Categories: Ştiri sănătate

Pune aceste condimente în apă și vezi ce se întâmplă cu corpul tău

Din cuprinsul articolului

Condimente benefice. Mulți oameni își încep ziua cu un pahar de apă caldă și de obicei adaugă suc de lămâie și/sau miere. Dar adăugarea a două condimente oferă o serie de beneficii potențiale pentru sănătate.

Este suficient să adăugați 1/4 linguriță dintr-un amestec din cele două condimente uscate și măcinate sau 1-2 felii mici de rădăcini proaspete.

Compușii activi din ghimbir pot îmbunătăți digestia, pot reduce inflamația și pot scădea nivelul zahărului din sânge, printre alte beneficii. Bogat în compusul puternic curcumină, turmericul are proprietăți antiinflamatorii similare și, de asemenea, îmbunătățește proprietățile antioxidante, are potențiale efecte anticancerigene și îmbunătățește funcția cognitivă.

Sursa foto: arhiva doctorulzilei

Gustul picant al ghimbirului poate completa gustul turmericului, făcându-l mai plăcut. Pot fi consumate sub diferite forme precum ceai, smoothie-uri sau chiar ca condiment pentru micul dejun de dimineata. Ambele ierburi puternice sunt cunoscute de secole pentru proprietățile lor vindecătoare.

Beneficiile apei cu turmeric și ghimbir

Turmericul poate stimula producția de bilă în ficat, ceea ce ajută digestia. Ghimbirul conține compuși precum gingerolul și shogaolul care ajută la relaxarea mușchilor gastrointestinali.

La fel ca turmericul, ghimbirul are și proprietăți antiinflamatorii puternice. Ingredientele active, în primul rând gingerolul, pot ajuta la ameliorarea inflamației cronice și la reducerea simptomelor unor afecțiuni precum osteoartrita.

Consumul de ghimbir dimineața poate oferi un început antiinflamator al zilei. S-a demonstrat că ghimbirul are proprietăți antibacteriene și antivirale care pot ajuta la combaterea infecțiilor, potrivit The Health Site.

Turmericul și ghimbirul sunt bogate în antioxidanți care neutralizează radicalii liberi nocivi din organism. De asemenea, s-a demonstrat că curcumina din turmeric crește nivelul unei proteine ​​numită factor neurotrofic derivat din creier (BDNF). Această proteină joacă un rol cheie în sănătatea neuronală și memoria pe termen lung. Astfel, turmericul poate ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive.

Cercetările arată că curcumina poate avea proprietăți împotriva cancerului. Ucide celulele canceroase și reduce creșterea celulelor supraviețuitoare. Ghimbirul conține, de asemenea, compuși bioactivi care au demonstrat proprietăți anticancerigene în unele studii Ficatul joacă un rol crucial în detoxifierea organismului.

Curcumina din turmeric stimulează enzimele hepatice care elimină în mod activ toxinele din organism. Astfel, consumul de apă de turmeric dimineața poate ajuta la detoxifiere, pregătindu-ți organismul pentru ziua următoare. Consumul de turmeric și ghimbir dimineața ajută la menținerea unui nivel mai stabil al zahărului din sânge pe tot parcursul zilei.

Ghimbirul este un remediu binecunoscut pentru greața și vărsăturile asociate cu grețurile matinale în timpul sarcinii și călătoriilor. Curcumina din turmeric poate îmbunătăți funcția endoteliului, căptușeala vaselor de sânge. Un endoteliu care funcționează bine ajută la reglarea tensiunii arteriale și la prevenirea coagulării sângelui.

 

Recent Posts

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

22 de minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

52 de minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

o oră ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

12 ore ago

Citeste si: