Categories: Stil de viaţă

5 metode eficiente pentru reducerea inflamatiei din corp si prevenirea bolilor grave

Inflamatia este cauza principala a celor mai multe dintre afectiunile cu care ne confruntam, de la acnee si probleme digestive, pana la cele mai periculoase boli.

Fiecare durere sau senzatie neplacuta din corp are la baza o inflamatie. Probabil ca ai simtit si tu, in ultimii ani, cum problemele tenului sunt din ce in ce mai frecvente, alergiile se agraveaza, iar stresul in care traim constant se accentueaza pe zi ce trece.

Iata 5 metode rapide si eficiente pentru reducerea inflamatiei din corp!

Oricat de banal ar suna, nu omite cele 7 sau 8 ore de somn pe noapte

Numeroase studii efectuate de-a lungul anilor arata ca deprivarea de somn duce la mai multe feluri de inflamatie. In timp ce dormim, organismul nostru se ocupa de detoxifiere si alte procese utile, care ne ajuta sa ramanem sanatosi.

In cazul in care calitatea somnului tau este foarte slaba (te trezesti noaptea, dormi cu televizorul deschis etc.), aceste procese naturale nu pot avea loc in totalitate. Drept urmare, te vei trezi obosita, indispusa, iar inflamatiile interne nu vor inceta sa apara.

Integreaza mai multe frunze verzi in alimentatia ta

Poate suna dificil, dar ai atat de multe optiuni la dispozitie! Kale, salata verde sau rosie, baby spanac, rucola, macris si lista poate continua la infinit. Frunzele verzi sunt ingrediente alcaline care lupta impotrivita aciditatii din corp si elimina inflamatiile deja existente. In plus, sunt pline de antioxidanti si vitamine care iti fac pielea si parul sa arate minunat!

Citeste continuarea…

Recent Posts

Oana Lis, dezvăluiri șocante într-o emisiune TV: Nu o să uit niciodată că eram nemâncată de câteva zile, am leșinat

Invitată recent la “40 de întrebări cu Denise Rifai”, emisiune difuzată la Kanal D, Oana…

18 minute ago

Vești bune pentru o categorie de seniori: Se modifică Legea pensiilor. Anunțul oficial venit chiar acum

Vești bune pentru unii pensionari. Un proiect de lege care are în prim plan veniturile…

38 de minute ago

Semnificația ultimei cifre din CNP. EI au parte de mult NOROC în viață

Semnificația ultimei cifre din CNP. Numerologul Mihai Voropchievici a arătat, la Antena 3, ce dezvăluie…

58 de minute ago

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

o oră ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

2 ore ago

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…

2 ore ago

Citeste si: