Pune acest condiment pe pernă și vei scăpa de insomnie

Insomnia. O tulburare de somn în care persoanele au probleme în a adormi sau a rămâne adormite, ceea ce duce la dificultăți în a dormi suficient și a se simți odihnite. Aceasta poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi stresul, anxietatea, consumul de cofeină și anumite medicamente. Tratamentul pentru insomnie poate implica medicație, terapie, modificări ale stilului de viață și îmbunătățirea practicilor de igienă a somnului.

Totuși, potrivit experților, există un condiment care combate insomnia.

Condimentul care combate insomnia

„Înainte de a începe să luăm singuri medicamente care promit un somn liniștit și netulburat, să apelăm la metode naturale, care sunt cu siguranță mai eficiente și mai puțin dăunătoare organismului nostru. Un astfel de medicament, practicat de greci și romani, constă în așezarea unui golf. frunză sub pernă înainte de a merge la culcare”, relatează Lenta.

Pe lângă proprietățile sale digestive și antibacteriene (ceaiul din frunze de dafin este excelent pentru diaree sau pentru a promova o digestie corectă), frunza de dafin are proprietăți relaxante și calmante.

Frunzele de dafin, beneficii pentru sănătate

Consumul de ceai din această plantă sau inhalarea aromei acesteia ajută la scăderea tensiunii arteriale, la eliberarea tensiunii și la reducerea nivelului de nervozitate și stres, permițându-ne să dormim mai bine. De asemenea, ameliorează durerea sindromului premenstrual, promovând odihna odihnitoare, chiar și pentru femeile de vârstă reproductivă.

De ce să pui frunze de dafin sub pernă?

Dar există un alt motiv bun pentru a dormi cu o frunză de dafin sub pernă – un motiv care își are rădăcinile în tradițiile populare care ar atribui chiar și puteri magice acestei plante.

Potrivit legendei, dafinul are o influență importantă asupra viselor noastre. Dacă avem o îngrijorare care ne îngrijorează sau un gând care nu ne dă liniște, punerea sub pernă a unei frunze din această plantă ne va permite să „visăm” o soluție la problema noastră. Frunzele de dafin pot fi așezate pe un calorifer din dormitor sau o frunză poate fi arsă pe o farfurie.

Aroma acestei plante stimulează eliberarea de endorfine, care ulterior îmbunătățește starea de spirit. Este bine să-i inhalați aroma pentru depresie. Plasarea frunzelor de dafin pe calorifer va elibera treptat un ulei esential care dezinfecteaza aerul. Produsul poate fi folosit în locul substanțelor chimice scumpe care blochează doar mirosurile neplăcute.

Frunzele de dafin emană o aromă specială care te ajută să te relaxezi și să adormi adânc. Pentru cel mai bun efect, faceți un amestec de plante adăugând ace de pin, mușețel, mentă și balsam de lămâie și umpând o pernă mică cu ele. Nu puteți folosi pe pernămai  mult timp, maxim o săptămână. După aceea, puterea plantelor slăbește și nu sunt la fel de eficiente.