Proteina perfectă – iată ce le recomandă nutriționiștii veganilor

Se știe faptul că persoanele vegane încearcă să nu consume proteine de origine animală și mânâncă mai mult ce le oferă natura (plante, fructe și semințe), însă, din această cauză dieta lor are de suferit, deoarece există nutrienți care nu sunt asimilați doar din atât, nutrienți, de care organismul are nevoie

Nutriționiștii sfătuiesc ca persoanele care vor să slăbească sau care sunt vegane ar trebuie să mânânce ouă. Oul este denumit proteina perfectă, deoarece un singur ou conține 6 grame de proteină și are nutrienții necesari completării dietei destul de sărăcăcioase a veganilor.

Consumul a unui singur ou pe săptămână previne o grămadă de boli, în plus, ajută la creșterea masei musculare.

 

Recent Posts

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

13 minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

43 de minute ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

o oră ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

2 ore ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

3 ore ago

Citeste si: