Regimul alimentar al pacientului cu diabet. Află dacă pot consuma cireșe

Regimul alimentar al pacientului cu diabet. Regimul diabeticilor este foarte important pentru controlul nivelului de zahăr din sânge. Acesta constă într-o alimentație sănătoasă și echilibrată, exerciții fizice regulate și monitorizarea constantă a glicemiei.

Diabeticilor li se recomandă să consume alimente cu un indice glicemic scăzut, bogate în fibre și să evite alimentele procesate, bogate în zaharuri și grăsimi nesănătoase. Este important să se consume alimente în porții mici și regulate, și să se evite mesele bogate în carbohidrați înainte de culcare.

Alimente recomandate diabeticilor

Printre alimentele recomandate diabeticilor se numără și cireșele. Aceste fructe delicioase un indice glicemic scăzut. Aceasta inseamna ca după consumare are loc o creștere lina a zaharului și un raspuns usor la insulina. 100 g de cireșe conțin 50 kcal și 11 g carbohidrați, transmite The Health Site. Fructele imbunatatesc functia pancreasului si sensibilitatea celulelor la insulina.

Acest fruct delicios este contraindicat pacienților cu probleme gastrice.

Cum să mănânci cireșe dacă ai diabet?

Aceste fructe conțin multe vitamine și cu cât sunt mai proaspete, cu atât conțin mai multe vitamine. Dar în timpul depozitării pe termen lung, majoritatea vitaminelor se pierd.

Când fructele proaspete sunt înghețate, vitaminele sunt păstrate. Prin urmare, cireșele proaspete și congelate sunt potrivite pentru diabet, dar nu și dulcețurile sau compoturile, la care se adaugă de obicei zahăr. Daca tot nu poti renunta la dulceata de cirese, pregateste-o cu un indulcitor (eritritol).

Câte cireșe pot mânca diabeticii?

Ca toate celelalte fructe, cireșele trebuie consumate în prima jumătate a zilei. Un pahar de cireșe (200 g) la micul dejun sau la prânz este cea mai bună opțiune.

 

Recent Posts

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024: Zodia care primește o veste neașteptată

Horoscop rune 4-10 noiembrie 2024. Săptămâna următoare promite să fie una intensă pentru toate zodiile,…

o oră ago

Avertismentul unui medic: Acest tip de cartofi te pot ucide. Cum îi recunoști

Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…

2 ore ago

Angela Similea și-ar fi pierdut casa din cauza datoriilor. Unde a ajuns să locuiască artista

La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…

2 ore ago

Dana Budeanu s-ar fi căsătorit în secret cu fiul unui politician influent

Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…

3 ore ago

Trucul care te ajută să previi formarea mucegaiului în borcanele de zacuscă

Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…

3 ore ago

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

4 ore ago

Citeste si: