Categories: Stil de viaţă

Rețeta din 5 ingrediente pentru biluțe de proteine

Proteinele sunt necesare pentru a da organismului energia de care are nevoie pentru a face activitățile de zi cu zi. Alături de carbohidrați și grăsimi, proteinele mai au un rol important – ajută la creșterea masei musculare, așa că dacă te întrebi ce ai putea să mânânci după antrenament și să fie sănătos, iată că ai nevoie de 5 ingrediente

Trebuie să amesteci ingredientele într-un blender de mare viteză, ca să iasă totul ca un fel de cocă

-cipsuri de ciocolată fără lapte semi-dulci

-1 cană de arahide coapte

-12 curmale

-1 lingură de pudră de proteine

-1/4 sos de mere sau sirop de agave

Pune arahidele în blender până ce acestea formează un unt de arahide, adaugă curmalele până se omogenizează. Presară pudra de proteine și siropul de agave sau sosul de mere. La sfârșit cu ajutorul mâinilor fă biluțe din această cocă și rostogolește-le prin cipsurile de ciocolată și bagă-le la frigider să se „lege”

Fiecare biluță conține 33 de grame de proteine și 60 de calorii și sunt perfecte pentru cineva care se află la dietă

 

 

Recent Posts

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

14 minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

34 de minute ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

54 de minute ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

o oră ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

2 ore ago

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…

2 ore ago

Citeste si: