Te confrunți cu mahmureală după o noapte de băut? 10 dintre cele mai bune alimente pentru a vă vindeca mahmureala

Ați avut o noapte plină de aventuri care duc la o dimineață dureroasă? Aproape toată lumea a trecut prin această experiență – drumul spre casă clătinat, cu o durere fantastică de cap. Iar partea cea mai grea, în doar câteva ore trebuie să te prezinți fresh la serviciu. Din păcate, nu există nicio modalitate de a da timpul înapoi și evita ultimele pahare. Dar există câteva alimente pe care le poți mânca care te vor ajuta să elimini aceste simptome de mahmureală. 

Am adunat o gamă largă de remedii pentru mahmureală și stricte necesități pentru a vă ajuta să treceți peste durere.

Ceea ce va trebui să mănânci va depinde de gustul tău și de cantitatea de alcool pe care ai consumat-o. Iată câteva idei de mâncare pentru mahmureală.

‍1. Pâine prăjită

Carbohidrații sunt o parte crucială în vindecarea mahmurelii și puteți găsi cu ușurință pâine prăjită în majoritatea bucătăriilor de labirou. Ele oferă energia necesară pentru a vă alimenta mintea și corpul.

Preferatele noastre sunt un sandviș simplu cu brânză prăjită sau avocado zdrobit pe pâine prăjită pentru o opțiune mai sănătoasă. Cu toate acestea, dacă nu sunteți fan avocado, vă recomandăm să încercați pâine prăjită cu banane și miere ca înlocuitor!

2. Cafeaua

Dacă ești un iubitor de cafea, soluția este și mai ușoară. Consumul de cafea cu micul dejun vă va suplimenta aportul de energie. Rețineți că  aportul de cofeina vă deshidratează corpul, așa că nu uitați să beți și multă apă.

3. Bacon și ouă

Baconul și ouăle sunt un preparat perfect pentru mahmureala. Combinația de grăsimi și proteine nu este doar gustoasă, ci și esențială pentru recuperarea rezistenței pentru a supraviețui săptămânii de lucru după un weekend distractiv. Conținând aminoacizi și alți nutrienți, ouăle sunt grozave pentru a ajuta la funcționarea ficatului – de care probabil veți avea nevoie după noaptea petrecută!

4. Pizza

Cui nu-i place pizza? Este o opțiune grozavă pentru prânz, cu o abundență de toppinguri din care să alegeți. În plus, puteți continua să obțineți carbohidrați pe tot parcursul zilei de lucru pentru a vă ajuta să treceți peste mahmureală. Pepperoni, margarita clasică, legume – orice ai poftă, o felie sau două de pizza vă va oferi poftă de viață.

5. Fructe proaspete

Carbohidrații sunt importanți pentru recuperarea mahmurelii, dar de ce să nu adăugați niște fructe proaspete ?

Mâncatul regulat pe tot parcursul zilei este un remediu vital pentru mahmureala, așa că de ce să nu iei un măr sau o mână de fructe de pădure pentru a te menține?

6. Suc

Sucul de fructe este ca elixirul suprem pentru mahmureala. Este grozav în orice moment al zilei și poate fi savurat singur sau cu o masă principală. Nu numai că ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, dar este și un remediu tipic pentru mahmureala. Așadar, profită de acel pahar de suc de portocale și lasă puterile vindecătoare ale vitaminei C să-și facă magia!

7. Prăjituri, ciocolată și gustări

Bine, hai să fim reali. Uneori, fructele pur și simplu nu te vor ajuta complet să îți revii din mahmureală. Dacă îți este pofta de ceva un pic mai indulgent, profită acum! Răsfățați-vă cu o plăcere vinovată, cum ar fi prăjiturile, ciocolata sau dulcele preferat.

8. Apa de cocos

Apa de cocos este plină de zaharuri bune, antioxidanți și electroliți care te pot rehidrata. Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai bune remedii pentru mahmureala, are și o mulțime de alte beneficii.

Îți poate îmbunătăți digestia, îți poate accelera metabolismul, poate preveni infecțiile și chiar poate da un impuls pielii tale după o noapte de petrecere.

Dacă nu sunteți un fan al gustului, încercați să îl adăugați într-un smoothie cu niște fructe proaspete.

9. Supă de pui cu tăiței

Încercați să vă convingeți colegii de serviciu că tocmai ați răcit? Supa de pui cu tăiței este leacul perfect pentru mahmureala! Cu conținutul său ridicat de sodiu și electroliți, poate ajuta la creșterea hidratării.

În plus, este plin de carbohidrați buni și poate câteva legume și proteine, așa că face o masă echilibrată.

Așa că profitați de un castron cald de supă reconfortantă și lăsați-i puterile vindecătoare să-și facă treaba.

10. Somon

Te simți puțin mai rău după acea noapte sălbatică? Somon în ajutor! Este încărcat cu antioxidanți care pot combate inflamația și vă pot oferi un impuls atât de necesar. De ce să nu iei niște sashimi cu somon proaspăt și să-l înmoaie în niște sos de soia sărat?

Acum, acesta este un mod delicios de a vă recupera după o noapte în oraș!