienta, deoarece timp de 1 sau 2 saptamani veti consuma doar hrisca gatita.
In acest articol, va prezentam cum va ajuta aceste seminte sa pierdeti in greutate.
Cum se prepară: se ia o cana de hrisca, se toarna apa fiarta peste ea, si se lasa asa peste noapte, sa se inmoaie. Se recomanda ca dieta cu hrisca sa se urmeze timp de 7 – 14 zile, dupa care sa se faca pauza o luna, pentru a se evita obisnuinta. Aceasta cura capata din ce in ce mai multa popularitate datorita eficientei si sigurantei.
In urma unui sondaj facut de catre specialistii in domeniul nutritiei, aproximativ 60 % dintre persoanele care au urmat-o au declarat ca este foarte eficienta comparativ cu alte diete, iar actiunea sa principala este pierderea in greutate, dar in acelasi timp se detoxifica si organismul. In 7 – 14 zile, puteti slabi pana la 7 – 12 kg si nu aveti nevoie, in principiu, decat de hrisca, iaurt slab in grasimi, fructe si multivitamine.
Aceasta cura are 2 variante: prima este creata pentru 14 zile, iar a doua presupune 7 zile. Cu toate ca cele 2 versiuni nu difera prea mult una fata de cealalta, particularitatile sunt date de felul in care le aplicam.
Este necesar sa consumati un pahar de cereale integrale pe zi (adaugati 2 pahare de apa fiarta si se lasa sa se inmoaie peste noapte. Hrisca se consuma in timpul zilei, cand si cat doriti. Evitati sarea, zaharul si untul in orice tip de meniu. Daca simtiti ca nu puteti tine dieta intocmai, puteti consuma 2 pahare de seminte de hrisca inmuiate. Este permis sa beti apa, ceai si cafea. Nu trebuie sa consumati alte alimente. Ocazional, aveti voie sa mancati un mar insa ar fi bine daca nu ati face acest lucru, daca doriti ca rezultatele sa apara mai repede.
Fierbeti 1 – 1,5 pahare de seminte de hrisca imbibate in apa ziua, iar seara, cate 3 – 4. Sarea si zaharul nu sunt permise. Dimineata, pe stomacul gol, beti cu inghitituri mici 1 pahar de apa calda (care a fost fiarta inainte). Dupa 30 minute, mancati 1/3 din portia de tarate de hrisca (fara sare sau zahar). A doua parte o mancati la pranz, iar a treia, la cina. Intre cele 3 mese principale, puteti bea ceai sau zeama de la hrisca insa nu trebuie sa depasiti 2 litri pe zi.
Ca sa se poata mentine rezultatele obtinute, retineti ca este necesar sa nu consumati mai mult de 600 calorii pe zi in anumite zile; dupa aceea se dubleaza nr. caloriilor admise, iar acest mod de alimentatie trebuie mentinut timp de o saptamana sau doua, in functie de care varianta a dietei alegeti.
Nu se recomanda ca aceasta cura sa fie urmata o perioada foarte indelungata, altfel corpul va ajunge sa piarda o parte dintre substantele necesare vietii sanatoase.
Cu toate acestea, unul dintre avantajele dietei cu hrisca este ca scaderea in greutate nu vine insotita de ameteli, senzatia de oboseala generala, lene si slabiciune.
Sursa: diete-sanatoase.ro.
Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…
Folosiți o sticlă de apă? Dacă da, câte bacterii se ascund în ea? S-ar putea…
Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…
Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…
Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…
Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…