Proteina perfectă – iată ce le recomandă nutriționiștii veganilor

Se știe faptul că persoanele vegane încearcă să nu consume proteine de origine animală și mânâncă mai mult ce le oferă natura (plante, fructe și semințe), însă, din această cauză dieta lor are de suferit, deoarece există nutrienți care nu sunt asimilați doar din atât, nutrienți, de care organismul are nevoie

Nutriționiștii sfătuiesc ca persoanele care vor să slăbească sau care sunt vegane ar trebuie să mânânce ouă. Oul este denumit proteina perfectă, deoarece un singur ou conține 6 grame de proteină și are nutrienții necesari completării dietei destul de sărăcăcioase a veganilor.

Consumul a unui singur ou pe săptămână previne o grămadă de boli, în plus, ajută la creșterea masei musculare.

 

Recent Posts

Testul IQ care îți arată dacă ești mai inteligent decât un copil de 12 ani. Câte triunghiuri sunt în imagine?

Te-ai întrebat vreodată cât de bine te descurci la testele de inteligență comparativ cu un…

23 de minute ago

10 ani de la apariţia metodelor inovative alternative, fără fum, la fumatul clasic

Experţii companiei Phillip Morris International au prezentat în cadrul celui de-al 15 lea eveniment public…

39 de minute ago

Avertisment îngrijorător: patru țări din Europa urmează să fie invadate de Rusia

Deși atenția Rusiei este acum concentrată asupra războiului din Ucraina, planurile lui Putin nu pot…

54 de minute ago

Nu mai ține în casă aceste obiecte care atrag ghinionul și necazurile

Obiecte care aduc ghinion în casă: evită-le pentru un spațiu armonios și plin de energie…

o oră ago

Meteo: România va fi lovită de ninsori și frig cum nu au mai fost de zeci de ani

Meteo. România și restul Europei trebuie să se pregătească pentru o schimbare semnificativă a vremii…

2 ore ago

Citeste si: