Categories: Stil de viaţă

Reguli de urmat dacă vrei să îți reglezi metabolismul în mod natural

Sursa foto: arhiva doctorulzilei.ro

Există un set de reguli pe care trebuie să le respecți atunci când îți reglezi metabolismul în mod natural. Sunt reguli simple pe care oricine le poarte urma ca să ardă maximum de calorii pe care le poate arde organismul lui/ei. Cel mai bine este să combini aceste reguli cu exercițiile fizice
1. Bea mai multă apă
2. Mișcă-te cât de des poți
3. Nu sări peste masa de dimineață
4. Mânâncă mai multe proteine
5. Dacă ești consumator greu de cafea, înlocuiește cafeaua cu ceaiul
6. Fii sincer cu tine – dacă consumi junk food din cauza stresului sau pentru că ești plictisit, ar trebui să fii
7. Mânâncă regulat – Două mese mari pe zi este rețeta dezastrului. Cel mai bine este să mânânci regulat, câte 3 mese pe zi și 2 gustări
A.
Share
Published by
Ana Maria Nitu
Tags: metabolismnaturalreguli
9 ani ago

Recent Posts

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

19 minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

39 de minute ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

59 de minute ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

o oră ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

2 ore ago

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…

2 ore ago

Citeste si:

  • DICTIONAR MEDICAL

Ce este frigiditatea: Cauze, simptome, tratament

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Leacuri de viață lungă ale călugărului din Prilog pentru cele mai cunoscute boli

  • KUDIKA.RO

Negresa de post: rețetă delicioasă și pufoasă de negresă de post cu gem

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Mierea nu trebuie ținută în frigider! Acesta este motivul

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

Experţii au dat verdictul: o dată la 7 ani organismul uman se regenerează Iată cum!

  • UNICA.RO

Iubitul însurat îi face toate poftele vedetei noastre, departe de soție și copii Uite cu ce cadouri de lux o răsfață!

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

  • ȘTIRI SăNăTATE

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

  • MONDEN

Asia Express, Proba care a făcut pe Anca Țurcașiu să țipe de frică:„Să mor eu dacă pot să facă asta! Nu pot să trăiesc așa ceva!”

  • EXPERTUL ZILEI

Cardiolog renumit, despre dieta pentru o inimă sănătoasă: SĂ BEM SAU NU vin roșu și cafea

  • EVZ

Veste cutremurătoare pentru un concurent de la Casa Iubirii: Toată familia e în lacrimi

  • MEDIU CURAT

Alertă în Constanța: Marea Neagră a devenit de culoare sângerie! Avertismentul specialiștilor după ce au făcut teste

  • ȘTIRI SăNăTATE

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

  • STIL DE VIAță

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

  • STIL DE VIAță

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

  • AVANTAJE

Imagine rară cu Silvia Chifiriuc și Petre Roman Cum au fost surprinși cei doi în Iași „O pereche minunată” Petre Roman nu se mai vopsește

  • STIL DE VIAță

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

  • ȘTIRILE ZILEI

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor Anunțul oficial venit chiar acum

  • ȘTIRILE ZILEI

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO - impactul fenomenului La Niña

  • LIFE.RO

Cine este Maia Sandu și cum arată valul schimbării din Republica Moldova

  • ȘTIRI SăNăTATE

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Medic: Bea-l cel puțin o săptămână, ceaiul care curăță ficatul de toxine și reglează colesterolul

  • CAPITAL

Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani Unde se află Elodia

  • STIL DE VIAță

Semnificația ultimei cifre din CNP EI au parte de mult NOROC în viață

  • ȘTIRILE ZILEI

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

  • ANIMALZOO

Ce spune alegerea animalului tău de companie despre caracterul tău

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

Obiectul alimentar, utilizat de mai multe ori pe zi, care poate avea mai multe bacterii decât vasul de toaletă Tu cât de des îl speli?

  • ANIMALZOO

Importanța vaccinării la câini și pisici: schema de vaccinare recomandată de medicul veterinar Cele mai frecvente boli care afectează câinii şi pisicile nevaccinate

  • STIRILE KANALD

Inima frântă! Te-am căutat ca disperatul! Doi copilași români, rămași orfani după ce tatăl lor a fost înghițit de puhoiul din Spania, iar mama lor a murit în urmă cu 2 ani

  • INFOFINANCIAR

Șeful Casei de Pensii a făcut anunțul Cu cât se majorează veniturile seniorilor de la 1 ianuarie 2025

  • CSID

O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă A fost înșelată de soț și viața i s-a schimbat radical

  • RETETE SI VEDETE

Florin Ristei, saltul de la „cine e fraierul ăsta” la un artist complet, iubit de public

  • EXPERTUL ZILEI

Dr Mihaela Bilic dezvăluie ce tip de carne îngrașă mai puțin: pui, porc sau vită?

  • INFOACTUAL

Seniorii se vor bucura de două majorări ale pensiilor în 2025 Ce acte sunt necesare

  • DICTIONAR MEDICAL

Boala Lyme (borelioză): Cauze, simptome, diagnosticare, tratament

  • STIL DE VIAță

Regula de aur a dietelor de slăbit Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

  • SăNăTATE DE LA A LA Z

„Majoritatea femeilor ignoră” un simptom care apare cu o lună înainte de atacul de cord

  • EVENIMENTUL ISTORIC

Marea Britanie a sprijinit lovitura de stat a lui Pinochet! Ce arată noi dosare declasificate

  • ȘTIRI SăNăTATE

Diagnostic crunt pentru un actor celebru Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

  • MEDICINă ALTERNATIVă

Acest aliment elimină ”OTRĂVURILE” din organism care duc la cancer!

  • EXPERTUL ZILEI

Aliment VALOROS cu efect postbiotic Dr Bilic: Este și accesibil ca preț, oricine îl poate achiziționa

  • ȘTIRI SăNăTATE

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

  • MEDIU CURAT

10 orașe mari din Romania, incluse într-un proiect european de mediu Pe ce se pune accentul?