Categories: Stil de viaţă

Reguli de urmat dacă vrei să îți reglezi metabolismul în mod natural

Sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro

Există un set de reguli pe care trebuie să le respecți atunci când îți reglezi metabolismul în mod natural. Sunt reguli simple pe care oricine le poarte urma ca să ardă maximum de calorii pe care le poate arde organismul lui/ei. Cel mai bine este să combini aceste reguli cu exercițiile fizice
1. Bea mai multă apă
2. Mișcă-te cât de des poți
3. Nu sări peste masa de dimineață
4. Mânâncă mai multe proteine
5. Dacă ești consumator greu de cafea, înlocuiește cafeaua cu ceaiul
6. Fii sincer cu tine – dacă consumi junk food din cauza stresului sau pentru că ești plictisit, ar trebui să fii
7. Mânâncă regulat – Două mese mari pe zi este rețeta dezastrului. Cel mai bine este să mânânci regulat, câte 3 mese pe zi și 2 gustări
A.
Share
Published by
Ana Maria Nitu
Tags: metabolismnaturalreguli
9 ani ago

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

2 minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

33 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si:

  • EXPERTUL ZILEI

Dr Tudor Ciuhodaru, teorie în privința morții subite a Andreei Cuciuc: A avut sigur…

  • STIL DE VIAță

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane Ei fac imposibilul să pară posibil

  • AVANTAJE

Victorie pentru Adriana Bahmuțeanu! Copiii ei au fost scoși din casa tatălui decedat Ce se întâmplă acum cu Eduard și cu Maximus

  • EVZ

Oana Radu, obicei nociv Ce obișnuia să facă atunci când ajungea la prieteni

  • ȘTIRI SăNăTATE

Pacienții cu dizabilități expuși unui risc major de sănătate Decizie controversată a Comisiei de Sănătate a Camerei Deputaților

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Acest fruct scade acidul uric Are proprietăți antiinflamatorii

  • ȘTIRILE ZILEI

Vine gerul puternic în România ANM a schimbat din nou prognoza! Va ninge peste tot

  • CSID

Data la care intră pensiile pe card în decembrie 2024 Ce se întâmplă cu cei care primesc banii prin poștă

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

  • LIFE.RO

Viața lui Nicolae Ceaușescu: copilul fugit de acasă ca să scape de abuzurile părintelui

  • INFOACTUAL

Lovitură pentru 700000 de pensionari! Se îngheață pensiile de la 1 ianuarie

  • EVENIMENTUL ISTORIC

Mitul asasinatului de la Sarajevo O nouă perspectivă propusă de un renumit istoric

  • MEDIU CURAT

Majoritatea românilor consideră adaptarea la schimbările climatice o prioritate națională

  • KUDIKA.RO

Iulia Albu dezvăluie detalii neașteptate despre despărțirea de Mike: Am încercat terapie de cuplu, dar tot ne-am certat

  • EXPERTUL ZILEI

„Nu sta mai mult de 10 minute pe toaletă”, avertizează un medic

  • RETETE SI VEDETE

Iulia Vântur, forțată de Măruță să vorbească despre relația cu Salman Khan și care sunt barierele impuse de tradiții Video

  • EXPERTUL ZILEI

Reguli pentru a preveni CANCERUL Prof dr Pavel Chirilă: „Stresul poate determina apariția cancerului în 12 luni!”

  • ȘTIRI SăNăTATE

Leac din bătrâni pentru ciocurile din călcâie Lidia Fecioru: După 3-4 aplicări încep să se dizolve

  • INFOFINANCIAR

Ministerul Muncii îi liniștește pe români Nu sunt probleme cu banii pentru pensii

  • UNICA.RO

Fiica unei vedete, surprinsă în ipostaze afectuoase cu o colegă Imaginile s-au viralizat / FOTO

  • ȘTIRI SăNăTATE

10 ani de la apariţia produselor fără fum, alternative mai puțin nocive decât fumatul

  • ANIMALZOO

Câinii pot simți furtunile sau schimbările meteorologice?

  • ȘTIRI SăNăTATE

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

  • DICTIONAR MEDICAL

Progeria sau Sindromul Huchinson-Gilford Cauze, simptome, diagnostic și tratament

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea Le poți face singur acasă

  • STIL DE VIAță

Horoscop 22 noiembrie Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

  • DICTIONAR MEDICAL

Coma diabetică, complicație amenințătoare de viață Netratată, poate fi FATALĂ

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Intrarea în Biserică a Maicii Domnului, ziua în care se deschid cerurile Tradiții și superstiții în această zi sfântă

  • STIL DE VIAță

Zodiile care termină anul 2024 în forță Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

  • MEDIU CURAT

ALARMANT! Plasticul a ajuns și în nori Cum poate fi afectată vremea?

  • ȘTIRILE ZILEI

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

  • ANIMALZOO

Zonkey, animalul hibrid care are o mamă măgăruș și un tată zebră

  • STIL DE VIAță

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

  • ȘTIRI SăNăTATE

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni Ne este vorba de „ghicit în cărți”

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

  • MONDEN

Asia Express, Proba care a făcut pe Anca Țurcașiu să țipe de frică:„Să mor eu dacă pot să facă asta! Nu pot să trăiesc așa ceva!”

  • STIRILE KANALD

De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani Vărul fetei a dezvăluit: A fost pedepsită Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale

  • STIL DE VIAță

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

  • CAPITAL

Doliu în România! A murit o legendă a țării Era supranumit „Dumnezeu”

  • ȘTIRILE ZILEI

Vești noi pentru seniori Ce se întâmplă cu pensionarii care au venituri mai mici de 3000 de lei

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există